Jetzt, wo die Herbsttage kurz und dunkel sind, die Nachrichten mwah sind und wir uns schnell von unserer endlosen To-Do-Liste überwältigt fühlen können, ist jede Art von Unterstützung zum Wohlfühlen willkommen, oder? Ayurveda bietet hilfreiche Tipps, die Ihnen dabei helfen. Licht ist ein wirkungsvoller Weg, um sich mit positiver Energie zu versorgen. In diesem Artikel liest du, wie Dankbarkeit mit Licht zusammenhängt und wie du sie praktisch und einfach in deinem Leben einsetzen kannst.
Die Lehre des Ayurveda ist eigentlich sehr einfach und lässt sich auf die Essenz des Kreislauflebens zurückführen: Gegensätze bringen Balance. Denken Sie an Tag (Yang) und Nacht (Yin). Um ein seelisches oder körperliches Ungleichgewicht zu heilen, untersucht Ayurveda daher die Eigenschaften dessen, was aus dem Gleichgewicht geraten ist. Das Medikament (im weitesten Sinne des Wortes), das zur Linderung der Beschwerden verschrieben wird, enthält gegensätzliche Eigenschaften, so dass das natürliche Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Klingt das kompliziert? Lassen Sie sich erklären!
Angenommen, Sie halten gerade mehrere Bälle gleichzeitig in der Luft. Sobald Sie aufwachen, befinden Sie sich in der Go-Go-Go- Position. Sie trinken ein paar Tassen Kaffee, um den Tag zu überstehen. Du bist ständig müde, weil alles geplant und arrangiert werden muss und dann läuft doch alles anders als sonst. Das Kochen kommt oft zu kurz oder man isst in Eile, weil man noch so viel zu tun hat. Ihre Augen machen Überstunden, weil: Bildschirme, Bildschirme, Bildschirme. Abends bist du todmüde, willst dich aber trotzdem bei einer Serie entspannen und gehst immer später ins Bett, als dir lieb ist. Und so vergehen die Tage... Erkennbar?
Vielleicht spüren Sie schon in diesem Text die Hektik. Im Ayurveda ist die Eigenschaft, die mit Eile verbunden ist, Geschwindigkeit.
Der Ayurveda sieht einen solchen Tag wie oben beschrieben als einen Angriff auf Yin, die weibliche Energie, die für die Qualität der Ruhe und das Nach-innen-Wenden steht, um neue Energie zu tanken. Im Herbst ist unsere Yin-Energie schon weniger, wir haben natürlich weniger Saft und Energie. Wenn wir unser Yin nicht auffüllen, trocknen wir aus. Yin steht für Saft des Lebens . Dürre in unserem Kopf lässt uns immer gehetzt, benachteiligt, ängstlich, besorgt und einsam fühlen. Trockenheit in unserem Körper verursacht allerlei Beschwerden wie z. B. häufiges nächtliches Aufwachen zum Wasserlassen, Erkältung, Kreuzschmerzen, Falten, trockene Haut, knackende Gelenke, Schwierigkeiten beim Stuhlgang, unregelmäßiger Zyklus und geringe Libido.
Mehr über zyklisches Leben, Ayurveda und Yin/Yang lesen Sie in The Journal 2022
Das Gegenteil von viel und Eile sind weniger und Verzögerung. In allen täglichen Handlungen können Sie die Qualitäten von weniger und Verzögerung einbringen, um Ihrem Körper und Geist die Chance zu geben, diesen Saft des Lebens aufzufüllen. Zum Beispiel wird Selbstfürsorge nicht nur zu meditieren, ein Bad nehmen, eine Serie schauen, Wein trinken, sondern bei allem, was Sie jeden Tag tun, können Sie die Verzögerung mitbringen. Single-Tasking-Baby!
Mit Verzögerung kommt Erdung, im Hier und Jetzt sein. Wir können nur in Erdung empfangen, auch wenn es um Ruhe geht. Dankbarkeit bewusst zu reflektieren ist eine Möglichkeit, dies zu praktizieren. Darüber hinaus hat Dankbarkeit die Yin-Qualität von weich, warm, nährend und nach innen gerichtet. Du spürst in diesem Moment, was dir wirklich wichtig ist und das spürst du in deinem Herzen. Alles, dem Sie Aufmerksamkeit schenken, wächst. Wenn Sie also an das Gefühl von Yin denken, können Sie es von dort aus multiplizieren, um schließlich mehr Frieden, Liebe, Vertrauen und Fülle in Ihrem täglichen Leben zu erfahren. Das Praktizieren von Dankbarkeit macht dein Herz zu einem Magneten, der mehr Liebe anzieht.
