Wenn Sie das Wort Tantra hören, denken Sie wahrscheinlich sofort an Sex. Wir auch :) Aber Tantra ist viel mehr als eine Philosophie, um Ihr Sexualleben zu vertiefen. Es ist eine Lehre, die dir hilft, im Hier und Jetzt zu leben, indem sie deine Sinne öffnet. Sinne? Wikipedia sagt folgendes über Sinne:
Eine physiologische Definition eines Sinnes lautet: „Ein System von Sinneszellen, die auf eine bestimmte Form physikalischer Energie ansprechen und einer bestimmten Region (oder Gruppe von Regionen) im Gehirn entsprechen, wo die Signale empfangen und verarbeitet werden.“
Es kommt darauf an, dass die Sinne uns Reize geben, und das Interessante ist, dass wir die Reize selbst lenken können, um unser Gehirn und unseren Körper zu stimulieren.
Aufgrund unseres geschäftigen Lebens haben wir oft zu viele Reize und wir finden es eine Herausforderung, im Hier und Jetzt zu leben. Der damit verbundene Stress geht zu Lasten unserer Libido und der Entspannungsfähigkeit. Bei einer Reizüberflutung sitzen wir oft zu sehr in unserer linken Hemisphäre auf Kosten der rechten Hemisphäre, der unserer Intuition und unseres Gefühlslebens. Lieben ist jedoch ein Job auf der rechten Seite, das machst du nicht mit deinem Verhältnis. Aber wie kommt man mehr in diese rechte Hemisphäre? Recht! Mit Hilfe Ihrer Sinne. Im folgenden Ritual (das Schritt für Schritt erklärt wird) werden Sie die Sinne anregen und Sie finden Übungen aus dem Tantra zur Vertiefung Ihres Liebeslebens.
Legen Sie einen Termin fest und teilen Sie Ihrem Partner mit, dass Sie heute Abend eine besondere Überraschung für ihn oder sie haben. Eine Nacht weg wäre das i-Tüpfelchen, aber natürlich können Sie dieses Ritual auch zu Hause durchführen! Drucken Sie diesen Blog aus, damit Sie während Ihres Abends alle Schritte zur Hand haben. Es mag nach einem Aufwand klingen, aber wir wissen aus Erfahrung, dass es sich lohnt! Und mal ehrlich, das Leben ist zu kurz, nicht wahr, um nicht einmal komplett auszupacken? Und nach all dem C- und Quarantäne-Zeug könnte Ihre Beziehung wahrscheinlich ein kleines Extra gebrauchen.
eine Feder
Ein geschliffener Kristall
Liebe Körper- und Badeöl
Liebesspray sein
Palo Santo
Roher Kakao
Kerzen
Sexy Playlist (erstelle dies im Voraus)
Optional: eine Augenbinde und ein paar Heidelbeeren, Weintrauben...
Tipp: unserer Erfahrung nach sind nicht zu volle Mägen von Vorteil :)
Räumen Sie den Raum auf, in dem Sie das Ritual durchführen möchten, reinigen Sie ihn energetisch, indem Sie Palo Santo verbrennen, und sprühen Sie etwas Be Love Spray in den Raum, um die Energie der Liebe zu aktivieren. Drehen Sie die Heizung etwas hoch, damit es später warm genug ist. Kamine sind natürlich Bonuspunkte! Legen Sie Decken, Kissen und/oder eine Yogamatte auf den Boden – sorgen Sie dafür, dass Sie sich beide wohlfühlen. Den Kakao nach Packungsanweisung zubereiten und in einer Thermoskanne warm halten. Ziehen Sie einen sexy Bademantel oder etwas anderes an, das Ihnen ein schönes Gefühl gibt, vielleicht möchten Sie vorher gemeinsam (oder allein) duschen oder ein Bad nehmen. Verwenden Sie auch etwas Liebesöl im Bad oder massieren Sie etwas Öl nach dem Duschen zwischen Ihren Brüsten ein. Kerzen anzünden und Musik anmachen.
Stellen Sie sicher, dass sich beide Telefone im Flugmodus befinden, die nächsten paar Stunden gehören wirklich Ihnen. Keine äußeren Reize. Kein Netflix, Insta usw. usw. Halten Sie eines der Telefone als Uhr bereit. Das nächste Ritual trägt den schönen Titel „Bewusste Sinnlichkeit“ und bedeutet so viel wie vollbewusste Berührung, Kontaktaufnahme und Austausch erotischer Energie. In den Schritten aktivieren wir die Sinne, um bei der Wahrnehmung und Aktivierung der rechten Hemisphäre zu helfen. Bestimmen Sie, wer von Ihnen mit dem Empfang beginnen wird, und wechseln Sie sich dann mit jeder Übung ab.
