Dieses Gefühl, wenn man eine fantastische Piste hinunterfährt und alles um sich herum vergisst; oder dieses Gefühl, wenn an einem romantischen Abend mit einem geliebten Menschen alles im Universum zusammenfällt; das gefühl, wenn man im urlaub einen moment puren glücks erlebt, oder das seltene gefühl, nach einer erholsamen nacht mit der ganzen welt fertig zu werden? Dieses Gefühl möchten Sie so lange wie möglich festhalten und am besten jeden Tag erleben!
Schwieriges Schlafen? Diese 6 Schlaftipps funktionieren wirklich.
Dann habe ich gute Nachrichten für dich. Das beschreibt das Gefühl, das man haben kann, wenn man nach einer guten Yoga-Nidra- oder Schlaf-Yoga-Sitzung aufwacht. Ein unbeschreiblich gutes Gefühl!
Kein Wunder, dass diese Form des Yoga und der Tiefenentspannung in New York schon seit einiger Zeit ein regelrechter Hype ist. Überall sprießen spezielle Yoga Nidra Studios aus dem Boden. Und jetzt hat es auch Amsterdam glücklicherweise entdeckt.
Wenn Sie das Wort „Yoga“ hören, denken Sie sofort an alle Arten von anstrengenden Übungen und Bewegungen. Beim Yoga Nidra hingegen liegst du entspannt auf einer Matte und wirst nach und nach in einen tiefen Zustand gebracht, der mit Hypnose vergleichbar ist. Eine Art der Entspannung, die jeder mag.
Tipp: Massieren Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen mit unserem Calming Body & Bath Oil. Auch eine Supermischung, um beschäftigte Kinder entspannen zu lassen!
Während der Praxis von Yoga Nidra mag es manchmal scheinen, als ob Sie schlafen, aber Sie arbeiten auf einer tieferen Ebene des Bewusstseins. Durch Entspannungsübungen und Visualisierungen werden Sie als Teilnehmer feststellen, dass sich Ihre Gehirnwellen zwischen dem „Alpha“ (Meditation) und dem „Theta“ (Traum) Zustand bewegen, wodurch Sie ein Gefühl von Trance, von Hypnose erfahren können. In diesem Zustand können sich sehr starke Gefühle und Erfahrungen manifestieren. Ihr Geist macht eine wunderbare Reise und gibt Ihrem Körper die Möglichkeit, sich auf einer sehr tiefen Ebene zu entspannen und zu erholen.
- mit 1 Sitzung Yoga Nidra bekommst du etwa 3 bis 4 Stunden Schlaf (!)
- erleben Sie ein einzigartiges Maß an Entspannung und Leere
- Sie entwickeln Ihre Intuition
- und fühlen Sie sich kreativer
- Sie stärken Ihre Stressresistenz
- tief sitzenden Stress und Blockaden lösen
- stärkt Ihre Widerstandskraft
- kommt zu neuen Erkenntnissen
- reduziert depressive Gefühle
- steigert Ihr allgemeines Wohlbefinden
Wir haben eine ganze Reihe von Aura-Sprays, -Ölen und -Kristallen entwickelt, die Ihnen einen erholsamen Schlaf schenken. Entdecken Sie hier die gesamte Kollektion.
Ich praktiziere Yoga Nidra oft an Tagen, an denen ich abends etwas zu tun habe, aber eigentlich zu müde bin, um zu gehen. Oder ich höre mir vor dem Schlafengehen eine Yoga-Nidra-Session auf YouTube an.
Möchtest du auch eine Yoga Nidra Session erleben? Eliane gibt wunderbare Yoga Nidra Sitzungen, unter anderem durch House of Deeprelax.
Sie können es kaum erwarten, sich 30 Tage lang inspirieren zu lassen? Treten Sie dem Moon Club bei und melden Sie sich jetzt an!
[mailmunch-Formular id="751327"]
Text: Eliane Bernhard
Schwieriges Schlafen? Diese 6 Schlaftipps funktionieren wirklich.
Dann habe ich gute Nachrichten für dich. Das beschreibt das Gefühl, das man haben kann, wenn man nach einer guten Yoga-Nidra- oder Schlaf-Yoga-Sitzung aufwacht. Ein unbeschreiblich gutes Gefühl!
Kein Wunder, dass diese Form des Yoga und der Tiefenentspannung in New York schon seit einiger Zeit ein regelrechter Hype ist. Überall sprießen spezielle Yoga Nidra Studios aus dem Boden. Und jetzt hat es auch Amsterdam glücklicherweise entdeckt.
Yoga Nidra: Was ist los?
Wenn Sie das Wort „Yoga“ hören, denken Sie sofort an alle Arten von anstrengenden Übungen und Bewegungen. Beim Yoga Nidra hingegen liegst du entspannt auf einer Matte und wirst nach und nach in einen tiefen Zustand gebracht, der mit Hypnose vergleichbar ist. Eine Art der Entspannung, die jeder mag.
Tipp: Massieren Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen mit unserem Calming Body & Bath Oil. Auch eine Supermischung, um beschäftigte Kinder entspannen zu lassen!
Wie sieht eine Yoga Nidra Sitzung aus?
Während der Praxis von Yoga Nidra mag es manchmal scheinen, als ob Sie schlafen, aber Sie arbeiten auf einer tieferen Ebene des Bewusstseins. Durch Entspannungsübungen und Visualisierungen werden Sie als Teilnehmer feststellen, dass sich Ihre Gehirnwellen zwischen dem „Alpha“ (Meditation) und dem „Theta“ (Traum) Zustand bewegen, wodurch Sie ein Gefühl von Trance, von Hypnose erfahren können. In diesem Zustand können sich sehr starke Gefühle und Erfahrungen manifestieren. Ihr Geist macht eine wunderbare Reise und gibt Ihrem Körper die Möglichkeit, sich auf einer sehr tiefen Ebene zu entspannen und zu erholen.
Die besonderen Vorteile von Yoga Nidra auf einen Blick:
- mit 1 Sitzung Yoga Nidra bekommst du etwa 3 bis 4 Stunden Schlaf (!)
- erleben Sie ein einzigartiges Maß an Entspannung und Leere
- Sie entwickeln Ihre Intuition
- und fühlen Sie sich kreativer
- Sie stärken Ihre Stressresistenz
- tief sitzenden Stress und Blockaden lösen
- stärkt Ihre Widerstandskraft
- kommt zu neuen Erkenntnissen
- reduziert depressive Gefühle
- steigert Ihr allgemeines Wohlbefinden
Wir haben eine ganze Reihe von Aura-Sprays, -Ölen und -Kristallen entwickelt, die Ihnen einen erholsamen Schlaf schenken. Entdecken Sie hier die gesamte Kollektion.
Ich praktiziere Yoga Nidra oft an Tagen, an denen ich abends etwas zu tun habe, aber eigentlich zu müde bin, um zu gehen. Oder ich höre mir vor dem Schlafengehen eine Yoga-Nidra-Session auf YouTube an.
Möchtest du auch eine Yoga Nidra Session erleben? Eliane gibt wunderbare Yoga Nidra Sitzungen, unter anderem durch House of Deeprelax.
Sie können es kaum erwarten, sich 30 Tage lang inspirieren zu lassen? Treten Sie dem Moon Club bei und melden Sie sich jetzt an!
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Text: Eliane Bernhard
