Cyclisch leven: wat betekent dat nou precies, waarom zou je het doen en wat levert het je op?
Je hebt misschien al weleens gehoord van de verschillende fases van je vrouwelijke cyclus en dat je deze kunt volgen om je zelfverzekerder te voelen in je lijf. De gedachte hierachter is simpel: als je weet wat er komen gaat, kun je er op inspelen.
Met deze gedachte schreven we in 2020, 2021, 2022 en 2023 de Selfcare Journal, een tool om die vrouwelijke cyclus te tracken.
Cyclisch leven: meebewegen met een natuurlijk ritme
Cyclisch leven in een notendop: iedere dag komt de zon op en gaat de zon onder. Er is een ritme van op en afbouw, van activiteit naar rust. Dit geldt ook voor de seizoenen: gedurende het jaar is er een winter en een zomer. Hetzelfde geldt voor onze vrouwelijke cyclus: we ovuleren en menstrueren. Cyclisch leven, oftewel cycle living, helpt je mee te bewegen met een natuurlijk ritme van rust en activiteit zodat jij je goed voelt, zowel mentaal als fysiek.Cyclisch leven voor beginners
Wil je beginnen met cyclisch leven? Schrijf dan eens voor jezelf op wat je nu al, als automatisme doet. De herfst is nu in aantocht, krijg je al zin in appeltaart, kaarsjes aansteken en je garderobe fall proof maken? Van nature bewegen we vaak al mee met de seizoenenen. Cyclisch leven bewust in je leven integreren helpt je om nóg meer te connecten met de natuur. Niet alleen om je heen, maar ook in jou. Want jij bent ook natuur.
Versterk jouw eigen natuur, vertrouwen en intuïtie
In een wereld met dagelijkse verantwoordelijkheden, grote dromen en bijkomende stress is het best uitdagend om dicht bij jezelf te blijven. Het volgen van een ochtend- en/of avondroutine, journalen, bewegen, stilte en gezond eten helpen je stress te managen en je eigen natuur te volgen. Volgens ons is het volgen van je eigen natuur, je instinct, de sleutel tot zelfvertrouwen, een natuurlijke glow, lust for life en een sterke gezondheid. Ingrediënten die jouw kwaliteit van leven verbeteren.
Bestel jouw journal voor 2024 hier
De vrouwelijke cyclus
Als vrouw is het heel normaal om wisselende behoeftes te hebben, veel meer dan mannen, fluctueert onze energie. Dat heeft alles te maken met hormonen en onze maandelijkse vrouwelijke cyclus. Ook als je niet (meer) bloedt trouwens. Vrouwen zijn van nature ontvankelijker en meer intuïtief. Werken mét je vrouwelijke cyclus en in je voeding en leefstijl rekening houden met de verschillende fases geven je kracht, geruststelling en meer vertrouwen. Resultaat op de lange termijn is meer energie, minder stress en een betere gezondheid.
Zo start je vandaag nog met cyclisch leven
We zitten nu in de herfst, het is buiten frisser. Probeer de ochtend te starten met een warm ontbijt zodat je je motortje aan zet en je je gedurende de dag warm van binnen voelt.Spray 's ochtends wat verwarmende Energizing Spray in de woonkamer en sluit je dag af met een douche of bad om tot rust te komen. Smeer jezelf daarna in met voedende en heerlijk geurende amandelolie en voorkom een droge huid.
