Was genau ist Ayurveda und kann es Ihnen genau die Einsichten geben, die Sie suchen?

Während meiner Ausbildung zur Ayurveda-Therapeutin habe ich viel über mich selbst entdeckt. Diese Selbsterkenntnis half mir, einen Einblick in das Warum hinter bestimmten körperlichen und seelischen Beschwerden zu gewinnen. Dieses Wissen hat mir geholfen, Verantwortung für meine eigene Gesundheit zu übernehmen: Was ich esse und wie ich lebe, bestimmt, wie ich mich fühle. Was für eine Entdeckung! Diese Bereicherung hat mir sehr viel gebracht und dass ich mich selbst besser verstehe, beruhigt mich. Das gebe ich dir auch.

Was ist Ayurveda?

Ayurveda ist eine uralte Methode, die Ihnen hilft, herauszufinden, was Ihr natürlicher Energietyp ist und wie Sie dieses Wissen im täglichen Leben nutzen, um von Ihrer eigenen Natur leben zu können. Ayurveda bietet Anleitungen, um sich mit Energie zu verbinden, nicht nur mit unserer eigenen, sondern auch mit allem um uns herum. Ayurveda betont, dass unser Geist, unser Körper und unsere Seele miteinander verbunden sind und dass diese drei zusammen unsere (geistige) Gesundheit bestimmen.

Wie sieht diese Anleitung aus? Ein praktisches Beispiel.

Wie und was Sie essen, bestimmt, wie Sie sich fühlen. Angenommen, Sie spüren in diesem Sommer eine gewisse Unruhe in Ihrem Körper, Sie schlafen nicht optimal und Ihre Haut ist etwas unruhig. Ayurveda schlägt dann vor, Ihre Ernährung anzupassen, um das Unbehagen zu reduzieren, das Sie fühlen, PLUS Schlaf und den Zustand der Haut zu verbessern. Vielleicht hilft Ihnen dieses vergrößerte Beispiel dabei, es besser zu verstehen: Draußen ist es schwül, die Spatzen fallen vom Dach, Ihnen läuft das Wasser im Mund zusammen und Sie sehnen sich nach einer saftigen Wassermelone. In diesem Beispiel ist das natürliche Bedürfnis Ihres Körpers offensichtlich: Es ist heiß und Sie sehnen sich instinktiv nach einem saftigen Stück Obst. Im Alltag sind die instinktiven Signale Ihres Körpers vielleicht weniger offensichtlich, aber sie sind da. Ayurveda hilft Ihnen, diese Signale zu erkennen, damit Sie sie antizipieren und Ihrem Körper das geben können, was er braucht, um optimal zu funktionieren.

Ihre Signale im Sommer

Der Sommer ist die Jahreszeit der Herzensenergie, es ist die Zeit für Spaß und Genuss. Aber was ist, wenn Sie sich unruhig, leicht reizbar oder wütend fühlen? Oder Sie haben körperliche Beschwerden wie Sonnenallergie, Migräne oder starke Blutungen. Dann werden Sie die Sommerzeit anders erleben, als Ihnen lieb ist. Erkennbar? Dann lesen Sie weiter!

Self-Care-Tools aus dem Ayurveda

Was sind sehr einfache Werkzeuge, um die Prinzipien des Ayurveda in Ihr Leben zu integrieren?

1. Der Tagesplaner : bietet eine Richtlinie, um Ihren Tag rund um die ayurvedische Uhr zu planen. Ergebnis: mehr Konzentration und weniger Stress.
2. Der Zungenreiniger : ein einfaches Entgiftungswerkzeug, das sowohl Ihre Verdauung verbessert als auch Mundgeruch reduziert. Wussten Sie, dass Ihre Gesundheit im Mund beginnt?
3. Energizing Spray : Wussten Sie, dass meine Liebe zu ätherischen Ölen und Aromatherapie während meiner Ausbildung zum Ayurveda-Therapeuten begann? Ich habe damals gelernt, dass nicht nur das Essen bestimmt, wie viel Energie man hat, sondern auch der Geruch. Geruch ist auch Energie, die Ihre Stimmung beeinflusst. Denken Sie nur daran, wie Apfelkuchen Ihnen ein Gefühl von Trost gibt. Das Energizing-Spray gibt Ihnen ein Gefühl der Erleichterung und Konzentration. Sprühen Sie sofort morgens für einen schnellen Energie-Reset und zur Aktivierung Ihres Gehirns. So gibst du deinem Geist ein Signal, dass du bereit bist, den Tag zu rocken!

Sind Sie völlig neu im Ayurveda? Lesen Sie die Tipps in The Journal . Das Tagebuch ist auch ein praktisches Werkzeug, um diesen Sommer deine Selbsterkenntnis zu steigern!