Sleep Deep Set

Sleep Deep Ritueel:

1. Journalen in The Selfcare Journal brengt jou:

• lichtheid - bye bye emotionele ballast en blokkerende overtuigingen
• focus - journal oefeningen om scherp te krijgen wat je wilt
• hormonale balans - beweeg mee met je natuurlijke cyclus
• energie - krijg helder wat jouw de beste energie geeft
• zelfvertrouwen - zelfkennis is hét pad naar leven vanuit vertrouwen
• intuïtie - leer luisteren naar je lijf

2. De Calming Pillow spray:

• Helpt uit je hoofd te gaan door malende gedachten te stoppen.
• Laat je afstand nemen van de dagelijkse stress.
• Laat je rustig in slapen.
• Geeft ook kinderen de rust om ontspannen in te slapen.
• Perfect aanvulling voor je avondrituelen
• Handig in een spray flacon

3. Slaap meditatie Lucide Dromen

Nidra is een eeuwenoude meditatie- en ontspanningstechniek en door middel van dit audiobestand kun je zelf deze techniek toepassen.

Je luistert het audiobestand liggend in bed, je hoeft er alleen maar naar te luisteren. De techniek maakt dat je contact maakt met je onderbewuste, de plek waar 90% van al het automatisch gedrag ontstaat. Met deze nidra werk je aan je doelen en het versterken van je intuïtie, simpelweg door het audiobestand te beluisteren voor je gaat slapen.

De Stappen van het ritueel:

1. Schrijf in je journal
2. Spray de Calming Pillow Spray rondom je
3. Zet de meditatie op
4. Adem de Calming Pillow Spray in en uit en werk naar je adem toe.