Wir haben es verstanden … bei einem vollen Terminkalender scheint wenig Zeit zur Verfügung zu stehen, um sich um sich selbst zu kümmern. Aber Sie kennen es ja selbst: Wenn Sie gestresst und übermüdet sind, wird Ihre Sicherung kürzer. Bleibt die Frage, die Sie sich stellen müssen – wie stelle ich sicher, dass ich diese Self-Care-Momente für mich selbst nutze?
Egal, ob Sie sich ein paar Minuten für sich selbst oder einen ganzen Tag Zeit nehmen, wir hoffen, Sie mit diesen Tipps dazu zu inspirieren, die Selbstpflege zu einer Priorität zu machen.
Brüste repräsentieren so viel mehr als sexuelle Energie. Sie sind ein Symbol für Fürsorge, Mutterliebe und Intimität. Ayurveda sagt es schön: Die Pflege unserer Brust ist die Pflege unserer Seele. Ayurveda liest auch im Zustand der Brüste den Gesundheitszustand des restlichen Körpers ab. Sie kennen vielleicht das enge, unangenehme Gefühl, das Sie in Ihrer Brust spüren können, oft hat dies mit Stress und einer Veränderung Ihrer Atmung zu tun. Verwöhnen Sie Ihre Brüste nach dem Duschen mit einer kleinen Massage, damit Sie sowohl das Lymphsystem unterstützen (ein gut funktionierendes Lymphsystem ist unerlässlich, um Blockaden im Körper vorzubeugen) als auch diesem ganzen Bereich etwas mehr Liebe (und Feuchtigkeit) schenken.
Verwenden Sie für diese Massage unser Love Oil , ein ultra-feminines und blumig duftendes Öl, das liebevolle, weibliche Energie voll unterstützt.
Selbstpflege ist mehr als eine Maske oder ein Bad. Die wörtliche Bedeutung von Selbstfürsorge ist die Fürsorge, die Sie sich selbst widmen. Um zu wissen, wie Sie sich selbst versorgen können, ist es oft sinnvoll, Ihre Bedürfnisse zu untersuchen. Wenn Sie wissen, was Ihr spezifischer Bedarf ist, der sich auch pro Tag (Teil) ändern kann, können Sie ihn sich oft besser selbst geben. Bei der Selbstfürsorge geht es also hauptsächlich darum, zu akzeptieren, wer man ist, und sich nicht mit jemand anderem zu vergleichen. Die eine Frau findet zum Beispiel Ruhe bei einem Waldspaziergang und die andere bei einem Tanzabend mit Freunden.
In einer überfüllten Welt mit immer neuen Reizen ist Stille zum Luxus geworden. In der Stille hören wir uns selbst und Stille ist daher wirklich Selbstfürsorge, es ist ein Reset für das System. Versuchen Sie, jeden Tag 30 Sekunden Stille zu finden, legen Sie zum Beispiel vor dem Schlafengehen die Hand auf Ihr Herz, um den Tag bewusst zu beenden oder beginnen Sie den Tag mit 30 Sekunden Normalität. Sie können diese Übung je nach Bedarf und Möglichkeiten jederzeit verlängern.
Erfahren Sie in diesem Podcast mehr über die ayurvedische Sichtweise der Brustgesundheit.
Egal, ob Sie sich ein paar Minuten für sich selbst oder einen ganzen Tag Zeit nehmen, wir hoffen, Sie mit diesen Tipps dazu zu inspirieren, die Selbstpflege zu einer Priorität zu machen.
Tipp 1: Selbstpflege – schmieren Sie Ihre Brüste täglich mit einem herrlich duftenden Öl ein
Brüste repräsentieren so viel mehr als sexuelle Energie. Sie sind ein Symbol für Fürsorge, Mutterliebe und Intimität. Ayurveda sagt es schön: Die Pflege unserer Brust ist die Pflege unserer Seele. Ayurveda liest auch im Zustand der Brüste den Gesundheitszustand des restlichen Körpers ab. Sie kennen vielleicht das enge, unangenehme Gefühl, das Sie in Ihrer Brust spüren können, oft hat dies mit Stress und einer Veränderung Ihrer Atmung zu tun. Verwöhnen Sie Ihre Brüste nach dem Duschen mit einer kleinen Massage, damit Sie sowohl das Lymphsystem unterstützen (ein gut funktionierendes Lymphsystem ist unerlässlich, um Blockaden im Körper vorzubeugen) als auch diesem ganzen Bereich etwas mehr Liebe (und Feuchtigkeit) schenken.
Verwenden Sie für diese Massage unser Love Oil , ein ultra-feminines und blumig duftendes Öl, das liebevolle, weibliche Energie voll unterstützt.
Tipp 2: Selbstfürsorge ist nichts, was man alleine macht
Selbstpflege ist mehr als eine Maske oder ein Bad. Die wörtliche Bedeutung von Selbstfürsorge ist die Fürsorge, die Sie sich selbst widmen. Um zu wissen, wie Sie sich selbst versorgen können, ist es oft sinnvoll, Ihre Bedürfnisse zu untersuchen. Wenn Sie wissen, was Ihr spezifischer Bedarf ist, der sich auch pro Tag (Teil) ändern kann, können Sie ihn sich oft besser selbst geben. Bei der Selbstfürsorge geht es also hauptsächlich darum, zu akzeptieren, wer man ist, und sich nicht mit jemand anderem zu vergleichen. Die eine Frau findet zum Beispiel Ruhe bei einem Waldspaziergang und die andere bei einem Tanzabend mit Freunden.
Tipp 3: Selfcare ist Ruhe finden
In einer überfüllten Welt mit immer neuen Reizen ist Stille zum Luxus geworden. In der Stille hören wir uns selbst und Stille ist daher wirklich Selbstfürsorge, es ist ein Reset für das System. Versuchen Sie, jeden Tag 30 Sekunden Stille zu finden, legen Sie zum Beispiel vor dem Schlafengehen die Hand auf Ihr Herz, um den Tag bewusst zu beenden oder beginnen Sie den Tag mit 30 Sekunden Normalität. Sie können diese Übung je nach Bedarf und Möglichkeiten jederzeit verlängern.
Erfahren Sie in diesem Podcast mehr über die ayurvedische Sichtweise der Brustgesundheit.
