Wenn wir uns vom Sommer in den Herbst bewegen, kann Ihr Immunsystem vorübergehend schwächer sein. Dies liegt zum Teil an den Temperaturunterschieden und der natürlichen Energie, die zurückgeht und mehr Dürre verursacht. Zuvor habe ich diese Tipps geschrieben, die Sie aus dem Ayurveda gegen diese Dürre anwenden können. In diesem Artikel möchte ich tiefer darauf eingehen.
Der Herbst ist die Zeit des Loslassens. Dies ist die Jahreszeit, in der das Wetter kühler wird. Die Temperaturunterschiede können gesundheitliche Probleme wie Erkältungen und Grippe verursachen. Die Schlackenstoffe, die im Sommer im Körper eingelagert und unzureichend abtransportiert werden, können den Darm belasten und damit die Widerstandskraft mindern. Indem Sie in der Übergangszeit vom Spätsommer zum Herbst einige Tage eine Reinigungskur machen, reinigen Sie den Körper. Ich selbst reinige mich derzeit mit einer 10-tägigen ayurvedischen Entgiftung. Der Darm entledigt sich seiner überschüssigen Abfallprodukte und sorgt so für eine bessere Widerstandskraft im Herbst und im darauffolgenden Winter.
Der Körper muss sich an den Übergang vom Herbst zum Winter gewöhnen, was zu Müdigkeit führen kann. Geben Sie sich ihm hin. Mach dir nicht zu viele Sorgen. Gehen Sie rechtzeitig ins Bett, halten Sie Ihre Füße warm und essen Sie etwas mehr Gemüse.
Jede Jahreszeit hat eine Reihe von Organen, die ihr zugeordnet sind. Im Herbst sind dies der Dickdarm und die Lunge. D-Lungen haben eine Beziehung zur Haut. Die Energie entzieht sich, wodurch die Haut trockener wird. Trockenheit belastet Lunge und Dickdarm. Die trockene Heizungsluft sowie Kaffee, Schwarztee und Zigaretten belasten die Lunge zusätzlich und verursachen Hautbeschwerden.
Laut chinesischer Medizin werden die Emotionen Traurigkeit und Traurigkeit mit der Lungenenergie in Verbindung gebracht. Die Lunge steht für das Willkommenheißen des Neuen, das Einatmen und Loslassen des Alten, das Ausatmen. Neben der körperlichen Freisetzung von Schlacken steht der Darm auch für die Freisetzung von Emotionen. Wie die Lunge spielen sie eine wichtige Rolle bei der Verarbeitung.
So viel zur Theorie. Wie verwöhnst du deinen Darm + Lunge, damit du loslassen kannst?
Atemübungen sind gesund für Lunge und Dickdarm, die Atmung hilft dem Körper, sein Gleichgewicht wieder herzustellen. Auf IGTV (@rockyourworld.ryw) zeige ich ein Beispiel einer Atemübung.
Trinken Sie vorübergehend keinen oder viel weniger Kaffee. Am besten nur 1 Tasse am Tag. Um meinen Kaffeebedarf einigermaßen zu decken, trinke ich diesen Chaga Latte zweimal täglich.
Raus aus deiner Trauer! Sprich mit jemandem (einem Fachmann oder einem Freund), fang an, deine Gefühle aufzuschreiben oder sieh dir einen Weinfilm an. Das hilft wirklich! Mein Lieblingsfilm zum Weinen ist The Notebook. Steine, die helfen, Trauer loszulassen und zu lindern, sind Heal Your Heart Rocks (grüner Calcit) und Go Love Yo' Self Rocks (Rosenquarz). Das Be Love Spray lindert auch Traurigkeit.
Wasser trinken! Am besten zimmerwarm oder frisch gekocht und niemals eiskalt! Wenn dein Wasser eiskalt ist, löschst du dein Verdauungsfeuer.
Nehmen Sie vorübergehend Probiotika ein. Das kommt Ihrer Darmflora zugute. Und Echina Purpurea (Roter Sonnenhut) hat einen positiven Einfluss auf die Widerstandskraft.
Bewege dich viel. Dein Darm liebt Bewegung! Wenn ich morgens nicht auf die Toilette kann (was manchmal bei Unregelmäßigkeiten vorkommt), mache ich den Feueratem.
