Machst du schon eine Weile Yoga und bist du bereit, deine Praxis auf die nächste Stufe zu heben? Indem du einen Kristall mit auf die Matte nimmst, holst du (noch) mehr aus deinen Yoga-Übungen heraus. Klingt das für Sie nach Musik? Das ist die Theorie dahinter!
Kristalle sind mächtige Werkzeuge, die Sie verwenden, um zu erreichen, was Sie wollen. Sie ermutigen dazu, sich Zeit zu nehmen, um Reize zu verarbeiten und auf Ihre Intuition zu hören, damit Sie sich selbst das geben können, was Sie brauchen, um Ihr volles Potenzial zu leben. Sowohl geistig als auch körperlich. Indem du einfach still bist, Zeit freisetzt und Raum schaffst, erkennst du Signale deines Körpers.
Die Yoga-Übungen sorgen für Bewegung im Körper, Energie beginnt zu fließen und schafft so Raum. Dem Körper wird Zeit gegeben, sich zu erholen und aufzuräumen. Deshalb tauchen während einer Übung plötzlich brillante Ideen oder starke Emotionen auf. Der Trick besteht darin, beim Yoga im Hier und Jetzt zu bleiben. Es funktioniert nicht immer, aber es ist ein schönes Ziel. Ein Kristall hilft, sich darauf zu konzentrieren.
Wählen Sie einen Kristall, der zu Ihnen passt, wählen Sie 1 nach Intuition. Nimm ihn mit auf die Matte und platziere den Stein vor deiner Matte. Bevor die Übung beginnt, halten Sie den Stein für einen Moment, um eine Absicht zu formulieren, und legen Sie ihn dann vor sich hin. Wenn Sie zu Hause praktizieren, zünden Sie eine Kerze an und verwenden Sie ätherisches Öl für einen noch tieferen Zen-Geisteszustand.
Unten teile ich die Wirkung von 5 zugänglichen Kristallen, die Sie während Ihrer Praxis verwenden können.
Der Stein der Liebe. Ermutigt Sie, freundlich zu sich selbst zu sein, Mitgefühl zu haben und Liebe anzuziehen. Rosenquarz bringt inneren Frieden, heilt alte Wunden und bringt Ihr Herz ins Gleichgewicht.
Tipp: Legen Sie während Savasana einen Rosenquarz auf Ihr Herz und versuchen Sie, die liebevolle Schwingung dieses Quarzes in Ihrem Körper zu verbreiten.
Dieser Stein schützt vor negativer Energie und schlechten Schwingungen. Es hilft Ihnen, eine positive Einstellung zu bekommen und hilft Ihnen, Zweifel und Sorgen loszulassen. Es ist ein Erdungsstein und wirkt stressabbauend, wenn der Kopf durch Reizüberflutung voll ist. Tipp: Legen Sie während des Savasana den schwarzen Turmalin auf die Unterseite der Matte, in der Nähe Ihrer Füße, um eine zusätzliche Erdung und Beruhigung zu erzielen.
Möchten Sie mehr über Kristalle erfahren? Alles über Kristalle + wie du sie in deinem Alltag anwenden kannst, erfährst du in meinem Buch Rock Your Crystals.
Benötigen Sie mehr Fokus und Klarheit? Dann ist Bergkristall Ihr Stein! Dieser Quarz hilft, stagnierende Energie aufzulösen und fördert das spirituelle Wachstum. Da dieser Stein Platz in Ihrem Kopf schafft, steigert er Inspiration und Kreativität. Tipp: Halten Sie diesen Stein zum Üben in der Hand, konzentrieren Sie sich auf etwas, das Sie erreichen möchten, et voilà; Sie haben gerade die Energie des Quarzes extra stark gemacht und auf Ihre Absicht abgestimmt.
Amethyst erinnert uns daran, Körper und Geist zu respektieren. Es hilft, sich von ungesunden Gewohnheiten und Mustern zu befreien. Dieser Quarz verbessert die Schlafqualität. Tipp: Legen Sie während Savasana ein Stück Amethyst auf Ihr drittes Auge. Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich (noch mehr) auf Ihre Intuition einzustellen.
Dies ist ein weicher, weiblicher Stein. Selene ist die Göttin des Mondes und der Mond steht für weibliche Energie. Selenit ist ideal, um mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Tipp: Hormone aus dem Gleichgewicht? Halte während Savasana einen Selenit in jeder Hand. Dieser Stein hilft Ihnen, den Hormonhaushalt zu regulieren.
