Fleißige Biene, das bin ich; ) Neugierig, wie ich alle Bälle in der Luft halte und trotzdem ein bisschen Zen bleibe? Das ist mein Wochentagebuch!
Montag
Am Morgen schreibe ich die letzten Seiten unseres bald erscheinenden E-Books. Dann radle ich zum Laden, um Mirjam von Eat Pure Love eine Kristalllesung zu geben. Gegen 17:30 Uhr radle ich nach Hause und mache ein einfaches Linsengericht. Danach gehen meine Liebe (und mein Geschäftspartner) einige geschäftliche Dinge durch. Solche Beratungen dauern immer länger als geplant und wir wollen, aber nach etwa anderthalb Stunden wechselt Netflix für eine Folge von The Stranger Things zu Netflix. Spannende Serien anzuschauen ist nach Ayurveda eigentlich nicht getan. Während der Schwangerschaft ist es laut dieser Lehre besser, alle erregenden Reize durch liebevolle zu ersetzen, damit das Baby nicht unnötig aufschreckt. In dieser Nacht habe ich einen etwas gruseligen Traum, also denke ich, dass ich das nächste Mal etwas Liebevolleres anziehen werde
Dienstag
Jeden Morgen frühstücke ich Haferflocken mit Datteln und Kokosraspeln. Datteln sind super nahrhaft und geben viel Energie. Laut Ayurveda ist es für eine reibungslose Verdauung wichtig, frisches Obst separat zu essen. Leiden Sie schnell unter einem aufgeblähten Bauch? Halten Sie Ihre Haferflocken so einfach wie möglich und vermeiden Sie frisches Obst und eine Fülle von Nüssen. Um 8:15 Uhr steige ich ins Auto nach Amsterdam, wo ich einen Termin bei Charley Huf habe, die seit dieser Woche die Produkte von RYW in ihrer Praxis verwendet. Nach diesem Termin fahre ich zurück nach Haarlem, zu Hause mache ich einen grünen Smoothie und gehe dann zum Laden (30 Minuten Fußweg).
Nachmittags halte ich zwei Readings, dazwischen versuche ich meine E-Mails zu beantworten und um 16:00 habe ich ein 10-minütiges Gespräch mit den Fitz-Lehrern. Abends gebe ich Food & Lifestyle Coaching bei BBB Healthboutique . Um 21:30 Uhr radle ich nach Hause, hole meinen Freund ein und gehe um meiner selbst willen viel zu spät ins Bett.
Ein früher Start in den Tag! Um 7:45 Uhr beginne ich mit dem Coaching bei BBB. Von 12:00 - 12:30 Uhr liege ich in der Wärmekabine und mache Sportübungen, um während meiner Schwangerschaft fit zu bleiben. Dann mache ich meine Einkäufe im Natuurwinkel, gehe zu Fuß nach Hause (30 Minuten) und hole meinen Sohn von der Schule ab. Ich esse zu Mittag in der Sonne (seit dem Umzug haben wir einen schönen Vorgarten!) mit einem leckeren Salat, während Fitz mit einem Freund auf dem Bürgersteig spielt, ein wunderbarer Moment. Dann kommt meine unbeliebteste Aktivität der Woche: Fußballtraining, eine Stunde Kälte auf dem Feld ertragen. Zuhause mache ich schnell ein grünes Gemüsecurry mit Quinoa und Tempeh und für Fitz ein Ziegenkäse-Dinkel-Sandwich mit einer ganzen Avocado. Abends nehme ich ein ausgiebiges Bad mit dem Calming Body & Bath Oil und beginne ein neues Buch: Getting The Love I Want . Sehr zu empfehlen, wenn Sie Ihre Beziehung vertiefen möchten!
