Es sollte Sie nicht überraschen, dass Frauen anatomisch anders sind als Männer ;) Frauen haben auch andere Superkräfte als Männer. Die Intuition von Frauen ist höher, sie sind sensibler und physiologisch dazu geschaffen, nicht nur Kinder, sondern auch Bereiche (am Arbeitsplatz und zu Hause), Produkte und Unternehmen zu schaffen. Nicht umsonst verwirklichen mittlerweile so viele Frauen ihre Ambitionen: Die Welt ist bereit für einen flüssigeren Ansatz, einen anderen Blick – wir wollen es anders machen als bisher. Frauen verspüren den Drang, dazu beizutragen und entscheiden sich daher, die Kontrolle über ihre (psychische) Gesundheit zurückzugewinnen. Bist du eine dieser Frauen? Diese Tipps helfen Ihnen dabei:
Verletzlichkeit ist Macht
Instinktiv spürt eine Frau viel besser als ein Mann, was gebraucht wird – in Freundschaften, im Haushalt und am Arbeitsplatz. Damit besteht auch die Gefahr, dass sich eine Frau zu viel auf die Gabel nimmt, sie denkt womöglich, dass sie die einzige ist, die etwas schaffen kann. Die Kontrolle über Ihre psychische Gesundheit zu übernehmen bedeutet hier, um Hilfe zu bitten und sie anzunehmen. Zu lernen, Ihre Bedürfnisse zu fühlen und auszudrücken, ist nicht schwach, sondern kraftvoll.
Grenzen setzen
Wenn eine Frau mehr in ihrem Kopf als in ihrem Körper ist, ist es schwieriger, Grenzen zu setzen. Oft liegt das einerseits an Energiemangel und andererseits daran, dass sie die Signale ihres Körpers einfach nicht wahrnimmt. Das Verhältnis ist führend geworden und die Körperintelligenz wird ignoriert. Beschwerden werden nicht mehr als liebevolles Signal des Körpers wahrgenommen, um Herz und Kopf zu verbinden, sondern als Hindernis, diese Ziele zu erreichen. Sobald eine Frau bewusst mit ihrem Körper und ihrem Herzen zusammenarbeitet, kann sie ihre Beschwerden von innen und nachhaltig angehen. Indem sie mehr in ihrem Körper lebt, werden ihre Grenzen automatisch stärker.
Selbstpflege-Tipp, um mehr in den Körper zu bekommen: tägliche Massage mit einem speziellen Öl . Die Kombination aus Mandelöl, ätherischen Ölen und Berührung nährt die Sinne und körperlichen Bedürfnisse (Berührung erhöht Oxytocin). Da ist eine tägliche (kurze) Selbstmassage goldrichtig, um Gedanken im Kopf abzubauen. Sie brauchen mehr Energie? Wählen Sie dann eine Mischung mit Grapefruit (Uplifting Body & Bath Oil) . Mehr Liebe? Verwenden Sie Rosenöl (Love Body & Bath Oil) . Tiefe Entspannung? Vetiver und Lavendel (Calming Body & Bath Oil) helfen zu erden und zu entspannen.
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Entdecken Sie den weiblichen Zyklus
Der weibliche Zyklus enthält eine Fülle von Informationen über die Gesundheit einer Frau. Wie, wann und welche Beschwerden rund um den Monatszyklus laut Ayurveda genau sagen , welche konkreten Ernährungs- & Lifestyle-Tipps dieser Frau helfen, im Gleichgewicht zu bleiben. Schmerzen und Stimmungsschwankungen können reduziert werden, da Frauen mehr nach ihrem Zyklus leben. Das bedeutet auch, dass sie mit ihrem Körper arbeiten wird. Darüber hinaus ist es für viele Frauen eine Erleichterung, dass schwankende Energie für eine Frau normal ist. Während des 28-Tage-Zyklus ändert sich die Hormonzusammensetzung ständig, wodurch ihre Bedürfnisse, ihre Energie und ihre Stimmung schwanken.
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