Brauchen Sie mehr Ruhe und Entspannung ? Lavendel zur Rettung! Lavendel ist ein bekannter unter den ätherischen Ölen und in diesem Artikel können Sie über die Superkräfte dieser kraftvollen Pflanze und verschiedene Verwendungsmöglichkeiten lesen.
Aus ayurvedischer Sicht hat Lavendel eine kühlende Wirkung auf unseren Geist und ermöglicht es uns, überschüssige Hitze auszugleichen. Wärme dringt in unser System ein, sobald wir zu viel und intensiv schauen, nachdenken und uns stressen. Stress aktiviert Adrenalin und Cortisol, er macht uns bereit zu handeln: fliehen oder kämpfen. Ein bisschen Stress kann nicht schaden, aber wenn wir ständig gestresst sind und uns keine Zeit für Ruhe nehmen, entsteht zu viel Hitze in unserem Körper, sodass wir in einen Teufelskreis geraten, immer aktiv werden zu wollen. Zu viel Hitze lässt Sie nicht entspannen. Lavendel wirkt beruhigend auf das Nervensystem, sodass wir uns trauen, ins Hier und Jetzt zurückzukehren, anstatt den Drang zu verspüren, wegzulaufen.
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Übermäßige Hitze in Ihrem Körper und Geist kann Sie auch am Einschlafen hindern, zum Beispiel wenn Sie sich ständig Sorgen machen und über Ihre Aufgaben nachdenken. Zum Einschlafen ist es wichtig, dass Ihre Körpertemperatur sinkt und Sie den Tag hinter sich lassen können. Eine tägliche Abendroutine hilft dir, den Tag loszulassen, damit dein Geist abkühlen kann und du leichter einschlafen kannst. Ein wichtiger Teil einer Abendroutine ist es, alles mit Yang (Hitze + Energetisierung) zu reduzieren. Denken Sie an das Beantworten von E-Mails, Apps, Actionfilme, intensive Gespräche, Sport, Impulse auf Instagram und die anregende Wirkung von beispielsweise Schokolade. Verbinden Sie sich stattdessen mit Yin, indem Sie ein Bad nehmen, eine Tasse entspannenden Pukka-Tee trinken, Tagebuch führen oder Yin Yoga machen. Sprühen Sie wie täglich vor dem Schlafengehen mit diesem beruhigenden Kissenspray ( mit Lavendel ) in Ihr Schlafzimmer, um aus dem Kopf zu kommen.
PMS ist ein Signal Ihres Körpers, dass er zusätzliche Hilfe braucht, dass etwas nicht gut läuft. Sehr oft ist Stress die Ursache. Lavendel hilft, den Körper zu entspannen und gibt ihm die Möglichkeit, die körperliche Intelligenz wiederherzustellen. Die Menstruation ist die Art und Weise, wie der Körper jeden Monat entgiftet, also ist sie ein sehr wichtiger Teil der Gesundheit! Nehmen Sie ein (Fuß-)Bad mit Calming Body & Bath Oil ( mit Lavendel), fügen Sie eine Kugel Magnesiumsalz hinzu (Bonuspunkte für Entspannung), zünden Sie die Kerzen an und tun Sie gar nichts!
Kopfschmerzen können mit übermäßiger Hitze zusammenhängen, zum Beispiel wenn Sie gerade intensiv zugehört oder zugesehen haben. Und Migräne kurz vor der Periode kann auch ein Zeichen für zu viel Bewegung und zu wenig Ruhe sein. Dann verwenden Sie das Calming Pillow Spray nicht nur vor dem Schlafengehen, sondern auch tagsüber als kleine Pause und als Erinnerung an eine kurze Verschnaufpause. Machen Sie Ihren eigenen Kräutertee, indem Sie einige lose Lavendelblätter in heißes Wasser ziehen und einen Moment lang hinausstarren – eine ideale Methode, um die Hitze (und Kopfschmerzen) zu lindern.
