Ayurveda ist eine über 5000 Jahre alte Heilkunst aus Indien. Ayur bedeutet Leben und Veda bedeutet Wissen. Ayurveda ist somit das Wissen vom Leben. Oder besser gesagt, das Wissen des Alltags . Ayurveda gibt Regeln für das tägliche Leben vor, die dafür sorgen, dass Sie im Gleichgewicht bleiben und so Krankheiten vorbeugen.
Im Ayurveda wird die Lehre der drei Grundenergien (Doshas) genutzt. Vata (Äther und Luft), Pitta (Feuer und Wasser) und Kapha (Wasser und Erde). Jeder Mensch besteht aus diesen drei Doshas. Das Verhältnis der drei Doshas bestimmt die Konstitution eines Menschen. Zum Beispiel kann jemand viel Vata, viel Pitta und nur wenig Kapha haben, dann hat diese Person eine Vata-Pitta-Konstitution.
Es ist wichtig, nach den Regeln zu leben, die zu Ihrer Konstitution passen. Zum Beispiel erhöht Milch Kapha, also nicht gut für jemanden, der bereits viel Kapha hat. Jemand mit viel Vata und wenig Kapha wird viel von der Einnahme von Milch profitieren.
Indem Sie nach Ihrer Konstitution leben, können Sie verhindern, dass Sie aus dem Gleichgewicht geraten und Krankheiten entstehen. Ayurveda konzentriert sich hauptsächlich auf die Vorbeugung von Krankheiten, kann aber auch ein Ungleichgewicht in Körper und Geist wiederherstellen.
Ayurveda geht davon aus, dass alle Ungleichgewichte und Krankheiten ihren Ursprung im Verdauungstrakt haben. Die drei Doshas befinden sich jeweils in einem Teil des Verdauungssystems; Kapha im Magen, Pitta im Dünndarm und Vata im Dickdarm. Wenn ein Dosha-Überschuss vorhanden ist, tritt das Dosha aus dem Verdauungstrakt aus und sucht nach einer Schwachstelle im Körper, um Probleme zu verursachen. Das Ziel von Ayurveda ist es daher, die Verdauung optimal zu halten, nicht zu langsam, zu schnell oder unregelmäßig, damit man gesund bleibt. Bei Ungleichgewicht kennt der Ayurveda Methoden, um die Doshas in den Verdauungstrakt zurückzuführen und von dort auszuscheiden.
Quelle: Ayurfreddy
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