Ich denke, dass mindestens jede dritte Frau, die zu mir kommt, sowohl unter Verdauungsproblemen als auch unter Hochsensibilität leidet. Diese beiden Beschwerden stehen in direktem Zusammenhang und weisen auf ein Ungleichgewicht im Körper, insbesondere im dritten Chakra, hin.
Chakra 3, der Solarplexus, ist der energetische Punkt direkt über dem Nabel. Es ist der Ort, an dem Nahrung in Energie umgewandelt wird, und es bildet den Kern des Körpers. Dieser Kern ist mit dem Element Feuer verwandt und sorgt dafür, dass wir aufrecht stehen, Grenzen setzen und selbstbewusst durchs Leben gehen können.
Chakra 3 ist der Ort, an dem Informationen physisch eingehen, denken Sie nur an das Verlieben oder schlechte Nachrichten: Sie spüren die damit verbundenen Emotionen in Ihrem Bauch. Wir nennen alles, was durch unsere Augen eintritt, Riechen, Schmecken, Hören und Fühlen von Reizen. Diese Reize müssen alle einen Platz bekommen, um verarbeitet zu werden.
Wenn der Solarplexus im Gleichgewicht ist, brennt das Feuer richtig, die Reizverdauung verläuft reibungslos. Wir fühlen uns körperlich gesund und unsere Gedanken laufen rund – wir glauben an unsere innere Stärke und spüren, dass der Himmel die Grenze ist . Das Feuer gibt uns den Mut, Ideen in die Tat umzusetzen. Ist das dritte Chakra jedoch aus dem Gleichgewicht, zum Beispiel durch Reizüberflutung , denken wir in Begrenzungen und haben keine Energie mehr, um voranzukommen. Nervige Gespräche (mit jemand anderem oder mit uns selbst) gehen mir ständig durch den Kopf.
In der Zeit zwischen unserem 14. und 21. Lebensjahr ist unser Feuer stark: Es ist die Phase, in der wir vom Kind zum Erwachsenen werden. Wir entwickeln uns körperlich und geistig, die Hormone laufen auf Hochtouren. In diesem Alter fühlen wir uns verletzlich, wir suchen Bestätigung, wollen dazugehören und der innere Kritiker wird stärker.
Ich denke, wir alle haben die Ich- bin-nicht-gut- genug- und Ich-kann-das- Stimmen in uns selbst gehört. Das ist, denke ich, ganz normal und eine natürliche Schutzstrategie. Um Ihr volles Potenzial zu leben (das Glück, Ausgeglichenheit und Frieden in Ihr Leben bringt), ist es notwendig, diese Stimmen wahrzunehmen, aber nicht auf sie zu reagieren. Mein Motto ist: Ich finde es spannend, aber mach es trotzdem und versuche das an meine Kinder weiterzugeben. Denn warum sollte ich nicht gut genug sein? Warum kann ich das nicht und jemand anderes kann es? Es kann interessant sein, mit sich selbst zu überprüfen, woher diese Überzeugungen kommen. Insbesondere der Ich-bin-nicht-gut-genug- Glaube ist eine Nervensäge, die Ursache für viel Herzschmerz UND der Grund dafür, dass Manifestieren nicht funktioniert, die Verdauung aus dem Gleichgewicht gerät und Reize & Energie von jemand anderem kommen im hart.
Blicken Sie jetzt auf Ihr bisheriges Leben zurück: Was haben Sie nicht getan, weil Sie dachten, Sie seien nicht gut genug? Wie zufrieden sind Sie mit dem Leben, das Sie jetzt führen? Hast du die Liebe, die du willst? Die (finanzielle) Freiheit, die Sie sich wünschen? Der Spaß, den Sie wollen? Wenn Ihre Antwort ja ist (glücklich für Sie!), sehen Sie, ob es einen anderen Punkt in Ihnen gibt, der bereit ist, erforscht und erblüht zu werden.