Lavendel baut Stress ab
Aus ayurvedischer Sicht hat Lavendel eine kühlende Wirkung auf unseren Geist und ermöglicht es uns, überschüssige Hitze auszugleichen. Wärme dringt in unser System ein, sobald wir zu viel und intensiv schauen, nachdenken und uns stressen. Stress aktiviert Adrenalin und Cortisol, er macht uns bereit zu handeln: fliehen oder kämpfen. Ein bisschen Stress kann nicht schaden, aber wenn wir ständig gestresst sind und uns keine Zeit für Ruhe nehmen, entsteht zu viel Hitze in unserem Körper, sodass wir in einen Teufelskreis geraten, immer aktiv werden zu wollen. Zu viel Hitze lässt Sie nicht entspannen. Lavendel wirkt beruhigend auf das Nervensystem, sodass wir uns trauen, ins Hier und Jetzt zurückzukehren, anstatt den Drang zu verspüren, wegzulaufen.
[caption id="attachment_30333" align="alignnone" width="300"]
Geschenkbox ziehen[/caption]Lavendel hilft beim Einschlafen
Übermäßige Hitze in Ihrem Körper und Geist kann Sie auch am Einschlafen hindern, zum Beispiel wenn Sie sich ständig Sorgen machen und über Ihre Aufgaben nachdenken. Zum Einschlafen ist es wichtig, dass Ihre Körpertemperatur sinkt und Sie den Tag hinter sich lassen können. Eine tägliche Abendroutine hilft dir, den Tag loszulassen, damit dein Geist abkühlen kann und du leichter einschlafen kannst. Ein wichtiger Teil einer Abendroutine ist es, alles mit Yang (Hitze + Energetisierung) zu reduzieren. Denken Sie an das Beantworten von E-Mails, Apps, Actionfilme, intensive Gespräche, Sport, Impulse auf Instagram und die anregende Wirkung von beispielsweise Schokolade. Verbinden Sie sich stattdessen mit Yin, indem Sie ein Bad nehmen, eine Tasse entspannenden Pukka-Tee trinken, Tagebuch führen oder Yin Yoga machen. Sprühen Sie wie täglich vor dem Schlafengehen mit diesem beruhigenden Kissenspray ( mit Lavendel ) in Ihr Schlafzimmer, um aus dem Kopf zu kommen.
Lavendel gleicht Hormone aus
PMS ist ein Signal Ihres Körpers, dass er zusätzliche Hilfe braucht, dass etwas nicht gut läuft. Sehr oft ist Stress die Ursache. Lavendel hilft, den Körper zu entspannen und gibt ihm die Möglichkeit, die körperliche Intelligenz wiederherzustellen. Die Menstruation ist die Art und Weise, wie der Körper jeden Monat entgiftet, also ist sie ein sehr wichtiger Teil der Gesundheit! Nehmen Sie ein (Fuß-)Bad mit Calming Body & Bath Oil ( mit Lavendel), fügen Sie eine Kugel Magnesiumsalz hinzu (Bonuspunkte für Entspannung), zünden Sie die Kerzen an und tun Sie gar nichts!
Lavendel reduziert Kopfschmerzen
Kopfschmerzen können mit übermäßiger Hitze zusammenhängen, zum Beispiel wenn Sie gerade intensiv zugehört oder zugesehen haben. Und Migräne kurz vor der Periode kann auch ein Zeichen für zu viel Bewegung und zu wenig Ruhe sein. Dann verwenden Sie das Calming Pillow Spray nicht nur vor dem Schlafengehen, sondern auch tagsüber als kleine Pause und als Erinnerung an eine kurze Verschnaufpause. Machen Sie Ihren eigenen Kräutertee, indem Sie einige lose Lavendelblätter in heißes Wasser ziehen und einen Moment lang hinausstarren – eine ideale Methode, um die Hitze (und Kopfschmerzen) zu lindern.
