Eine tägliche Morgenroutine gibt dir genau die Energie und Denkweise, die du brauchst, um deinen Tag zu rocken! In diesem Blog kannst du lesen, wie du ganz einfach mit einer Morgenroutine starten kannst und warum dir eine Morgenroutine dabei hilft, dich mit der Energie des Spätsommers zu bewegen. Die Anpassung einer Morgenroutine an die Jahreszeit ist eine bequeme Art des zyklischen Lebens.
Eine Morgenroutine ist eine Sammlung von Gewohnheiten, die Sie morgens ausführen. Aus ayurvedischer Sicht hilft eine Morgenroutine dabei, Ihren Motor anzuwerfen, damit Sie sich den ganzen Tag über voller Konzentration und Energie fühlen. Die Essenz einer Morgenroutine ist, sich gut zu fühlen, also stellen Sie sicher, dass es sich wirklich gut für Sie anfühlt. Die Tipps für eine Morgenroutine in diesem Blog sind Anregungen. Wählen Sie, was zu Ihnen passt, und lassen Sie den Rest los.
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Morgenroutine[/caption]
Zum zyklischen Leben gehört, dass eine Morgenroutine jeden Tag etwas anders sein kann, je nach Jahreszeit und der Phase des eigenen weiblichen Zyklus. Im Spätsommer haben wir die Hitze des Sommers in unserem Körper. Durch höhere Temperaturen nimmt natürlich das Element Feuer in uns zu. Außerdem bringen Feiertage nicht nur viel Ruhe, sondern meist auch etwas Unruhe mit sich. Das hat einfach mit Verdrängung zu tun: Koffer ein- und auspacken, An- und Abreise usw. Das kann unser Luftelement auslösen und uns ein wenig unbegründet oder chaotisch fühlen lassen. Indem Sie Elemente in eine Morgenroutine integrieren, die helfen, Abfallprodukte und überschüssige Wärme zu entfernen, helfen Sie Ihrem Körper, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Eine Morgenroutine, die weniger als 30 Sekunden dauert! Reinigen Sie Ihre Zunge mit unserem Zungenreiniger für eine einfache Entgiftung. Nachts führt Ihr Körper Wartungsarbeiten durch und was er nicht verwerten kann, will ausgeschleust werden. Zum Beispiel, indem Sie Ihren täglichen Stuhlgang entfernen, aber auch, indem Sie die Abfallprodukte entfernen, die sich auf Ihrer Zunge angesammelt haben (Morgenatem, jemand?). Sie tun dies mit einem Zungenreiniger aus Kupfer, da dieses Material antibakteriell ist. Je weniger Abfallstoffe in Ihrem Körper verbleiben, desto fitter fühlen Sie sich. Abfallprodukte liegen laut Ayurveda allen Formen körperlicher und seelischer Unausgeglichenheit zugrunde.
Eine Morgenroutine hilft dir, entspannt in den Tag zu starten. Das Einatmen ätherischer Öle wirkt sich wie andere Reize auf Ihre Stimmung aus. Die Essenz einer Morgenroutine besteht darin, diese Reize zu lenken. Anstatt also, dass dich der Tag überrollt und du mit einem Blick auf einen vollen Posteingang aufwachst (Stressalarm!), baust du die Reize ganz langsam auf. Unterschiedliche Düfte haben unterschiedliche Wirkungen. Beispielsweise wirkt ein Duft mit Lavendel (leitet überschüssige Wärme ab) eher beruhigend und ein Duft mit Rosmarin wirkt aktivierend.
Wie oben beschrieben, steigen im Sommer die Elemente Feuer und Luft auf. Das kann dazu führen, dass Sie sich im Spätsommer aus dem Gleichgewicht bringen. Dies sind die Signale Ihres Körpers für ein Ungleichgewicht: Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit, trockene Haut, kalter und trockener oder weicher Stuhl. Indem Sie die Qualitäten der Elemente, die Feuer und Luft, Wasser und Erde beruhigen, in Ihre Morgenroutine integrieren, werden Sie sich besser fühlen und emotional stabiler sein. Mehr dazu erfahren Sie im 5-tägigen Online-Kurs Spätsommer-Reset.
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Was genau ist eine Morgenroutine?
Eine Morgenroutine ist eine Sammlung von Gewohnheiten, die Sie morgens ausführen. Aus ayurvedischer Sicht hilft eine Morgenroutine dabei, Ihren Motor anzuwerfen, damit Sie sich den ganzen Tag über voller Konzentration und Energie fühlen. Die Essenz einer Morgenroutine ist, sich gut zu fühlen, also stellen Sie sicher, dass es sich wirklich gut für Sie anfühlt. Die Tipps für eine Morgenroutine in diesem Blog sind Anregungen. Wählen Sie, was zu Ihnen passt, und lassen Sie den Rest los.
