Wenn ich müde bin oder mich nicht gut fühle, scrolle ich endlos auf meinem Handy durch Pinterest oder Instagram. Oder, sobald ich kann, schnappe ich mir mein Handy, um zu prüfen, ob ich noch Apps/Mails/Insta-Nachrichten habe: immer auf der Suche nach neuen Anreizen. Zum Glück erkenne ich es und kann es schnell loslassen. Ich denke, es ist Zeitverschwendung und macht mich noch unruhiger.
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie viele Menschen ständig auf ihr Handy schauen? Zum Beispiel die Straße entlang gehen, während Sie sich mit jemandem unterhalten. Sehen Sie die Unruhe, die das verursacht? Und du? Können Sie sich leicht von Ihrem Telefon distanzieren?
Zwei Fakten möchte ich mit Ihnen teilen:
Zurück zur Frage: Wie geht es dir? Sie telefonieren vielleicht öfter als Sie möchten und sind oft unruhig und müde? Dann ist es vielleicht Zeit für eine Smartphone-Entgiftung!
Führen Sie ein Tagebuch darüber, was mit Ihnen passiert. Das müssen keine langen Geschichten sein, ein paar Worte genügen. Merken Sie, dass Sie weniger unruhig sind? Wir sind sehr gespannt! Teilen Sie es mit uns unter dem Hashtag #feelgoodbegreat
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie viele Menschen ständig auf ihr Handy schauen? Zum Beispiel die Straße entlang gehen, während Sie sich mit jemandem unterhalten. Sehen Sie die Unruhe, die das verursacht? Und du? Können Sie sich leicht von Ihrem Telefon distanzieren?
Zwei Fakten möchte ich mit Ihnen teilen:
- Wenn Sie Ihr Telefon neben sich legen, wenn Sie am Computer arbeiten, werden Sie abgelenkt, wenn es aufleuchtet. Dein Gehirn muss ständig umschalten. Das macht MÜDE! Außerdem sind Sie dann unnötig mit Ihrer Arbeit beschäftigt.
- Indem Sie Ihre Wartezeiten (im Zug usw.) damit füllen, auf Ihr Handy zu starren, gönnen Sie Ihrem Geist keine Ruhe. Tatsächlich geben Sie ihm nur neue Anreize zur Verarbeitung. Nicht verarbeitete Reize sorgen für Unruhe und kosten Energie.
Zurück zur Frage: Wie geht es dir? Sie telefonieren vielleicht öfter als Sie möchten und sind oft unruhig und müde? Dann ist es vielleicht Zeit für eine Smartphone-Entgiftung!
Führen Sie ein Tagebuch darüber, was mit Ihnen passiert. Das müssen keine langen Geschichten sein, ein paar Worte genügen. Merken Sie, dass Sie weniger unruhig sind? Wir sind sehr gespannt! Teilen Sie es mit uns unter dem Hashtag #feelgoodbegreat
