Wie schlecht willst du dich gut fühlen?
Nehmen Sie kostenlos an unserer Selfcare Summer Challenge teil , einem zugänglichen 3-Tages-Schritt-für-Schritt-Plan für mehr Konzentration, Ruhe, Energie und weniger Stress. Zen zusammen im Sommer!
Sich mehr bewegen, gut auf sich aufpassen, sich gesund ernähren und ein starkes Mindset haben: Das sind die Zutaten der Selfcare Summer Challenge, um mit Freude und Selbstbewusstsein in den Sommer zu starten.
Dies muss nicht schwierig oder zeitaufwändig sein. Bei der Self-Care-Sommer-Challenge erhältst du Griffe und praktische Tipps zur Auswahl für dich und deine (psychische) Gesundheit.
In diesen drei Tagen lernen Sie:
- welche Self-Care-Praktiken für einen klaren Kopf sorgen
- wie und warum die Anpassung Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils an die Jahreszeit für eine gute Gesundheit unerlässlich ist
- wie Sie besser mit Stress umgehen und Ihren Stresslevel senken können
- welche Rolle der weibliche Zyklus spielt und wie er mit Ihrer Gesundheit zusammenhängt
- wie man Selbstmitgefühl trainiert und warum es im Sommer so wichtig ist, der Jahreszeit, die laut chinesischer Ernährung mit unserem Herzen verbunden ist
- wie Journaling dir hilft, bewusster und aufmerksamer zu leben
Registrieren und teilnehmen
Die Teilnahme ist ganz einfach: Hinterlassen Sie unten Ihre E-Mail-Adresse und fügen Sie unsere E-Mail-Adresse zu Ihrer Adressdatei hinzu, um täglich eine E-Mail zu erhalten. Sie erhalten täglich (nach der Registrierung) eine E-Mail mit einer motivierenden Audiodatei (10 Minuten) und zusätzlichen Tipps!
Hinweis: Es ist wirklich wichtig, dass Sie uns zu Ihrem Adressbuch hinzufügen, um die E-Mail zu erhalten.
Zen Selfcare Tools zum Ausprobieren
Myraflores Soulful Flower Remedy : für ein sofortiges Gefühl der Entspannung
Be Zen Spray: um nach viel Stress und Chaos wieder zu sich selbst zu kommen
Let's get zen body & bath oil: für ein herrlich entspannendes Bad