Manifestieren ist ein heißes Thema und ich glaube, dass man Glück nur anziehen kann, wenn man das Gefühl hat, es wert zu sein, glücklich zu sein. Die folgenden Self-Care- Tipps bringen das dritte Chakra ins Gleichgewicht, damit du mit mehr Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Stärke durchs Leben stehst. Mit einem starken Kern kannst du alles anziehen, was du willst: Frieden, Freiheit, Zufriedenheit, Liebe, Glück.... Go for it!
Lernen Sie vom Löwen
Vom 23. Juli bis 22. August steht die Sonne im Sternzeichen Löwe, dem Element Feuer. Es macht diesen Monat zu einer ausgezeichneten Zeit, um daran zu arbeiten, wofür Löwe steht: Stolz, Mut und Führung. Lesen Sie hier mehr über den Leo-Unterricht .
Beginnen Sie mit der Visualisierung
Sie wissen nicht mehr, was Sie wollen? Stimulieren Sie Ihr inneres Feuer, indem Sie täglich visualisieren. Visualisieren ist für mich gleichbedeutend mit Träumen, mit dem Unterschied, dass es etwas spezifischer ist. Wo Träume vielleicht etwas vager bleiben, stimmen Sie sich in einer Visualisierung ganz darauf ein, was Sie in Ihr Leben bringen wollen. Sie bringen die Qualitäten der Details in Ihren Körper, indem Sie ihn sehr präzise machen: Wie sieht dieses ideale Leben aus, welche Menschen sind dort, wie sehen Sie aus, in welchem Raum befinden Sie sich, welches Gefühl gibt Ihnen das, usw.
Mantras singen
Hoppla! Hier können Sie einen einschränkenden Glauben sofort entfernen. Denn nein, das Singen von Mantras ist nicht beängstigend, schwebend oder seltsam. Es ist köstlich und gibt Ihnen ein großes Gefühl der Erleichterung. Das mit dem dritten Chakra verbundene Mantra ist RAM. Wiederholen Sie dieses Wort täglich auf Ihrem Fahrrad, im Auto, unter der Dusche … wann immer Sie können.
Übe täglich das Atmen des Feuers
Auf YouTube finden Sie unzählige Videos, die zeigen, wie das geht. Diese Atemübung ist sehr effektiv, wenn Sie sich nach einem langen Arbeitstag voller Reize fühlen. Mit dem Feueratem schaltest du deine Verdauung AN und das hilft enorm, wenn du abnehmen möchtest.
Beginnen Sie mit dem Journaling
Wer schreibt, bleibt. Und so ist es. Schreiben ist eine sehr effektive Form des Aufräumens (=Loslassens), der Gedankenordnung und der Schaffung von Frieden. Platzieren Sie Ihr Notizbuch gut sichtbar (z. B. auf Ihrem Nachttisch), damit die Schwelle zum Schreiben gering ist. Trauen Sie sich, immer tiefer in Ihr Unterbewusstsein einzutauchen, indem Sie sich Fragen stellen. Ein geschwächtes drittes Chakra kann zum Beispiel daran liegen, dass du in der Vergangenheit gemobbt wurdest oder dass in der Familie, in der du aufgewachsen bist, wenig Platz für deinen eigenen Willen war. Beginnen Sie mit dem Schreiben und entdecken Sie sich selbst.
Passen Sie Ihre Ernährung an
Ayurveda rät unter anderem, keine Lebensmittel zu sich zu nehmen, die die Leitbahnen blockieren. Verzichten Sie zum Beispiel auf geschmolzenen Käse und Joghurt. Ein ayurvedisches Heilmittel ist Kurkuma, das eine kratzende Wirkung hat. So werden beispielsweise Schlacken und Cholesterin abgebaut und Blockaden im Herzmuskel beseitigt, damit das Herz besser funktionieren kann.
Sind Sie bereit, alte Überzeugungen loszulassen und mehr über Ayurveda, Kristalle, ätherische Öle, Visualisierung und Journaling zu erfahren? Vielleicht ist Find Your Sparkle genau das Richtige für Sie!
