Alles in de natuur beweegt in cycli. De seizoenen, de maan en de dag. Als vrouwen hebben wij ook een interne cycli zoals ons biortime, slaapcyclus en onze maandelijkse cyclus. Wanneer je menstrueert, beweegt je...
De laatste jaren is aromatherapie uitgegroeid tot een populaire vorm van selfcare. Werken met aromatherapie is de intelligentie die bloemen, planten en kruiden hebben gebruiken in ons voordeel. Omdat er veel meer oliën om mee...
Prachtig zomerweer de komende dagen! Hitte is helaas niet bevorderlijk voor onze nachtrust. We hebben de beste selfcare tips om, ondanks het warme zomerweer, toch lekker te slapen voor je op een rij gezet. 1....
Een voetmassage is superontspannend en voetreflexologie een doeltreffende manier om meer te leren voelen. Jezelf een voetmassage geven en daarmee je reflexpunten stimuleren is een ultieme selfcare practice die zorgt voor ontspanning. Wist je trouwens...
Goed slapen is belangrijk voor iedereen, maar vooral voor kinderen. Net als dat bij volwassenen beïnvloedt slaapgebrek ook het humeur en de gezondheid van kinderen. Kinderen zijn in de groei en hebben energie nodig om...
Slapen en kinderen, bij de één gaat het vanzelf, bij de ander is het een dagelijkse struggle. Om te voorkomen dat zowel ouder als kind oververmoeid raakt, deel ik routines die jullie kunnen helpen meer...