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Morgenroutine[/caption]Wie passt eine morgendliche Routine zum Spätsommer?
Zum zyklischen Leben gehört, dass eine Morgenroutine jeden Tag etwas anders sein kann, je nach Jahreszeit und der Phase des eigenen weiblichen Zyklus. Im Spätsommer haben wir die Hitze des Sommers in unserem Körper. Durch höhere Temperaturen nimmt natürlich das Element Feuer in uns zu. Außerdem bringen Feiertage nicht nur viel Ruhe, sondern meist auch etwas Unruhe mit sich. Das hat einfach mit Verdrängung zu tun: Koffer ein- und auspacken, An- und Abreise usw. Das kann unser Luftelement auslösen und uns ein wenig unbegründet oder chaotisch fühlen lassen. Indem Sie Elemente in eine Morgenroutine integrieren, die helfen, Abfallprodukte und überschüssige Wärme zu entfernen, helfen Sie Ihrem Körper, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Morgenroutine im Spätsommer: 3 Tipps
Tipp 1 ENTGIFTEN SIE IHRE ZUNGE
Eine Morgenroutine, die weniger als 30 Sekunden dauert! Reinigen Sie Ihre Zunge mit unserem Zungenreiniger für eine einfache Entgiftung. Nachts führt Ihr Körper Wartungsarbeiten durch und was er nicht verwerten kann, will ausgeschleust werden. Zum Beispiel, indem Sie Ihren täglichen Stuhlgang entfernen, aber auch, indem Sie die Abfallprodukte entfernen, die sich auf Ihrer Zunge angesammelt haben (Morgenatem, jemand?). Sie tun dies mit einem Zungenreiniger aus Kupfer, da dieses Material antibakteriell ist. Je weniger Abfallstoffe in Ihrem Körper verbleiben, desto fitter fühlen Sie sich. Abfallprodukte liegen laut Ayurveda allen Formen körperlicher und seelischer Unausgeglichenheit zugrunde.
TIPP 2 STARTEN SIE DEN TAG MIT DÜFTEN
Eine Morgenroutine hilft dir, entspannt in den Tag zu starten. Das Einatmen ätherischer Öle wirkt sich wie andere Reize auf Ihre Stimmung aus. Die Essenz einer Morgenroutine besteht darin, diese Reize zu lenken. Anstatt also, dass dich der Tag überrollt und du mit einem Blick auf einen vollen Posteingang aufwachst (Stressalarm!), baust du die Reize ganz langsam auf. Unterschiedliche Düfte haben unterschiedliche Wirkungen. Beispielsweise wirkt ein Duft mit Lavendel (leitet überschüssige Wärme ab) eher beruhigend und ein Duft mit Rosmarin wirkt aktivierend.
tipp 3 lernen sie die kraft der elemente kennen
Wie oben beschrieben, steigen im Sommer die Elemente Feuer und Luft auf. Das kann dazu führen, dass Sie sich im Spätsommer aus dem Gleichgewicht bringen. Dies sind die Signale Ihres Körpers für ein Ungleichgewicht: Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit, trockene Haut, kalter und trockener oder weicher Stuhl. Indem Sie die Qualitäten der Elemente, die Feuer und Luft, Wasser und Erde beruhigen, in Ihre Morgenroutine integrieren, werden Sie sich besser fühlen und emotional stabiler sein. Mehr dazu erfahren Sie im 5-tägigen Online-Kurs Spätsommer-Reset.
Bereit für deine Morgenroutine?
Mit diesen Wellness-Tools wird die tägliche Morgenroutine zum Kinderspiel...
1 - Zungenreiniger für die Morgenroutine
Verpackt in einer stilvollen Box und inklusive Tasche, um Ihren Zungenreiniger auf Reisen mitzunehmen. Kaufen Sie den Zungenreiniger - 19,95 hier.
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Morgenroutine[/caption]2 - NACH SUMMER RESET: GEMEINSAM EINE MORGENROUTINE AUFBAUEN
Du brauchst den Extra-Schub für deine Morgenroutine und möchtest mehr darüber erfahren, wie du die Energie des Spätsommers für dein Wohlbefinden nutzen kannst? Melden Sie sich hier für einen gemeinsamen Reset an - 14.95
3 - Beruhigendes Kissenspray: Eine Morgenroutine beginnt mit einer guten Nachtruhe
Nach einer erholsamen Nacht ist es viel einfacher, pünktlich aufzustehen, damit Sie Zeit für Ihre morgendliche Routine haben. Das Calming Pillow Spray enthält eine entspannende ätherische Ölmischung aus Lavendel, Kamille und Geranie, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und einzuschlafen. Als Geschenk erhalten Sie ein kostenloses E-Book mit dem Calming Pillow Spray mit vielen weiteren Tipps für einen erholsamen Schlaf.
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