Willst du mit mir Yoga machen? Was kann! Schauen Sie sich diesen Yoga-Intensivkurs an.
Nehmen Sie ein Bad mit Magnesiumsalz. Magnesium wirkt entspannend und Ihr Darm liebt Entspannung. Alle unsere Körper- und Badeöle fördern die Entspannung. Brauchen Sie Erdung? Dann wählen Sie Calming Body & Bath Oil . Spielen Ihre Hormone durcheinander und fällt Ihnen das Einschlafen schwer? Verwenden Sie dann das Uplifting Body & Bath Oil.
Raus ins Freie. Frische Luft = gut für die Lunge. Bewegung + gut für den Darm.
Halten Sie Ihre Füße und Beine warm. Kalte Füße schwächen das Immunsystem und machen Sie anfälliger für Infektionen. Nehmen Sie jeden Abend ein Fußbad mit Himalaya-Salz (Reinigung) und einem Spritzer Calming oder Uplifting Body & Bath Oil (beide enthalten wärmende ätherische Öle) . Anschließend die Füße abtrocknen und im Bett Socken anziehen. Der Körper reinigt sich durch Schwitzen und die Schlacken werden abtransportiert.
Ehre deine Nase. sag was? Ja, Sie haben richtig gelesen. Ehre deine Nase. Dies hat eine wichtige Filterfunktion. Wir können Probleme mit unserer Nase riechen. wir werden durch unsere nase vor gefährlichen stoffen gewarnt. Angenehme und unangenehme Gerüche werden zuerst durch unsere Nase wahrgenommen und dann an das Gehirn weitergeleitet. Das ist auch der Grund, warum ich an die Aromatherapie glaube und die Sprays mit ätherischen Ölen entwickelt habe. Geruch macht so viel mit dir! Indem Sie sich mit einem Duft verbinden, mit dem Sie eine positive Konnotation haben, geben Sie dem Gehirn ein Signal. Zum Beispiel, dass es in Ordnung ist, sich zu entspannen ( das Be Calm Aura Spray ). Und wie Sie bereits gelesen haben, lieben der Darm UND Ihre Lunge Entspannung. Wenn Sie entspannt sind, können diese Organe ihre Arbeit gut erledigen. Und Sie werden sich geistig besser fühlen und Ihre Haut wird mehr strahlen.
Der Herbst ist die Zeit des Loslassens. Dies ist die Jahreszeit, in der das Wetter kühler wird. Die Temperaturunterschiede können gesundheitliche Probleme wie Erkältungen und Grippe verursachen. Die Schlackenstoffe, die im Sommer im Körper eingelagert und unzureichend abtransportiert werden, können den Darm belasten und damit die Widerstandskraft mindern. Indem Sie in der Übergangszeit vom Spätsommer zum Herbst einige Tage eine Reinigungskur machen, reinigen Sie den Körper. Ich selbst reinige mich derzeit mit einer 10-tägigen ayurvedischen Entgiftung. Der Darm entledigt sich seiner überschüssigen Abfallprodukte und sorgt so für eine bessere Widerstandskraft im Herbst und im darauffolgenden Winter.
Der Körper muss sich an den Übergang vom Herbst zum Winter gewöhnen, was zu Müdigkeit führen kann. Geben Sie sich ihm hin. Mach dir nicht zu viele Sorgen. Gehen Sie rechtzeitig ins Bett, halten Sie Ihre Füße warm und essen Sie etwas mehr Gemüse.
Jede Jahreszeit hat eine Reihe von Organen, die ihr zugeordnet sind. Im Herbst sind dies der Dickdarm und die Lunge. D-Lungen haben eine Beziehung zur Haut. Die Energie entzieht sich, wodurch die Haut trockener wird. Trockenheit belastet Lunge und Dickdarm. Die trockene Heizungsluft sowie Kaffee, Schwarztee und Zigaretten belasten die Lunge zusätzlich und verursachen Hautbeschwerden.
Laut chinesischer Medizin werden die Emotionen Traurigkeit und Traurigkeit mit der Lungenenergie in Verbindung gebracht. Die Lunge steht für das Willkommenheißen des Neuen, das Einatmen und Loslassen des Alten, das Ausatmen. Neben der körperlichen Freisetzung von Schlacken steht der Darm auch für die Freisetzung von Emotionen. Wie die Lunge spielen sie eine wichtige Rolle bei der Verarbeitung.
