Alles in der Natur bewegt sich in Zyklen. Die Jahreszeiten, der Mond und der Tag. Als Frauen haben wir auch innere Zyklen wie unsere Biortime, Schlafzyklus und unseren Monatszyklus. Wenn Sie Ihre Menstruation haben, durchläuft...
In den letzten Jahren hat sich die Aromatherapie zu einer beliebten Form der Selbstpflege entwickelt. Die Arbeit mit Aromatherapie bedeutet, die Intelligenz von Blumen, Pflanzen und Kräutern zu unserem Vorteil zu nutzen. Da es neben...
Schönes Sommerwetter für die nächsten Tage! Leider ist Hitze unserem Schlaf nicht förderlich. Wir haben die besten Self-Care-Tipps für Sie aufgelistet, damit Sie trotz des warmen Sommerwetters gut schlafen können. 1. Lauwarmes Wasser und ätherisches...
Eine Fußmassage ist super entspannend und die Fußreflexzonenmassage ein effektiver Weg, um zu lernen, mehr zu fühlen. Sich selbst eine Fußmassage zu gönnen und dadurch Ihre Reflexpunkte zu stimulieren, ist eine ultimative Selbstpflegepraxis, die für...
Guter Schlaf ist für alle wichtig, besonders aber für Kinder. Wie bei Erwachsenen wirkt sich Schlafentzug auch auf die Stimmung und Gesundheit von Kindern aus. Kinder wachsen und brauchen Energie, um sich im Unterricht zu...
Schlafen und Kinder, für manche eine Selbstverständlichkeit, für andere ein täglicher Kampf. Damit Eltern und Kind nicht übermüdet werden, teile ich Routinen, die Ihnen helfen können, mehr Ruhe in Ihren Abendalltag zu finden. Nicht nur...