Setzen Sie sich auf dem Boden gegenüber. Sprühen Sie nach Belieben etwas mehr Be Love Spray (weniger ist mehr!) Gießen Sie den Kakao hinein und bevor Sie ihn trinken, drücken Sie beide Ihre Absicht aus - was soll dieser Abend bringen? Reiner Kakao ist ein kraftvoller Herzöffner, entspannt und lässt Ihr Blut schneller fließen, wodurch Sie sich mehr fühlen (und auch empfindlicher auf Berührungen!).
PS: Wenn du lachst, ist das ganz normal, manchmal kann es sich etwas unangenehm anfühlen, aber das ist okay :)
Während Sie in Ruhe den Kakao trinken, schauen Sie sich in die Augen und versuchen Sie, ohne es laut auszusprechen, Ihrem Partner eine Nachricht zu senden oder eine Frage zu stellen. Schauen Sie weiter in die Augen und achten Sie auf die Empfindungen, versuchen Sie, die Energie des anderen zu spüren.
Einer der beiden darf die Augenbinde anlegen, während der andere dich mit der Frucht oder etwas anderem Sinnlichen füttert. Sei völlig offen für die Empfindungen und konzentriere dich auf das, was du schmeckst und fühlst. Dann wechseln.
Einer der beiden darf sich ausziehen und hinlegen. Der andere stellt den Timer auf 5 Minuten ein. Mit einer Feder erkundet man ganz sanft den Körper des Liegenden. Dann wechseln.
In den nächsten 5 Minuten (länger ist immer erlaubt) massieren Sie sich abwechselnd gegenseitig mit dem Liebesöl. Konzentrieren Sie sich während der Massage auf die Verbindung und die Berührung, versuchen Sie wirklich, dem anderen etwas zu geben. Sie massieren das Gesicht nicht mit Öl, sondern mit dem Stein (was wirklich schön ist, glauben Sie uns!).
In den letzten 5 Minuten der Sitzung machst du nichts als küssen. Schönes Küssen. Solange der Timer abgelaufen ist. Danach kannst du machen was du willst ;)
Das Tolle an „bewusster Sinnlichkeit“ ist, dass Sie im Gegensatz zu spontanem Sex hoffentlich weniger dazu neigen, direkt zum Orgasmus zu kommen, sodass Sie mehr im Moment der Verbindung leben können. Voilà: Meditation und Sex in einem.
Eine physiologische Definition eines Sinnes lautet: „Ein System von Sinneszellen, die auf eine bestimmte Form physikalischer Energie ansprechen und einer bestimmten Region (oder Gruppe von Regionen) im Gehirn entsprechen, wo die Signale empfangen und verarbeitet werden.“
Es kommt darauf an, dass die Sinne uns Reize geben, und das Interessante ist, dass wir die Reize selbst lenken können, um unser Gehirn und unseren Körper zu stimulieren.
die Sinne anregen, wie macht man das und warum?
Aufgrund unseres geschäftigen Lebens haben wir oft zu viele Reize und wir finden es eine Herausforderung, im Hier und Jetzt zu leben. Der damit verbundene Stress geht zu Lasten unserer Libido und der Entspannungsfähigkeit. Bei einer Reizüberflutung sitzen wir oft zu sehr in unserer linken Hemisphäre auf Kosten der rechten Hemisphäre, der unserer Intuition und unseres Gefühlslebens. Lieben ist jedoch ein Job auf der rechten Seite, das machst du nicht mit deinem Verhältnis. Aber wie kommt man mehr in diese rechte Hemisphäre? Recht! Mit Hilfe Ihrer Sinne. Im folgenden Ritual (das Schritt für Schritt erklärt wird) werden Sie die Sinne anregen und Sie finden Übungen aus dem Tantra zur Vertiefung Ihres Liebeslebens.
Schritt 1: die Vorbereitung
Legen Sie einen Termin fest und teilen Sie Ihrem Partner mit, dass Sie heute Abend eine besondere Überraschung für ihn oder sie haben. Eine Nacht weg wäre das i-Tüpfelchen, aber natürlich können Sie dieses Ritual auch zu Hause durchführen! Drucken Sie diesen Blog aus, damit Sie während Ihres Abends alle Schritte zur Hand haben. Es mag nach einem Aufwand klingen, aber wir wissen aus Erfahrung, dass es sich lohnt! Und mal ehrlich, das Leben ist zu kurz, nicht wahr, um nicht einmal komplett auszupacken? Und nach all dem C- und Quarantäne-Zeug könnte Ihre Beziehung wahrscheinlich ein kleines Extra gebrauchen.
Schritt 2: Sie brauchen das
eine Feder
Ein geschliffener Kristall
Liebe Körper- und Badeöl
Liebesspray sein
Palo Santo
Roher Kakao
Kerzen
Sexy Playlist (erstelle dies im Voraus)
Optional: eine Augenbinde und ein paar Heidelbeeren, Weintrauben...