So viel zur Theorie. Wie verwöhnst du deinen Darm + Lunge, damit du loslassen kannst?
Atemübungen sind gesund für Lunge und Dickdarm, die Atmung hilft dem Körper, sein Gleichgewicht wieder herzustellen. Auf IGTV (@rockyourworld.ryw) zeige ich ein Beispiel einer Atemübung.
Trinken Sie vorübergehend keinen oder viel weniger Kaffee. Am besten nur 1 Tasse am Tag. Um meinen Kaffeebedarf einigermaßen zu decken, trinke ich diesen Chaga Latte zweimal täglich.
Raus aus deiner Trauer! Sprich mit jemandem (einem Fachmann oder einem Freund), fang an, deine Gefühle aufzuschreiben oder sieh dir einen Weinfilm an. Das hilft wirklich! Mein Lieblingsfilm zum Weinen ist The Notebook. Steine, die helfen, Trauer loszulassen und zu lindern, sind Heal Your Heart Rocks (grüner Calcit) und Go Love Yo' Self Rocks (Rosenquarz). Das Be Love Spray lindert auch Traurigkeit.
Wasser trinken! Am besten zimmerwarm oder frisch gekocht und niemals eiskalt! Wenn dein Wasser eiskalt ist, löschst du dein Verdauungsfeuer.
Nehmen Sie vorübergehend Probiotika ein. Das kommt Ihrer Darmflora zugute. Und Echina Purpurea (Roter Sonnenhut) hat einen positiven Einfluss auf die Widerstandskraft.
Bewege dich viel. Dein Darm liebt Bewegung! Wenn ich morgens nicht auf die Toilette kann (was manchmal bei Unregelmäßigkeiten vorkommt), mache ich den Feueratem.
Willst du mit mir Yoga machen? Was kann! Schauen Sie sich diesen Yoga-Intensivkurs an.
Nehmen Sie ein Bad mit Magnesiumsalz. Magnesium wirkt entspannend und Ihr Darm liebt Entspannung. Alle unsere Körper- und Badeöle fördern die Entspannung. Brauchen Sie Erdung? Dann wählen Sie Calming Body & Bath Oil . Spielen Ihre Hormone durcheinander und fällt Ihnen das Einschlafen schwer? Verwenden Sie dann das Uplifting Body & Bath Oil.
Raus ins Freie. Frische Luft = gut für die Lunge. Bewegung + gut für den Darm.
Halten Sie Ihre Füße und Beine warm. Kalte Füße schwächen das Immunsystem und machen Sie anfälliger für Infektionen. Nehmen Sie jeden Abend ein Fußbad mit Himalaya-Salz (Reinigung) und einem Spritzer Calming oder Uplifting Body & Bath Oil (beide enthalten wärmende ätherische Öle) . Anschließend die Füße abtrocknen und im Bett Socken anziehen. Der Körper reinigt sich durch Schwitzen und die Schlacken werden abtransportiert.
Ehre deine Nase. sag was? Ja, Sie haben richtig gelesen. Ehre deine Nase. Dies hat eine wichtige Filterfunktion. Wir können Probleme mit unserer Nase riechen. wir werden durch unsere nase vor gefährlichen stoffen gewarnt. Angenehme und unangenehme Gerüche werden zuerst durch unsere Nase wahrgenommen und dann an das Gehirn weitergeleitet. Das ist auch der Grund, warum ich an die Aromatherapie glaube und die Sprays mit ätherischen Ölen entwickelt habe. Geruch macht so viel mit dir! Indem Sie sich mit einem Duft verbinden, mit dem Sie eine positive Konnotation haben, geben Sie dem Gehirn ein Signal. Zum Beispiel, dass es in Ordnung ist, sich zu entspannen ( das Be Calm Aura Spray ). Und wie Sie bereits gelesen haben, lieben der Darm UND Ihre Lunge Entspannung. Wenn Sie entspannt sind, können diese Organe ihre Arbeit gut erledigen. Und Sie werden sich geistig besser fühlen und Ihre Haut wird mehr strahlen.