Wir starten jeden Morgen ganz entspannt. Fitz bleibt manchmal bei uns im Bett und ich lege immer meine Hände auf meinen Bauch, bevor ich aufstehe, um Kontakt mit dem Baby aufzunehmen. Fitz legt mir jetzt auch regelmäßig seine Hände auf den Bauch. Sobald ich aus dem Bett komme, mache ich ein paar Atemübungen, ziehe mich an, lege Fitz' Klamotten bereit und mache Frühstück für die ganze Familie. Ich bereite auch die Lunchbox und Obst vor, dann frühstücken wir. Die letzte Viertelstunde vor Schulbeginn haben wir immer in Eile, weil wir die Stunde davor so entspannt sind. Zum Glück wohnen wir 5 Gehminuten von der Schule entfernt. Zu Hause mache ich mir einen Smoothie und packe schnell Dinkelbrot, Erdnussbutter und einen Apfel in meine Tasche. Im Laden verwöhnt Partnerin Eveline mit einem Deca Latte mit Hafermilch. Bei einem Treffen besprechen wir aktuelle Themen. Dann fahre ich schnell nach Amsterdam, wo ich eine wunderbare Schwangerschaftsmassage von Hilde van Roots bekomme. Zeitlich nicht wirklich günstig, um mitten am Tag nach Amsterdam zu fahren, aber diese Massage hat sich gelohnt. Im Zug beantworte ich meine E-Mails und zu Hause sauge ich schnell, esse Reste von gestern und arbeite am Computer, bis Fitz um 19:00 Uhr nach Hause kommt. Dann nehme ich ein ausgiebiges Bad, lese das neue Buch von Jan Geurtz und gehe gleichzeitig mit Fitz ins Bett. Heute Nacht werden wir zusammen schlafen, weil mein Freund nicht da ist.
Freitag
Fitz hat einen Studientag und bleibt bis nach Mittag bei mir. Wir bleiben noch eine Weile zusammen im Bett, Fitz liest seine eigenen Bücher und ich lege mich einfach gemütlich hin. Um 8:00 Uhr stehen wir auf, ich ziehe etwas Wäsche auf, lege saubere Wäsche zusammen, räume die Küche und Fitz's Zimmer auf und mache Frühstück. Um 9:00 Uhr starte ich den Computer und gehe zur Arbeit. Fitz hat eine tolle Zeit mit Lego und mag nichts lieber, als nichts tun zu müssen und wie im Schlafanzug herumzulaufen. Zwischen der Arbeit mache ich ein bisschen Yoga, mache einen Spaziergang durch die Nachbarschaft und schaue in meine neuen Kochbücher ( Gesunder mit Viv & The Green Kitchen at Home ), um zu bestimmen, was ich nächste Woche essen soll. Heute Abend werde ich Sport an der BBB unterrichten und dann schnell nach Hause fahren, um einen weiteren entspannten Abend mit meinem Freund zu verbringen.
Samstag
Ein fast kompletter freier Tag! Yoga-Praxis @home und Mittagessen mit Freundin.
Sonntag
Planen Sie für heute: ausschlafen, kochen, spazieren gehen, das Haus aufräumen, Artikel für Holistik lesen und schreiben.
Neugierig auf die Schwangerschaftsmassage?
Während der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, rechtzeitig langsamer zu werden und gut auf sich selbst aufzupassen. Ich fand diese Massage echt lecker und sehr besonders, weil Hilde auch deinen Bauch massiert, wenn du möchtest. Ich hoffe aufrichtig, dass jede schwangere Frau sich die Zeit nimmt, sich der ruhigeren Energie hinzugeben, die die Schwangerschaft von ihr verlangt. Unser Be Love Auraspray ist dafür ein ideales Werkzeug, es hilft dir, nah an deinem Herzen zu bleiben und genau darauf zu hören, was dein Körper dir sagen möchte. In Zusammenarbeit mit Hilde haben wir ein schönes Paket zum Sonderpreis geschnürt: 60 Minuten Schwangerschaftsmassage + Be Love Auraspray (50 ml) für 79 €. Hier können Sie einen Termin mit Hilde vereinbaren.
