Wir alle wollen die besten Eltern sein, aber manchmal werden wir vom Alltagstrott eingeholt und vergessen es . Wir stecken uns im Kopf fest, arbeiten die ganzen Listen ab und sind erschöpft, wenn wir die Kinder ins Bett bringen. Was tun wir jetzt?
Leider kann sich niemand auf dieser Welt der Hektik des Alltags entziehen. Der Trick besteht darin, sich rechtzeitig zu verlangsamen und im Jetzt genauso aufrichtig zu sein. Bewusst im Jetzt zu sein ist Selbstfürsorge pur , durch die Konzentration auf sich selbst und Entschleunigung gönnst du deinem Geist eine Pause und bekommst die Chance, Reize zu verarbeiten.
Im Moment zu leben und Ruhe zu haben, sind für mich die Grundvoraussetzungen für eine gute Elternschaft. Wir alle kennen (glaube ich) das Gefühl, etwas schnell erledigen zu wollen. Beenden Sie einfach diese E-Mail, antworten Sie auf diese eine App, während Sie auf dem Spielplatz sind, Ihr Kind mit Ihnen spielen möchte, etwas fragt usw. Wenn Sie immer in Eile sind, hören Sie möglicherweise auch nicht auf Ihr Kind. Ihr Kind kann dann auf vielfältige Weise auf Sie aufmerksam machen. Passen Sie deshalb gut auf sich auf, damit Sie den Raum und die Geduld haben, Ihrem Kind zuzuhören.
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3 X NOCH MEHR, UM IHR KIND ZU UNTERSTÜTZEN
1. Erstellen Sie eine sichere Basis
In dieser Zeit von Hektik, Reizüberflutung und digitaler Kommunikation fällt es einem Kind schwer, sich im eigenen Körper zu entspannen. Zu sich selbst nach Hause kommen zu können ist eine Bedingung für die Selbstentfaltung bzw. persönliche Entwicklung. Ruhe, Sauberkeit und Regelmäßigkeit bieten eine sichere Basis, einen Rahmen, in dem sich ein Kind entwickeln kann.
Kleine Kinder, die sich unsicher fühlen, finden es oft beängstigend, schlafen zu gehen. Unsichere Gefühle können auch dadurch entstehen, dass Ihr Kind überreizt wird, alles, was ein Kind an einem Tag tut, muss verdaut werden, alles, was es in der Schule tut, sieht, aber auch im Fernsehen verarbeitet werden muss. Wenn tagsüber zu viel zu verarbeiten ist, kann Ihr Kind das nachts erledigen. Beispielsweise kann Ihr Kind nachts mit einem Albtraum aufwachen. Sie verhindern dies, indem Sie Ihrem Kind helfen, Reize zu minimieren, Fernsehen mit Spielen im Freien abzuwechseln, nicht alle möglichen Aktivitäten an einem Wochenende zu stopfen. Und haben Sie IMMER ein schönes Schlafritual. Unser CALMING BODY & BATH OIL bietet zusätzliche Ruhe vor dem Schlafengehen.
2. Seien Sie wirklich für Ihr Kind da.
Zeigen Sie, dass Sie ihn/sie sehen, dass Sie hören, was er/sie sagt. Gehen Sie auf die Knie, wenn Ihr Baby Ihnen etwas Wichtiges sagen möchte. Telefonate zwischen 17:00 und 20:00 Uhr verbieten, gemeinsam essen und den Tag durchgehen, bevor man schlafen geht. Lass ihn/sie reden, urteile nicht, sei einfach da.
3. Sehen Sie Ihr Kind als Individuum und lernen Sie es wirklich kennen.
Ein Kind fordert in vielerlei Hinsicht Aufmerksamkeit. Zögern vor dem Schulbesuch, Weinen vor dem Ballettunterricht: Das alles sind Botschaften Ihres Kindes. Der Trick besteht darin, als Eltern weiter zu schauen und herauszufinden, was wirklich vor sich geht. Eine ganz einfache Frage, die Sie ihm/ihr hin und wieder stellen können (ab ca. 5 Jahren): Was brauchen SIE , was kann ich für Sie tun? Wisse, dass dein Kind nicht du bist, also akzeptiere, dass es lieber Gitarre spielt, als Schlagzeugunterricht zu nehmen. Ihr Kind hat seine eigenen Träume und muss Ihre nicht erfüllen.
