Eine Fußmassage ist super entspannend und die Fußreflexzonenmassage ein effektiver Weg, um zu lernen, mehr zu fühlen. Sich selbst eine Fußmassage zu gönnen und dadurch Ihre Reflexpunkte zu stimulieren, ist eine ultimative Selbstpflegepraxis, die für Entspannung sorgt. Wussten Sie übrigens, dass der Ayurveda auch bei Schlafstörungen eine tägliche Fußmassage empfiehlt?
Die gesundheitlichen Vorteile einer Fußmassage
Die drei größten gesundheitlichen Vorteile einer täglichen oder wöchentlichen Fußmassage sind:
Eine Fußmassage reduziert kalte Füße
Besonders Frauen, die unter kalten Händen und Füßen, PMS, Kreuzbeschwerden und nächtlichem Aufwachen leiden, können von einer Fußmassage profitieren. Laut Ayurveda hilft Ihnen die Massage der Füße, die Energie von Ihrem Kopf zu Ihren Füßen zu bringen. Weil wir oft mehr in unserem Kopf leben und viel denken, fließt weniger Energie in den Rest unseres Körpers. Die Füße enthalten Energiekanäle, die mit unseren Organen und anderen Körperteilen verbunden sind. Indem Sie mit einer Massage Druckpunkte an Ihren Füßen stimulieren, helfen Sie, Verspannungen in entsprechenden Körperteilen abzubauen.
Gute Kombination: ätherisches Öl und Fußmassage
Indem Sie Ihre Füße mit einem angenehm duftenden Öl massieren, erhalten Sie noch mehr Entspannung durch eine Fußmassage. Darüber hinaus hilft Lavendelöl auch, Fußpilz und Warzen zu reduzieren.
Zum Beispiel hilft unser Bestseller Calming Body & Bath Oil beim Einschlafen und Entspannen.
Ayurveda-Fakt: die Doshas und die Füße
Fun Fact, falls Sie sich bereits mit Ayurveda auskennen : Die Form Ihres Fußes verrät Ihnen etwas über den ayurvedischen Energietyp, der Sie dominiert.
Vata-Füße sind dünn und haben einen hohen Rist und neigen zu trockenen Füßen
Pitta-Füße sind durchschnittlich groß, neigen zu Schweißfüßen und Fußpilz
Kapha-Füße sind breit mit runden Absätzen
Mehr wissen? Lernen Sie Ayurveda in The Journal und in Summer Reset kennen
