Deze warme dadelshake volgens Ayurvedisch recept is jouw BFF op koude winterdagen en wanneer je vermoedt dat vata bij jou extra aandacht nodig heeft. Geen idee of deze dosha uit balans is? Wanneer je één...
Als je The Journal 2022 al gelezen hebt dan weet je hoe eten met de seizoenen je gezondheid ondersteunt. En hoewel het in alle seizoenen belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen, is de...
Stress. Bij veel (ambitieuze) vrouwen is stress onderdeel van hun leven geworden. En dat is niet erg, want een beetje stress geeft ons focus en het behalen van een belangrijke deadline geeft ook een groot...
Zomers weer betekent ook zin in zomers eten. Althans, zo werkt het bij mij:) Wanneer de temperatuur stijgt, krijg ik zin in kokoswater, stukjes kokosnoot, aardbeien en salades. De gemeenschappelijke deler in de voeding die...
Selfcare is niet iets wat je alleen maar in je eentje doet. Selfcare betekent jezelf zorg geven. De ene keer kan die zorg een badkamer-guasha-masker sessie zijn en de andere keer een avondje (of middagje,...
Als je in het bezit bent van de Selfcare Journal, dan heb je al gelezen waarom ik fan ben van pompoen. Voor diegene die het nog niet weten, blijf lezen :) Pompoen en hormonale balans...