Montag
Am Morgen schreibe ich die letzten Seiten unseres bald erscheinenden E-Books. Dann radle ich zum Laden, um Mirjam von Eat Pure Love eine Kristalllesung zu geben. Gegen 17:30 Uhr radle ich nach Hause und mache ein einfaches Linsengericht. Danach gehen meine Liebe (und mein Geschäftspartner) einige geschäftliche Dinge durch. Solche Beratungen dauern immer länger als geplant und wir wollen, aber nach etwa anderthalb Stunden wechselt Netflix für eine Folge von The Stranger Things zu Netflix. Spannende Serien anzuschauen ist nach Ayurveda eigentlich nicht getan. Während der Schwangerschaft ist es laut dieser Lehre besser, alle erregenden Reize durch liebevolle zu ersetzen, damit das Baby nicht unnötig aufschreckt. In dieser Nacht habe ich einen etwas gruseligen Traum, also denke ich, dass ich das nächste Mal etwas Liebevolleres anziehen werde
Dienstag
Jeden Morgen frühstücke ich Haferflocken mit Datteln und Kokosraspeln. Datteln sind super nahrhaft und geben viel Energie. Laut Ayurveda ist es für eine reibungslose Verdauung wichtig, frisches Obst separat zu essen. Leiden Sie schnell unter einem aufgeblähten Bauch? Halten Sie Ihre Haferflocken so einfach wie möglich und vermeiden Sie frisches Obst und eine Fülle von Nüssen. Um 8:15 Uhr steige ich ins Auto nach Amsterdam, wo ich einen Termin bei Charley Huf habe, die seit dieser Woche die Produkte von RYW in ihrer Praxis verwendet. Nach diesem Termin fahre ich zurück nach Haarlem, zu Hause mache ich einen grünen Smoothie und gehe dann zum Laden (30 Minuten Fußweg).
Nachmittags halte ich zwei Readings, dazwischen versuche ich meine E-Mails zu beantworten und um 16:00 habe ich ein 10-minütiges Gespräch mit den Fitz-Lehrern. Abends gebe ich Food & Lifestyle Coaching bei BBB Healthboutique . Um 21:30 Uhr radle ich nach Hause, hole meinen Freund ein und gehe um meiner selbst willen viel zu spät ins Bett.
Ein früher Start in den Tag! Um 7:45 Uhr beginne ich mit dem Coaching bei BBB. Von 12:00 - 12:30 Uhr liege ich in der Wärmekabine und mache Sportübungen, um während meiner Schwangerschaft fit zu bleiben. Dann mache ich meine Einkäufe im Natuurwinkel, gehe zu Fuß nach Hause (30 Minuten) und hole meinen Sohn von der Schule ab. Ich esse zu Mittag in der Sonne (seit dem Umzug haben wir einen schönen Vorgarten!) mit einem leckeren Salat, während Fitz mit einem Freund auf dem Bürgersteig spielt, ein wunderbarer Moment. Dann kommt meine unbeliebteste Aktivität der Woche: Fußballtraining, eine Stunde Kälte auf dem Feld ertragen. Zuhause mache ich schnell ein grünes Gemüsecurry mit Quinoa und Tempeh und für Fitz ein Ziegenkäse-Dinkel-Sandwich mit einer ganzen Avocado. Abends nehme ich ein ausgiebiges Bad mit dem Calming Body & Bath Oil und beginne ein neues Buch: Getting The Love I Want . Sehr zu empfehlen, wenn Sie Ihre Beziehung vertiefen möchten!