Verbinde dich mit der Farbe Gelb
Ernähren Sie sich mit täglich 20 Minuten direkter Sonneneinstrahlung (also ohne Einfluss auf Ihren Körper). Fügen Sie Ihrer Ernährung gelbe + orange Lebensmittel hinzu (Bananen, Ananas, Kürbis, Zitrone (in Maßen) und Orange (in Maßen)). Entscheiden Sie sich für ätherische Öle aus Zitrone, Mandarine und Orange (probieren Sie zum Beispiel unser Be Happy oder New Moon Aura Spray )
DU BIST GENUG!
Schreiben Sie es auf ein Post-it und kleben Sie es an Ihren Badezimmerspiegel oder verwenden Sie den Text als Bildschirmschoner; Was auch immer für dich funktioniert! Du musst nicht alle möglichen Bedingungen erfüllen, du musst nicht diese Kleidung tragen, dieses Innere oder diesen Körper haben..... DU BIST GUT GENUG!
Erhöhen Sie Ihren Fokus mit Hilfe von Kristallen
Pyrit + Citrin sind die Kristalle, die Ihnen helfen, Ihr drittes Chaka zu aktivieren. Citrin enthält die Kräfte und Farben der Sonne und Pyrit enthält eine männliche Yang-Energie, die Sie zum Handeln auffordert. Meditieren Sie mit diesen Kristallen auf Ihr drittes Chakra (tun Sie es im Liegen), tragen Sie die Steine in Ihrer Tasche, legen Sie sie auf Ihren Schreibtisch oder an einen sichtbaren Ort im Haus ... Kristalle helfen Ihnen, Ihren Fokus auf die Bereiche zu richten, die Sie möchten weiter zur Arbeit.
Lesen Sie hier mehr über Citrin + Pyrit.
Lassen Sie mit der Planke alte Überzeugungen los
Übe die Plank täglich (schau auf YouTube, wenn du nicht weißt, was das ist), lass bei jedem Ausatmen einen Glaubenssatz los (zum Beispiel: Ich kann nicht …) und bleibe in der Plank-Position. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht mehr können, halten Sie länger durch, als Sie eigentlich möchten. Siehst du, du schaffst das ;)
Erfahren Sie mehr über die Energie des Löwen im kostenlosen Webinar (Sie können es sich noch einmal ansehen!), melden Sie sich HIER an.
Chakra 3, der Solarplexus, ist der energetische Punkt direkt über dem Nabel. Es ist der Ort, an dem Nahrung in Energie umgewandelt wird, und es bildet den Kern des Körpers. Dieser Kern ist mit dem Element Feuer verwandt und sorgt dafür, dass wir aufrecht stehen, Grenzen setzen und selbstbewusst durchs Leben gehen können.
Chakra 3 ist der Ort, an dem Informationen physisch eingehen, denken Sie nur an das Verlieben oder schlechte Nachrichten: Sie spüren die damit verbundenen Emotionen in Ihrem Bauch. Wir nennen alles, was durch unsere Augen eintritt, Riechen, Schmecken, Hören und Fühlen von Reizen. Diese Reize müssen alle einen Platz bekommen, um verarbeitet zu werden.
Wenn der Solarplexus im Gleichgewicht ist, brennt das Feuer richtig, die Reizverdauung verläuft reibungslos. Wir fühlen uns körperlich gesund und unsere Gedanken laufen rund – wir glauben an unsere innere Stärke und spüren, dass der Himmel die Grenze ist . Das Feuer gibt uns den Mut, Ideen in die Tat umzusetzen. Ist das dritte Chakra jedoch aus dem Gleichgewicht, zum Beispiel durch Reizüberflutung , denken wir in Begrenzungen und haben keine Energie mehr, um voranzukommen. Nervige Gespräche (mit jemand anderem oder mit uns selbst) gehen mir ständig durch den Kopf.
In der Zeit zwischen unserem 14. und 21. Lebensjahr ist unser Feuer stark: Es ist die Phase, in der wir vom Kind zum Erwachsenen werden. Wir entwickeln uns körperlich und geistig, die Hormone laufen auf Hochtouren. In diesem Alter fühlen wir uns verletzlich, wir suchen Bestätigung, wollen dazugehören und der innere Kritiker wird stärker.
