'Das Herz der Geschöpfe ist die Grundlage des Lebens, der Fürst von allem, die Sonne des Mikrokosmos, von der alle Vegetation abhängt, aus der alle Kraft und Kraft fließt.' - William Harvey, „Entdecker“ des Kreislaufsystems
Ayurveda hat einen einzigartigen Blick auf das Herz und sieht das Herz als Quelle des Atems, des seelischen Gleichgewichts und der Nahrung. Das Herz ist die Grundlage sowohl der körperlichen als auch der psychischen Gesundheit.
Krankheiten treten auf, wenn das Herz aus dem Gleichgewicht gerät. Wut ist eine Manifestation eines Herzens, das nicht gesund ist. Genau wie Depressionen.
Ihr Herz besteht nicht nur aus einer Ansammlung von Muskeln, die zusammen dafür sorgen, dass Blut durch Ihren Körper zirkuliert, sondern dieses Organ ist auch mit unserer emotionalen Intelligenz verbunden. Denken Sie nur daran, wie sich ein gebrochenes Herz äußerlich durch die Hautfarbe und den Glanz der Augen einer Person zeigt. Das gilt auch umgekehrt – Liebe strahlt Glanz aus.
Das Herz ist mit Liebe, Mitgefühl sowie Unterscheidungsvermögen, Nervosität und Sorge verbunden. Denken Sie darüber nach, was passiert, wenn Sie plötzlich von etwas erschreckt werden – Ihre Herzfrequenz steigt, Sie sind vorübergehend emotional aus dem Gleichgewicht, was sich auf den Zustand Ihres Herzens auswirkt.
Da Ihr Herz das Zentrum von Glück und Freude sowie von Angst und Wut ist, ist es wichtig, dass Sie sich täglich um Ihr Herz kümmern.
Selfcare & Wellbeing Tipps fürs Herz
Füttern Sie Ihr Herz mit Kräutern
Dauerstress wirkt sich nicht nur negativ auf das Herz, sondern auch auf das Immunsystem aus. Stress trocknet die Herzsäfte aus. Ayurveda hat viele Kräuter, die nährend und aufbauend auf das Herz wirken und bei regelmäßiger Einnahme zum Ausgleich der Emotionen beitragen. Denken Sie an Ashwagandha und Amla.
Nähren Sie Ihr Herz mit ätherischem Blumenöl
Rose ist ein Öl, das im gesamten Herzbereich wirkt. Rose wirkt harmonisierend, öffnet für die Liebe zu sich selbst und lässt die Liebesenergie nach außen strahlen. Rose wirkt beruhigend bei Traurigkeit und Irritationen. Rose gleicht Pitta aus, das ayurvedische Dosha der Elemente Feuer und Wasser. Massieren Sie Ihren Brustbereich täglich mit Love Body & Bath Oil, einer ätherischen Ölmischung mit Rose. Dieses Öl riecht nicht nur toll, hilft dir dein Herz zu öffnen, sondern verbessert auch den Hautzustand. Im Ayurveda ist die (Selbst-)Massage ein Ausdruck reiner Liebe.
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Tee mit Rosenknospen zur Unterstützung des weiblichen Zyklus
Wussten Sie, dass Sie auch Tee aus getrockneten Rosenknospen trinken können? Gerade zur Periode hin ist dies ein liebevolles Selbstpflegeritual, um das Herz zu schonen und die Durchblutung zu unterstützen. Je besser der Fluss , desto weniger Krämpfe werden Sie erleben.
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Atmen Sie tiefer ein
Der Atem sorgt für frischen Sauerstoff und hilft, Abfallstoffe loszuwerden. Wenn Sie viel Stress erleben, atmen Sie weniger tief ein. Dies äußert sich in fahler Haut und weniger Energie. Verwenden Sie einen Duft, um tief durchzuatmen und sich an arbeitsreichen Tagen eine Pause zu gönnen. Sprühen Sie das Be love Spray, ebenfalls mit Rosenöl, um Ihren Kopf, legen Sie Ihre Hand kurz auf Ihr Herz, um Kontakt mit Ihrem Körper herzustellen, und atmen Sie tief ein. Sie können dieses Mini-Ritual in weniger als einer Minute durchführen und es hat viele gesundheitliche Vorteile.
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Lächle mehr und liebe
Lachen stärkt das Immunsystem, vertieft die Atmung und wirkt sich positiv auf Stressbeschwerden aus. Weil wir glauben, dass jeder mehr Verspieltheit und Spaß im Leben gebrauchen kann, haben wir The Love Deck entwickelt, ein Kartenspiel, das Sie mit Ihrem Liebespartner spielen. Wenn Sie dieses Spiel zusammen spielen, werden Sie nicht nur zusammen lachen, sondern auch Intimität und Liebe austauschen. Alles sehr gesund fürs Herz ;)
Zeitschriften und Dankbarkeit
Haben Sie ein Problemgefühl? Deine Hände sind eine Verlängerung deines Herzens. Wenn du schreibst, wird dir klar, was du fühlst. Darüber hinaus ist das Schreiben eine Form, sich selbst Fluss, Liebe und Mitgefühl zu schenken. Schreiben löst buchstäblich Spannungen. Schreiben entlastet die Seele. Indem Sie täglich oder wöchentlich aufschreiben, wofür Sie dankbar oder glücklich sind, aktivieren Sie positive Glückshormone, die wohltuend und heilend auf Ihr Herz wirken. Verwenden Sie The Journal als Leitfaden und Ressource, um mit dem Schreiben zu beginnen. In The Journal finden Sie eine praktische Monatsübersicht mit Platz, um jeden Tag ein oder mehrere Wörter aufzuschreiben.
