Selfcare tips voor de winter
De winter hoort bij het element water, het is de tijd van Yin, dat wil zeggen een periode van rust en opladen. Volgens de TCM en Ayurveda heeft elk seizoen een functie, het aanpassen van...
Zo drink ik mijn koffie + meer over het balanceren van je hormonen
Als je mij op insta volgt dan weet je dat ik vaak iets post over koffie. Ik kan 's avonds al uitkijken naar mijn ochtendkoffie. Het is echt mijn Selfcare Feel Good moment.Omdat ik (helaas)...
The power of Gratitude vanuit het perspectief van Ayurveda
Nu de herfstdagen kort en donker zijn, het nieuws mwah is en we ons snel overweldigend kunnen voelen door onze eindeloze to-do-list is elke vorm van support om je goed te voelen meegenomen, right? Ayurveda...
Creëer jouw ideale Selfcare ochtendroutine met tips uit de Ayurveda
Wanneer je mind rustig is en je lijf energiek, voel je je gedurende de dag gegrond en helder. Handig als er dagelijks veel op je af komt, je zorg draagt voor een gezin, je beslissingen...
3 x Ayurveda voor beginners: zo bouw je het langzaam op
Ayurveda betekent letterlijk kennis van het leven. Begrijpen hoe je deze kennis toepast op jezelf, is 1 van de manieren om jezelf te verrijken en weten hoe en welke vorm van Selfcare voor jou werkt.Hoewel...
Donkere kringen onder je ogen? Dit zegt het en zo verminder je ze!
Volgens de Ayurveda geven donkere kringen onder de ogen aan dat je droogte in je lijf hebt, het is een teken dat VATA dosha uit balans is. Hoe kan dit ontstaan?Door een emotionele gebeurtenis die...