Woensdag vond Find Your Sparkle officieel het daglicht. Ik heb de afgelopen jaren toegewerkt naar het samen stellen van de Summer Selfcare Sessions. Van de chakra's tot manifesteren en van hormonen tot Astrologie en Ayurveda: via verschillende invalshoeken en tools begeleid ik je (terug) naar jezelf. Ik weet zeker dat je herkenning in de Masterclasses vindt en en beter begrip krijgt van hoe je in elkaar steekt.
De Summer Selfcare Sessions vormen een samenvatting van vele uren studie, persoonlijke ervaring en kennis die ik oppikte uit mijn 1 op 1 consults, workshops en retreats. De theorie en oefeningen vormen een perfect startpunt voor zelfonderzoek, voor als je voelt dat je iets wilt, dat je het nu even niet meer weet, maar de drempel om naar een coach of therapeut te gaan te hoog is. Of wellicht brengt de serie je juist de verdieping die je zoekt waardoor er verschillende puzzelstukjes in elkaar vallen.
Of je nu wel of niet beslist dat dit het moment wordt om te investeren in jezelf, de Zomer van 2020 vraagt hoe dan ook om een open en nieuwsgierige blik, het loslaten van zwaarte en het actief op zoeken van frisse en positieve energie.
Klinkt dit als een YES, maar is de hoe nog onduidelijk? Lees dan vooral onderstaande tips!
Laat muziek je energie bepalen
Ik hoef je vast niet te vertellen dat muziek je stemming beïnvloedt. Denk maar aan je herinneringen aan festivals, de puberteit, begrafenissen en de liefde: dikke kans dat je nu allerlei emoties door elkaar voelt. Net als kristallen en essentiële oliën ons geheugen triggeren, doet muziek dat ook. En door upliftende muziek te kiezen, gaat je stemming automatisch mee. Afgelopen week op mijn playlist: Can You Feel A Brand New Day, Crazy, Wake Up Everybody, Loco in Acapulco en Sterrenstof.
Gebruik upliftende oliën en kristallen
Ik vertelde het hierboven al: net als muziek hebben ook kleur en geur invloed op hoe we ons voelen. Kleurgebruik kun je terug laten komen in de kleding die je draagt, het eten op je bord (en het drinken wat je drinkt) en de kristallen die je in het zicht legt. Kristallen met positieve energie zijn: Zonnesteen, Citrien, Oranje Calciet en Honing Calciet. Essentiële oliën met een upliftend effect zijn: Mandarijn, Citroen en Grapefruit .
Verbind je met de kwaliteiten van Leeuw
22 juli verschuift de Zon van Kreeft naar Leeuw. Leeuw is verbonden met vuur, het element wat te maken heeft met keuzes maken, moed tonen en in actie komen. Leer meer over de energie van Leeuw in dit gratis webinar.
Meer geel en oranje op je bord
Kurkuma, een versgeperst appel-wortel-gember sapje, geraspte wortelsalade, abrikozen en mango: voorbeelden van gele en oranje voeding die stuk voor stuk een positieve werking hebben op ons lijf en humeur. Heb je het idee dat je spijsvertering wel wat hulp kan gebruiken (je stoelgang is bijvoorbeeld niet optimaal en je voelt je vermoeid na de maaltijd): drink dan dagelijks bij het opstaan een glas gekookt water met wat gedroogd kurkumapoeder en een draai uit de zwarte pepermolen.
Hierbij ook een makkelijk receptje voor een gezond tussendoortje of dessert.
Golden Glow Carrot Cake Blissballs
75 gram havermout
20 gram kokosrasp
60 gram gewelde abrikozen
75 gram rozijnen
120 gram geraspte wortels
1 theelepel Wonder Workshop Golden Glow (via Botane, of gebruik gedroogde kurkuma en gemberpoeder)
Pureer de ingrediënten en draai er balletjes van. Laat opstijven in de koelkast.
Foto: via Wunder Workshop
De Summer Selfcare Sessions vormen een samenvatting van vele uren studie, persoonlijke ervaring en kennis die ik oppikte uit mijn 1 op 1 consults, workshops en retreats. De theorie en oefeningen vormen een perfect startpunt voor zelfonderzoek, voor als je voelt dat je iets wilt, dat je het nu even niet meer weet, maar de drempel om naar een coach of therapeut te gaan te hoog is. Of wellicht brengt de serie je juist de verdieping die je zoekt waardoor er verschillende puzzelstukjes in elkaar vallen.
Of je nu wel of niet beslist dat dit het moment wordt om te investeren in jezelf, de Zomer van 2020 vraagt hoe dan ook om een open en nieuwsgierige blik, het loslaten van zwaarte en het actief op zoeken van frisse en positieve energie.
Klinkt dit als een YES, maar is de hoe nog onduidelijk? Lees dan vooral onderstaande tips!
Laat muziek je energie bepalen
Ik hoef je vast niet te vertellen dat muziek je stemming beïnvloedt. Denk maar aan je herinneringen aan festivals, de puberteit, begrafenissen en de liefde: dikke kans dat je nu allerlei emoties door elkaar voelt. Net als kristallen en essentiële oliën ons geheugen triggeren, doet muziek dat ook. En door upliftende muziek te kiezen, gaat je stemming automatisch mee. Afgelopen week op mijn playlist: Can You Feel A Brand New Day, Crazy, Wake Up Everybody, Loco in Acapulco en Sterrenstof.
Gebruik upliftende oliën en kristallen
Ik vertelde het hierboven al: net als muziek hebben ook kleur en geur invloed op hoe we ons voelen. Kleurgebruik kun je terug laten komen in de kleding die je draagt, het eten op je bord (en het drinken wat je drinkt) en de kristallen die je in het zicht legt. Kristallen met positieve energie zijn: Zonnesteen, Citrien, Oranje Calciet en Honing Calciet. Essentiële oliën met een upliftend effect zijn: Mandarijn, Citroen en Grapefruit .
Verbind je met de kwaliteiten van Leeuw
22 juli verschuift de Zon van Kreeft naar Leeuw. Leeuw is verbonden met vuur, het element wat te maken heeft met keuzes maken, moed tonen en in actie komen. Leer meer over de energie van Leeuw in dit gratis webinar.
Meer geel en oranje op je bord
Kurkuma, een versgeperst appel-wortel-gember sapje, geraspte wortelsalade, abrikozen en mango: voorbeelden van gele en oranje voeding die stuk voor stuk een positieve werking hebben op ons lijf en humeur. Heb je het idee dat je spijsvertering wel wat hulp kan gebruiken (je stoelgang is bijvoorbeeld niet optimaal en je voelt je vermoeid na de maaltijd): drink dan dagelijks bij het opstaan een glas gekookt water met wat gedroogd kurkumapoeder en een draai uit de zwarte pepermolen.
Hierbij ook een makkelijk receptje voor een gezond tussendoortje of dessert.
Golden Glow Carrot Cake Blissballs
75 gram havermout
20 gram kokosrasp
60 gram gewelde abrikozen
75 gram rozijnen
120 gram geraspte wortels
1 theelepel Wonder Workshop Golden Glow (via Botane, of gebruik gedroogde kurkuma en gemberpoeder)
Pureer de ingrediënten en draai er balletjes van. Laat opstijven in de koelkast.
Foto: via Wunder Workshop