ICH BIN GENUG, ICH BIN ES WERT, ICH BIN STARK, ICH KANN
Ich denke, wir alle haben die Ich- bin-nicht-gut- genug- und Ich-kann-das- Stimmen in uns selbst gehört. Das ist, denke ich, ganz normal und eine natürliche Schutzstrategie. Um Ihr volles Potenzial zu leben (das Glück, Ausgeglichenheit und Frieden in Ihr Leben bringt), ist es notwendig, diese Stimmen wahrzunehmen, aber nicht auf sie zu reagieren. Mein Motto ist: Ich finde es spannend, aber mach es trotzdem und versuche das an meine Kinder weiterzugeben. Denn warum sollte ich nicht gut genug sein? Warum kann ich das nicht und jemand anderes kann es? Es kann interessant sein, mit sich selbst zu überprüfen, woher diese Überzeugungen kommen. Insbesondere der Ich-bin-nicht-gut-genug- Glaube ist eine Nervensäge, die Ursache für viel Herzschmerz UND der Grund dafür, dass Manifestieren nicht funktioniert, die Verdauung aus dem Gleichgewicht gerät und Reize & Energie von jemand anderem kommen im hart.
Blicken Sie jetzt auf Ihr bisheriges Leben zurück: Was haben Sie nicht getan, weil Sie dachten, Sie seien nicht gut genug? Wie zufrieden sind Sie mit dem Leben, das Sie jetzt führen? Hast du die Liebe, die du willst? Die (finanzielle) Freiheit, die Sie sich wünschen? Der Spaß, den Sie wollen? Wenn Ihre Antwort ja ist (glücklich für Sie!), sehen Sie, ob es einen anderen Punkt in Ihnen gibt, der bereit ist, erforscht und erblüht zu werden.
Manifestieren ist ein heißes Thema und ich glaube, dass man Glück nur anziehen kann, wenn man das Gefühl hat, es wert zu sein, glücklich zu sein. Die folgenden Self-Care- Tipps bringen das dritte Chakra ins Gleichgewicht, damit du mit mehr Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Stärke durchs Leben stehst. Mit einem starken Kern kannst du alles anziehen, was du willst: Frieden, Freiheit, Zufriedenheit, Liebe, Glück.... Go for it!
Lernen Sie vom Löwen
Vom 23. Juli bis 22. August steht die Sonne im Sternzeichen Löwe, dem Element Feuer. Es macht diesen Monat zu einer ausgezeichneten Zeit, um daran zu arbeiten, wofür Löwe steht: Stolz, Mut und Führung. Lesen Sie hier mehr über den Leo-Unterricht .
Beginnen Sie mit der Visualisierung
Sie wissen nicht mehr, was Sie wollen? Stimulieren Sie Ihr inneres Feuer, indem Sie täglich visualisieren. Visualisieren ist für mich gleichbedeutend mit Träumen, mit dem Unterschied, dass es etwas spezifischer ist. Wo Träume vielleicht etwas vager bleiben, stimmen Sie sich in einer Visualisierung ganz darauf ein, was Sie in Ihr Leben bringen wollen. Sie bringen die Qualitäten der Details in Ihren Körper, indem Sie ihn sehr präzise machen: Wie sieht dieses ideale Leben aus, welche Menschen sind dort, wie sehen Sie aus, in welchem Raum befinden Sie sich, welches Gefühl gibt Ihnen das, usw.
Mantras singen
Hoppla! Hier können Sie einen einschränkenden Glauben sofort entfernen. Denn nein, das Singen von Mantras ist nicht beängstigend, schwebend oder seltsam. Es ist köstlich und gibt Ihnen ein großes Gefühl der Erleichterung. Das mit dem dritten Chakra verbundene Mantra ist RAM. Wiederholen Sie dieses Wort täglich auf Ihrem Fahrrad, im Auto, unter der Dusche … wann immer Sie können.
Übe täglich das Atmen des Feuers
Auf YouTube finden Sie unzählige Videos, die zeigen, wie das geht. Diese Atemübung ist sehr effektiv, wenn Sie sich nach einem langen Arbeitstag voller Reize fühlen. Mit dem Feueratem schaltest du deine Verdauung AN und das hilft enorm, wenn du abnehmen möchtest.