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Platz schaffen und wiederherstellen
Kristalle sind mächtige Werkzeuge, die Sie verwenden, um zu erreichen, was Sie wollen. Sie ermutigen dazu, sich Zeit zu nehmen, um Reize zu verarbeiten und auf Ihre Intuition zu hören, damit Sie sich selbst das geben können, was Sie brauchen, um Ihr volles Potenzial zu leben. Sowohl geistig als auch körperlich. Indem du einfach still bist, Zeit freisetzt und Raum schaffst, erkennst du Signale deines Körpers.
Die Yoga-Übungen sorgen für Bewegung im Körper, Energie beginnt zu fließen und schafft so Raum. Dem Körper wird Zeit gegeben, sich zu erholen und aufzuräumen. Deshalb tauchen während einer Übung plötzlich brillante Ideen oder starke Emotionen auf. Der Trick besteht darin, beim Yoga im Hier und Jetzt zu bleiben. Es funktioniert nicht immer, aber es ist ein schönes Ziel. Ein Kristall hilft, sich darauf zu konzentrieren.
Okay, was jetzt? Wie funktioniert das in der Praxis?
Wählen Sie einen Kristall, der zu Ihnen passt, wählen Sie 1 nach Intuition. Nimm ihn mit auf die Matte und platziere den Stein vor deiner Matte. Bevor die Übung beginnt, halten Sie den Stein für einen Moment, um eine Absicht zu formulieren, und legen Sie ihn dann vor sich hin. Wenn Sie zu Hause praktizieren, zünden Sie eine Kerze an und verwenden Sie ätherisches Öl für einen noch tieferen Zen-Geisteszustand.
Unten teile ich die Wirkung von 5 zugänglichen Kristallen, die Sie während Ihrer Praxis verwenden können.
1. PinkNquarz
Der Stein der Liebe. Ermutigt Sie, freundlich zu sich selbst zu sein, Mitgefühl zu haben und Liebe anzuziehen. Rosenquarz bringt inneren Frieden, heilt alte Wunden und bringt Ihr Herz ins Gleichgewicht.
Tipp: Legen Sie während Savasana einen Rosenquarz auf Ihr Herz und versuchen Sie, die liebevolle Schwingung dieses Quarzes in Ihrem Körper zu verbreiten.
2. Schwarzer Turmalin
Dieser Stein schützt vor negativer Energie und schlechten Schwingungen. Es hilft Ihnen, eine positive Einstellung zu bekommen und hilft Ihnen, Zweifel und Sorgen loszulassen. Es ist ein Erdungsstein und wirkt stressabbauend, wenn der Kopf durch Reizüberflutung voll ist. Tipp: Legen Sie während des Savasana den schwarzen Turmalin auf die Unterseite der Matte, in der Nähe Ihrer Füße, um eine zusätzliche Erdung und Beruhigung zu erzielen.
Möchten Sie mehr über Kristalle erfahren? Alles über Kristalle + wie du sie in deinem Alltag anwenden kannst, erfährst du in meinem Buch Rock Your Crystals.
3. Bergkristall
Benötigen Sie mehr Fokus und Klarheit? Dann ist Bergkristall Ihr Stein! Dieser Quarz hilft, stagnierende Energie aufzulösen und fördert das spirituelle Wachstum. Da dieser Stein Platz in Ihrem Kopf schafft, steigert er Inspiration und Kreativität. Tipp: Halten Sie diesen Stein zum Üben in der Hand, konzentrieren Sie sich auf etwas, das Sie erreichen möchten, et voilà; Sie haben gerade die Energie des Quarzes extra stark gemacht und auf Ihre Absicht abgestimmt.
4. Amethyst
Amethyst erinnert uns daran, Körper und Geist zu respektieren. Es hilft, sich von ungesunden Gewohnheiten und Mustern zu befreien. Dieser Quarz verbessert die Schlafqualität. Tipp: Legen Sie während Savasana ein Stück Amethyst auf Ihr drittes Auge. Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich (noch mehr) auf Ihre Intuition einzustellen.
5. Selenit
Dies ist ein weicher, weiblicher Stein. Selene ist die Göttin des Mondes und der Mond steht für weibliche Energie. Selenit ist ideal, um mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Tipp: Hormone aus dem Gleichgewicht? Halte während Savasana einen Selenit in jeder Hand. Dieser Stein hilft Ihnen, den Hormonhaushalt zu regulieren.
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