Ich kenne Bianca Coorengel schon seit einigen Jahren, ihre Yin-Kurse und Workshops gehören zu den besseren (und daher MEGA beliebt) und wir wollten schon lange mal was zusammen machen. Das hat sich endlich erfüllt! Bianca ist eine Expertin darin, Frieden zu finden, und deshalb habe ich sie gebeten, speziell für RYW eine 5-tägige Meditationsherausforderung zusammenzustellen. Zeit, Bianca besser kennenzulernen!
F: Warum tust du, was du tust?
A: Ich selbst habe die Suche nach Frieden verfolgt und sie hat sich so langsam eingeschlichen, dass ich angefangen habe, Yin Yoga zu unterrichten, gefolgt von Meditationskursen und Coaching.
Ich fing an, Übungen aus meinem Herzen / Gefühl zu teilen. Wenn ich coache oder unterrichte, bin ich ganz im Moment und teile, was in diesem Moment gebraucht wird. Meine Gruppen wuchsen schnell und so konnte ich mich voll und ganz auf mein Unternehmen B in progress konzentrieren. Es macht mich so glücklich, diese Arbeit zu machen, wie darauf reagiert wird, wie sie andere inspiriert und bei der Suche nach Frieden hilft. Das ist sehr befriedigend!
F: Was hat dir Meditation gebracht?
A: Mehr Frieden in meinem Leben! Mein Bewusstsein hat sich erweitert. Ich habe gelernt, aufmerksam im Moment zu leben und habe dadurch mehr Ruhe. Ich bin viel mehr in Kontakt mit meinen Gefühlen und Bedürfnissen, was es einfacher macht, meine Grenzen zu wahren. Das sorgt für Energie und viel mehr Balance zwischen Kopf und Herz. Ich benutze meinen Kopf immer noch praktisch, aber einschränkende Gedanken nehme ich nicht mehr so ernst. Ich lebe daher von meiner Intuition und meinem Gefühl.
F: Was ist der goldene Tipp für Anfänger?
A: Machen Sie es zu einer Routine in Ihrem Alltag! Wussten Sie, dass Sie 21 Tage brauchen, um es zur Gewohnheit zu machen? Disziplin ist also notwendig, wenn man etwas verändern will! Beginnen Sie beispielsweise Ihren Tag auf der Bettkante, mit den Füßen auf dem Boden und beobachten Sie Ihre Atmung und Ihren Körper (Gefühl). Sie können fühlen, was Sie an diesem Tag brauchen, eine Absicht setzen und sie in Ihren Tag tragen.
F: Und wenn es immer noch nicht funktioniert?
A: Verpflichten Sie sich nur für heute, sich für 1 Minute hinzusetzen und beginnen Sie, Ihrem Atem zu folgen. Nur für heute! So macht man sich die Schwelle nicht zu hoch und die Absicht nicht zu groß. Wenn morgen ein neuer Tag ist, nehmen Sie es an diesem Tag erneut, sich für 1 Minute hinzusetzen und Ihrer Atmung zu folgen.
F: Und wenn Sie wenig Zeit haben?
Antwort: 1 Minute! Das hast du doch, oder?
F: Was ist Ihr Lieblingsbuch?
A: Kinder von Mutter Erde von Thea Beckman
Als junges Mädchen hat mich dieses Buch so berührt und inspiriert, dass ich es immer noch ab und zu lese. Und jedes Mal bekomme ich neue Erkenntnisse daraus. Schön, ist es nicht so ein Kinderbuch
F: Wer inspiriert Sie?
A: Jose Antonia Manchado, Carolina Bont, Anat Geiger, Mooji und Brene Brown. Ich habe viel von diesen Lehrern gelernt und lerne immer noch!
Machen Sie auch bei der Mediations-Challenge mit? Hier finden Sie weitere Informationen! Und bereit für zusätzliche Selbstpflege? Bianca und ich organisieren gemeinsam The Ultimate Selfcare Eve im House of Sukha .
F: Warum tust du, was du tust?
A: Ich selbst habe die Suche nach Frieden verfolgt und sie hat sich so langsam eingeschlichen, dass ich angefangen habe, Yin Yoga zu unterrichten, gefolgt von Meditationskursen und Coaching.
Ich fing an, Übungen aus meinem Herzen / Gefühl zu teilen. Wenn ich coache oder unterrichte, bin ich ganz im Moment und teile, was in diesem Moment gebraucht wird. Meine Gruppen wuchsen schnell und so konnte ich mich voll und ganz auf mein Unternehmen B in progress konzentrieren. Es macht mich so glücklich, diese Arbeit zu machen, wie darauf reagiert wird, wie sie andere inspiriert und bei der Suche nach Frieden hilft. Das ist sehr befriedigend!
F: Was hat dir Meditation gebracht?
A: Mehr Frieden in meinem Leben! Mein Bewusstsein hat sich erweitert. Ich habe gelernt, aufmerksam im Moment zu leben und habe dadurch mehr Ruhe. Ich bin viel mehr in Kontakt mit meinen Gefühlen und Bedürfnissen, was es einfacher macht, meine Grenzen zu wahren. Das sorgt für Energie und viel mehr Balance zwischen Kopf und Herz. Ich benutze meinen Kopf immer noch praktisch, aber einschränkende Gedanken nehme ich nicht mehr so ernst. Ich lebe daher von meiner Intuition und meinem Gefühl.
F: Was ist der goldene Tipp für Anfänger?
A: Machen Sie es zu einer Routine in Ihrem Alltag! Wussten Sie, dass Sie 21 Tage brauchen, um es zur Gewohnheit zu machen? Disziplin ist also notwendig, wenn man etwas verändern will! Beginnen Sie beispielsweise Ihren Tag auf der Bettkante, mit den Füßen auf dem Boden und beobachten Sie Ihre Atmung und Ihren Körper (Gefühl). Sie können fühlen, was Sie an diesem Tag brauchen, eine Absicht setzen und sie in Ihren Tag tragen.
F: Und wenn es immer noch nicht funktioniert?
A: Verpflichten Sie sich nur für heute, sich für 1 Minute hinzusetzen und beginnen Sie, Ihrem Atem zu folgen. Nur für heute! So macht man sich die Schwelle nicht zu hoch und die Absicht nicht zu groß. Wenn morgen ein neuer Tag ist, nehmen Sie es an diesem Tag erneut, sich für 1 Minute hinzusetzen und Ihrer Atmung zu folgen.
F: Und wenn Sie wenig Zeit haben?
Antwort: 1 Minute! Das hast du doch, oder?
F: Was ist Ihr Lieblingsbuch?
A: Kinder von Mutter Erde von Thea Beckman
Als junges Mädchen hat mich dieses Buch so berührt und inspiriert, dass ich es immer noch ab und zu lese. Und jedes Mal bekomme ich neue Erkenntnisse daraus. Schön, ist es nicht so ein Kinderbuch
F: Wer inspiriert Sie?
A: Jose Antonia Manchado, Carolina Bont, Anat Geiger, Mooji und Brene Brown. Ich habe viel von diesen Lehrern gelernt und lerne immer noch!
Machen Sie auch bei der Mediations-Challenge mit? Hier finden Sie weitere Informationen! Und bereit für zusätzliche Selbstpflege? Bianca und ich organisieren gemeinsam The Ultimate Selfcare Eve im House of Sukha .