Wir starten jeden Morgen ganz entspannt. Fitz bleibt manchmal bei uns im Bett und ich lege immer meine Hände auf meinen Bauch, bevor ich aufstehe, um Kontakt mit dem Baby aufzunehmen. Fitz legt mir jetzt auch regelmäßig seine Hände auf den Bauch. Sobald ich aus dem Bett komme, mache ich ein paar Atemübungen, ziehe mich an, lege Fitz' Klamotten bereit und mache Frühstück für die ganze Familie. Ich bereite auch die Lunchbox und Obst vor, dann frühstücken wir. Die letzte Viertelstunde vor Schulbeginn haben wir immer in Eile, weil wir die Stunde davor so entspannt sind. Zum Glück wohnen wir 5 Gehminuten von der Schule entfernt. Zu Hause mache ich mir einen Smoothie und packe schnell Dinkelbrot, Erdnussbutter und einen Apfel in meine Tasche. Im Laden verwöhnt Partnerin Eveline mit einem Deca Latte mit Hafermilch. Bei einem Treffen besprechen wir aktuelle Themen. Dann fahre ich schnell nach Amsterdam, wo ich eine wunderbare Schwangerschaftsmassage von Hilde van Roots bekomme. Zeitlich nicht wirklich günstig, um mitten am Tag nach Amsterdam zu fahren, aber diese Massage hat sich gelohnt. Im Zug beantworte ich meine E-Mails und zu Hause sauge ich schnell, esse Reste von gestern und arbeite am Computer, bis Fitz um 19:00 Uhr nach Hause kommt. Dann nehme ich ein ausgiebiges Bad, lese das neue Buch von Jan Geurtz und gehe gleichzeitig mit Fitz ins Bett. Heute Nacht werden wir zusammen schlafen, weil mein Freund nicht da ist.
Freitag
Fitz hat einen Studientag und bleibt bis nach Mittag bei mir. Wir bleiben noch eine Weile zusammen im Bett, Fitz liest seine eigenen Bücher und ich lege mich einfach gemütlich hin. Um 8:00 Uhr stehen wir auf, ich ziehe etwas Wäsche auf, lege saubere Wäsche zusammen, räume die Küche und Fitz's Zimmer auf und mache Frühstück. Um 9:00 Uhr starte ich den Computer und gehe zur Arbeit. Fitz hat eine tolle Zeit mit Lego und mag nichts lieber, als nichts tun zu müssen und wie im Schlafanzug herumzulaufen. Zwischen der Arbeit mache ich ein bisschen Yoga, mache einen Spaziergang durch die Nachbarschaft und schaue in meine neuen Kochbücher ( Gesunder mit Viv & The Green Kitchen at Home ), um zu bestimmen, was ich nächste Woche essen soll. Heute Abend werde ich Sport an der BBB unterrichten und dann schnell nach Hause fahren, um einen weiteren entspannten Abend mit meinem Freund zu verbringen.
Samstag
Ein fast kompletter freier Tag! Yoga-Praxis @home und Mittagessen mit Freundin.
Sonntag
Planen Sie für heute: ausschlafen, kochen, spazieren gehen, das Haus aufräumen, Artikel für Holistik lesen und schreiben.
Neugierig auf die Schwangerschaftsmassage?
Während der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, rechtzeitig langsamer zu werden und gut auf sich selbst aufzupassen. Ich fand diese Massage echt lecker und sehr besonders, weil Hilde auch deinen Bauch massiert, wenn du möchtest. Ich hoffe aufrichtig, dass jede schwangere Frau sich die Zeit nimmt, sich der ruhigeren Energie hinzugeben, die die Schwangerschaft von ihr verlangt. Unser Be Love Auraspray ist dafür ein ideales Werkzeug, es hilft dir, nah an deinem Herzen zu bleiben und genau darauf zu hören, was dein Körper dir sagen möchte. In Zusammenarbeit mit Hilde haben wir ein schönes Paket zum Sonderpreis geschnürt: 60 Minuten Schwangerschaftsmassage + Be Love Auraspray (50 ml) für 79 €. Hier können Sie einen Termin mit Hilde vereinbaren.
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