Selbstliebe, Sie werden bei dem Begriff vielleicht die Augenbrauen hochziehen, aber Selbstliebe ist die wichtigste Liebe, um Glück in Ihr Leben zu ziehen. Selbstliebe ist die Grundlage deiner psychischen Gesundheit.
die Bedeutung von Selbstliebe
Selbstliebe bedeutet nicht nur, sich gut zu fühlen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Es ist der Grad, in dem Sie sich selbst respektieren und akzeptieren. Die Menge an Liebe, die Sie für sich selbst haben, beeinflusst ALLE Handlungen und Entscheidungen, die Sie an einem Tag tun und treffen. Eine gesunde Portion Selbstliebe sorgt dafür, dass Sie Ihre Grenzen respektvoll wahren, sich selbst motivieren und gegebenenfalls verzeihen können.
selflove & selfcare sind wichtig für dein Wohlbefinden
Du erschaffst deine Welt mit deinen Gedanken: Was du denkst, wird Wirklichkeit. Es ist eine Herausforderung, von Selbstkritik zu Mitgefühl und Positivität zu wechseln. Glücklicherweise kannst du deine Gedanken selbst beeinflussen, indem du jeden Tag über deine Sinne isst, tust und aufnimmst. Experimentieren Sie mit den folgenden Schritten.
verlangsamen Sie und beginnen Sie mit dem Journaling
Mit dem verbunden zu sein, was du fühlst, denkst und willst, gibt Wissen. Wissen ist Macht. Versuchen Sie, langsamer zu werden und mehr Single zu sein, als täglich Multitasking zu betreiben, und beginnen oder beenden Sie jeden Tag damit, Ihre Gedanken aufzuschreiben. Ohne Urteil einfach schreiben. Studiere, wie du dich bei diesen Gedanken fühlst und ob sie dich glücklich machen. Wenn Sie sich bewusster sind, was Sie tun, fühlen und denken, können Sie Muster durchbrechen, die Ihnen nicht gefallen, und Ihre Transformation beginnen.
Tipp: Befolgen Sie die Schritte in The Journal, um mit dem Journaling zu beginnen
Machen Sie Selbstfürsorge zu einer Verpflichtung
Wenn Sie Zeit in sich selbst investieren, geben Sie sich selbst ein starkes Signal, dass Sie wertvoll sind, dass Sie denken, dass Sie es wert sind, beachtet zu werden. Anfangs sind Sie vielleicht etwas strenger in Ihren Selbstpflegeritualen, aber wenn es normaler wird, werden Sie feststellen, dass Sie sich darauf freuen und dass Rituale nicht etwas sind, was Sie tun müssen, sondern was Sie wollen. Einfach weil es sich gut anfühlt. Indem Sie sich um sich selbst kümmern, schaffen Sie sich ein starkes Fundament, das jede Herausforderung mühelos meistern kann.
vergib dir selbst
Perfektionismus und Kontrolle sind zwei der am häufigsten genannten Angewohnheiten, die Frauen gerne loslassen möchten. Üben Sie, die Wörter, die Sie verwenden, für sich selbst zu verschieben. Ändern Sie das Wort, wenn Sie feststellen, dass Sie hart zu sich selbst sind, und entscheiden Sie sich heute, dass Sie anders mit sich selbst sprechen und sich mit Respekt behandeln. In dem Moment, in dem du anfängst, dich selbst zu lieben und an dich selbst zu glauben, werden es alle um dich herum auch tun.
die Macht, Grenzen zu setzen
Verwenden Sie The Journal, um zu erfahren, was Ihnen Energie gibt und was Sie Energie kostet. Dann seien Sie streng: Fangen Sie an, Nein zu Energiefressern zu sagen. Menschen, Worte, Sachen … was auch immer es ist, entscheide, dass es ein NEIN in deinem Leben ist. Wählen Sie auch aus, wozu Sie JA sagen möchten und umgeben Sie sich mit allem, was dieses JA bestätigt. In Geruch, Farbe, Fotos, Kleidung usw. Die Macht der Wiederholung ist groß.
mit Absicht leben
Wenn Sie zielstrebig und motiviert leben, werden Sie Entscheidungen treffen, die sie unterstützen. Wenn du deinem Purpose einen Schritt näher kommst oder jeden Tag deinen Purpose lebst, gibt dir das ein erstaunliches Gefühl über dich selbst. Es gibt Zufriedenheit und man fühlt sich wertvoll. Schreiben Sie jeden Tag eine Absicht für den Tag in das Tagebuch und beenden Sie den Tag mit Dankbarkeit. Das tägliche Schreiben dieser beiden Wörter gibt Ihrem Tag eine Richtung und Absicht.
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