Kaufen Sie The Journal hier und erfahren Sie mehr über Yin/Yang, Ayurveda und zyklisches Leben. Verwenden Sie The Journal auch als Notizbuch, um aufzuschreiben, wofür Sie dankbar sind.
Im Ayurveda ist die Medizin das Gegenteil
Die Lehre des Ayurveda ist eigentlich sehr einfach und lässt sich auf die Essenz des Kreislauflebens zurückführen: Gegensätze bringen Balance. Denken Sie an Tag (Yang) und Nacht (Yin). Um ein seelisches oder körperliches Ungleichgewicht zu heilen, untersucht Ayurveda daher die Eigenschaften dessen, was aus dem Gleichgewicht geraten ist. Das Medikament (im weitesten Sinne des Wortes), das zur Linderung der Beschwerden verschrieben wird, enthält gegensätzliche Eigenschaften, so dass das natürliche Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Klingt das kompliziert? Lassen Sie sich erklären!
Angenommen, Sie halten gerade mehrere Bälle gleichzeitig in der Luft. Sobald Sie aufwachen, befinden Sie sich in der Go-Go-Go- Position. Sie trinken ein paar Tassen Kaffee, um den Tag zu überstehen. Du bist ständig müde, weil alles geplant und arrangiert werden muss und dann läuft doch alles anders als sonst. Das Kochen kommt oft zu kurz oder man isst in Eile, weil man noch so viel zu tun hat. Ihre Augen machen Überstunden, weil: Bildschirme, Bildschirme, Bildschirme. Abends bist du todmüde, willst dich aber trotzdem bei einer Serie entspannen und gehst immer später ins Bett, als dir lieb ist. Und so vergehen die Tage... Erkennbar?
Vielleicht spüren Sie schon in diesem Text die Hektik. Im Ayurveda ist die Eigenschaft, die mit Eile verbunden ist, Geschwindigkeit.
Eile geht auf Kosten kostbarer Yin-Energie
Der Ayurveda sieht einen solchen Tag wie oben beschrieben als einen Angriff auf Yin, die weibliche Energie, die für die Qualität der Ruhe und das Nach-innen-Wenden steht, um neue Energie zu tanken. Im Herbst ist unsere Yin-Energie schon weniger, wir haben natürlich weniger Saft und Energie. Wenn wir unser Yin nicht auffüllen, trocknen wir aus. Yin steht für Saft des Lebens . Dürre in unserem Kopf lässt uns immer gehetzt, benachteiligt, ängstlich, besorgt und einsam fühlen. Trockenheit in unserem Körper verursacht allerlei Beschwerden wie z. B. häufiges nächtliches Aufwachen zum Wasserlassen, Erkältung, Kreuzschmerzen, Falten, trockene Haut, knackende Gelenke, Schwierigkeiten beim Stuhlgang, unregelmäßiger Zyklus und geringe Libido.
Mehr über zyklisches Leben, Ayurveda und Yin/Yang lesen Sie in The Journal 2022
Ayurveda im Herbst: entschleunigen, um die Yin-Energie wieder aufzufüllen
Das Gegenteil von viel und Eile sind weniger und Verzögerung. In allen täglichen Handlungen können Sie die Qualitäten von weniger und Verzögerung einbringen, um Ihrem Körper und Geist die Chance zu geben, diesen Saft des Lebens aufzufüllen. Zum Beispiel wird Selbstfürsorge nicht nur zu meditieren, ein Bad nehmen, eine Serie schauen, Wein trinken, sondern bei allem, was Sie jeden Tag tun, können Sie die Verzögerung mitbringen. Single-Tasking-Baby!
Dankbarkeit ist eine ultimative Art von Yin und Entschleunigung
Mit Verzögerung kommt Erdung, im Hier und Jetzt sein. Wir können nur in Erdung empfangen, auch wenn es um Ruhe geht. Dankbarkeit bewusst zu reflektieren ist eine Möglichkeit, dies zu praktizieren. Darüber hinaus hat Dankbarkeit die Yin-Qualität von weich, warm, nährend und nach innen gerichtet. Du spürst in diesem Moment, was dir wirklich wichtig ist und das spürst du in deinem Herzen. Alles, dem Sie Aufmerksamkeit schenken, wächst. Wenn Sie also an das Gefühl von Yin denken, können Sie es von dort aus multiplizieren, um schließlich mehr Frieden, Liebe, Vertrauen und Fülle in Ihrem täglichen Leben zu erfahren. Das Praktizieren von Dankbarkeit macht dein Herz zu einem Magneten, der mehr Liebe anzieht.
Kaufen Sie The Journal hier und erfahren Sie mehr über Yin/Yang, Ayurveda und zyklisches Leben. Verwenden Sie The Journal auch als Notizbuch, um aufzuschreiben, wofür Sie dankbar sind.