Beginnen Sie mit dem Journaling
Wer schreibt, bleibt. Und so ist es. Schreiben ist eine sehr effektive Form des Aufräumens (=Loslassens), der Gedankenordnung und der Schaffung von Frieden. Platzieren Sie Ihr Notizbuch gut sichtbar (z. B. auf Ihrem Nachttisch), damit die Schwelle zum Schreiben gering ist. Trauen Sie sich, immer tiefer in Ihr Unterbewusstsein einzutauchen, indem Sie sich Fragen stellen. Ein geschwächtes drittes Chakra kann zum Beispiel daran liegen, dass du in der Vergangenheit gemobbt wurdest oder dass in der Familie, in der du aufgewachsen bist, wenig Platz für deinen eigenen Willen war. Beginnen Sie mit dem Schreiben und entdecken Sie sich selbst.
Passen Sie Ihre Ernährung an
Ayurveda rät unter anderem, keine Lebensmittel zu sich zu nehmen, die die Leitbahnen blockieren. Verzichten Sie zum Beispiel auf geschmolzenen Käse und Joghurt. Ein ayurvedisches Heilmittel ist Kurkuma, das eine kratzende Wirkung hat. So werden beispielsweise Schlacken und Cholesterin abgebaut und Blockaden im Herzmuskel beseitigt, damit das Herz besser funktionieren kann.
Sind Sie bereit, alte Überzeugungen loszulassen und mehr über Ayurveda, Kristalle, ätherische Öle, Visualisierung und Journaling zu erfahren? Vielleicht ist Find Your Sparkle genau das Richtige für Sie!
Verbinde dich mit der Farbe Gelb
Ernähren Sie sich mit täglich 20 Minuten direkter Sonneneinstrahlung (also ohne Einfluss auf Ihren Körper). Fügen Sie Ihrer Ernährung gelbe + orange Lebensmittel hinzu (Bananen, Ananas, Kürbis, Zitrone (in Maßen) und Orange (in Maßen)). Entscheiden Sie sich für ätherische Öle aus Zitrone, Mandarine und Orange (probieren Sie zum Beispiel unser Be Happy oder New Moon Aura Spray )
DU BIST GENUG!
Schreiben Sie es auf ein Post-it und kleben Sie es an Ihren Badezimmerspiegel oder verwenden Sie den Text als Bildschirmschoner; Was auch immer für dich funktioniert! Du musst nicht alle möglichen Bedingungen erfüllen, du musst nicht diese Kleidung tragen, dieses Innere oder diesen Körper haben..... DU BIST GUT GENUG!
Erhöhen Sie Ihren Fokus mit Hilfe von Kristallen
Pyrit + Citrin sind die Kristalle, die Ihnen helfen, Ihr drittes Chaka zu aktivieren. Citrin enthält die Kräfte und Farben der Sonne und Pyrit enthält eine männliche Yang-Energie, die Sie zum Handeln auffordert. Meditieren Sie mit diesen Kristallen auf Ihr drittes Chakra (tun Sie es im Liegen), tragen Sie die Steine in Ihrer Tasche, legen Sie sie auf Ihren Schreibtisch oder an einen sichtbaren Ort im Haus ... Kristalle helfen Ihnen, Ihren Fokus auf die Bereiche zu richten, die Sie möchten weiter zur Arbeit.
Lesen Sie hier mehr über Citrin + Pyrit.
Lassen Sie mit der Planke alte Überzeugungen los
Übe die Plank täglich (schau auf YouTube, wenn du nicht weißt, was das ist), lass bei jedem Ausatmen einen Glaubenssatz los (zum Beispiel: Ich kann nicht …) und bleibe in der Plank-Position. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht mehr können, halten Sie länger durch, als Sie eigentlich möchten. Siehst du, du schaffst das ;)
Erfahren Sie mehr über die Energie des Löwen im kostenlosen Webinar (Sie können es sich noch einmal ansehen!), melden Sie sich HIER an.
