Ashwagandha, ook wel bekend als Withania somnifera of Indiase ginseng, is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde, een holistisch genezingssysteem dat meer dan 3000 jaar oud is en zijn oorsprong heeft...
Het is niet alleen mijn missie om Selfcare zo makkelijk mogelijk voor je te maken. Ook de leer van de Ayurveda, die soms best ingewikkeld oogt, wil ik versimpelen. In dit artikel deel ik 3...
' The heart of creatures is the foundation of life, the Prince of all, the Sun of the microcosm, on which all vegetation does depend, from whence all vigour and strength does flow.' - William...
Lekker slapen is een onmisbare factor in een fijn en gezond leven. Wanneer je slecht slaapt heb je minder focus, energie en geduld. Maar ook je immuunsysteem en een glanzende huid zijn afhankelijk van de...
Tong schrapen, een Ayurvedisch selfcare ritueel voor het verbeteren van je spijsvertering en je adem. Tong schrapen doe je met een tongue cleaner, deze is gebogen in een U vorm om bacteriën en afvalstoffen van...
De winter hoort bij het element water, het is de tijd van Yin, dat wil zeggen een periode van rust en opladen. Volgens de TCM en Ayurveda heeft elk seizoen een functie, het aanpassen van...