Tipp: unserer Erfahrung nach sind nicht zu volle Mägen von Vorteil :)
Schritt 3: Machen Sie sich bereit für den Abend
Räumen Sie den Raum auf, in dem Sie das Ritual durchführen möchten, reinigen Sie ihn energetisch, indem Sie Palo Santo verbrennen, und sprühen Sie etwas Be Love Spray in den Raum, um die Energie der Liebe zu aktivieren. Drehen Sie die Heizung etwas hoch, damit es später warm genug ist. Kamine sind natürlich Bonuspunkte! Legen Sie Decken, Kissen und/oder eine Yogamatte auf den Boden – sorgen Sie dafür, dass Sie sich beide wohlfühlen. Den Kakao nach Packungsanweisung zubereiten und in einer Thermoskanne warm halten. Ziehen Sie einen sexy Bademantel oder etwas anderes an, das Ihnen ein schönes Gefühl gibt, vielleicht möchten Sie vorher gemeinsam (oder allein) duschen oder ein Bad nehmen. Verwenden Sie auch etwas Liebesöl im Bad oder massieren Sie etwas Öl nach dem Duschen zwischen Ihren Brüsten ein. Kerzen anzünden und Musik anmachen.
Schritt 4: das Ritual
Stellen Sie sicher, dass sich beide Telefone im Flugmodus befinden, die nächsten paar Stunden gehören wirklich Ihnen. Keine äußeren Reize. Kein Netflix, Insta usw. usw. Halten Sie eines der Telefone als Uhr bereit. Das nächste Ritual trägt den schönen Titel „Bewusste Sinnlichkeit“ und bedeutet so viel wie vollbewusste Berührung, Kontaktaufnahme und Austausch erotischer Energie. In den Schritten aktivieren wir die Sinne, um bei der Wahrnehmung und Aktivierung der rechten Hemisphäre zu helfen. Bestimmen Sie, wer von Ihnen mit dem Empfang beginnen wird, und wechseln Sie sich dann mit jeder Übung ab.
Schritt 1 - Trinken Sie gemeinsam den Kakao und drücken Sie Ihre Absicht aus
Setzen Sie sich auf dem Boden gegenüber. Sprühen Sie nach Belieben etwas mehr Be Love Spray (weniger ist mehr!) Gießen Sie den Kakao hinein und bevor Sie ihn trinken, drücken Sie beide Ihre Absicht aus - was soll dieser Abend bringen? Reiner Kakao ist ein kraftvoller Herzöffner, entspannt und lässt Ihr Blut schneller fließen, wodurch Sie sich mehr fühlen (und auch empfindlicher auf Berührungen!).
PS: Wenn du lachst, ist das ganz normal, manchmal kann es sich etwas unangenehm anfühlen, aber das ist okay :)
Schritt 2 - Blick in die Augen
Während Sie in Ruhe den Kakao trinken, schauen Sie sich in die Augen und versuchen Sie, ohne es laut auszusprechen, Ihrem Partner eine Nachricht zu senden oder eine Frage zu stellen. Schauen Sie weiter in die Augen und achten Sie auf die Empfindungen, versuchen Sie, die Energie des anderen zu spüren.
Schritt 3 – Gib mir Essen (OPTIONAL)
Einer der beiden darf die Augenbinde anlegen, während der andere dich mit der Frucht oder etwas anderem Sinnlichen füttert. Sei völlig offen für die Empfindungen und konzentriere dich auf das, was du schmeckst und fühlst. Dann wechseln.
Schritt 4 - Erhöhen Sie die Frequenz
Einer der beiden darf sich ausziehen und hinlegen. Der andere stellt den Timer auf 5 Minuten ein. Mit einer Feder erkundet man ganz sanft den Körper des Liegenden. Dann wechseln.
SCHRITT 5 - Massage
In den nächsten 5 Minuten (länger ist immer erlaubt) massieren Sie sich abwechselnd gegenseitig mit dem Liebesöl. Konzentrieren Sie sich während der Massage auf die Verbindung und die Berührung, versuchen Sie wirklich, dem anderen etwas zu geben. Sie massieren das Gesicht nicht mit Öl, sondern mit dem Stein (was wirklich schön ist, glauben Sie uns!).
Schritt 6 - FRANZÖSISCHE KISs
In den letzten 5 Minuten der Sitzung machst du nichts als küssen. Schönes Küssen. Solange der Timer abgelaufen ist. Danach kannst du machen was du willst ;)
Das Tolle an „bewusster Sinnlichkeit“ ist, dass Sie im Gegensatz zu spontanem Sex hoffentlich weniger dazu neigen, direkt zum Orgasmus zu kommen, sodass Sie mehr im Moment der Verbindung leben können. Voilà: Meditation und Sex in einem.
