Letzte Woche (erste Märzwoche) habe ich auf Insta eine Geschichte über Wut, leichte Reizbarkeit und Hormone, die sich aufregen, gepostet. Ich habe so viele DMs dazu bekommen, dass anscheinend mehr Frauen davon betroffen sind. Daher diese spontane Kolumne, mit Erklärung und einer netten Werbung!
Was ist mit diesen Hormonen?
Beim Übergang vom Winter zum Frühling (ja, der kommt wieder :)) spielt unsere Leber eine große Rolle. Dieses Organ spielt auch eine wichtige Rolle für den reibungslosen Fluss von Prana (Lebensenergie) und Hormonen.
Energetisch bewegen wir uns von einer kalten Jahreszeit (Yin) in eine warme Jahreszeit (Yang). Aufgrund der höheren Temperaturen entsteht Yang nicht nur in der Natur wie in den Blüten, die hervorkommen, sondern auch in uns. Schließlich sind wir die Natur.
Mit steigender Temperatur kommen jetzt die Emotionen hoch, die wir im Winter unterdrückt haben (Winter=Yin=nach unten gerichtete Energie zur Energieeinsparung).
Außerdem sahen wir im Winter weniger Tageslicht, erlebten weniger Hitze und bewegten uns wahrscheinlich weniger. Alles in allem ist dies ein Schnellkochtopf für Stagnation. Dies äußert sich nicht nur in Emotionen (zornig, eifersüchtig, gereizt, emotional, schneller weinend oder unruhig), sondern auch in schmerzhafter Menstruation (Krämpfe durch Stagnation, das Blut kommt schlecht heraus), Kopfschmerzen und/oder anderen Formen .von PMS.
Was können Sie tun, um die Symptome zu reduzieren?
Helfen Sie Ihrer Leber! Zum Beispiel, indem Sie vorübergehend auf Kaffee, Fleisch, Zucker und andere schwer verdauliche Lebensmittel verzichten. Neben der Ernährung spielt auch der mentale Druck eine große Rolle, um Ihre Leber zu entlasten. Journaling ist eine Methode, um Gedanken in Fluss zu bringen und durch das Aufschreiben schafft man Raum.
Da der Weltfrauentag näher rückt, habe ich mir einen MEGA-Deal für dich einfallen lassen! Bis zum 8. März können Sie das Selfcare Journal mit 50 % Rabatt kaufen! Kaufen Sie Ihr Tagebuch hier ! Zu spät zum Starten? Sicherlich nicht! 2021 hat noch 9 Monate und 2022 geht es weiter!
Das Selfcare Journal ist ein Tool, um deinen Zyklus zu verfolgen und Einblicke in (wiederkehrende) Gedanken und Muster zu erhalten.
Möchten Sie mehr über Ihre Leber und Ihre Hormone erfahren? Dann komm in 21 Tagen zu More Selfcare , in den privaten Insta Accounts findest du wertvolle Tipps, Inspirationen, Meditationen, Workouts, Yoga und Informationen, die dir dabei helfen, deine Hormone auszubalancieren und mit mehr Energie + Fokus in den Frühling zu gehen.
Was ist mit diesen Hormonen?
Beim Übergang vom Winter zum Frühling (ja, der kommt wieder :)) spielt unsere Leber eine große Rolle. Dieses Organ spielt auch eine wichtige Rolle für den reibungslosen Fluss von Prana (Lebensenergie) und Hormonen.
Energetisch bewegen wir uns von einer kalten Jahreszeit (Yin) in eine warme Jahreszeit (Yang). Aufgrund der höheren Temperaturen entsteht Yang nicht nur in der Natur wie in den Blüten, die hervorkommen, sondern auch in uns. Schließlich sind wir die Natur.
Mit steigender Temperatur kommen jetzt die Emotionen hoch, die wir im Winter unterdrückt haben (Winter=Yin=nach unten gerichtete Energie zur Energieeinsparung).
Außerdem sahen wir im Winter weniger Tageslicht, erlebten weniger Hitze und bewegten uns wahrscheinlich weniger. Alles in allem ist dies ein Schnellkochtopf für Stagnation. Dies äußert sich nicht nur in Emotionen (zornig, eifersüchtig, gereizt, emotional, schneller weinend oder unruhig), sondern auch in schmerzhafter Menstruation (Krämpfe durch Stagnation, das Blut kommt schlecht heraus), Kopfschmerzen und/oder anderen Formen .von PMS.
Was können Sie tun, um die Symptome zu reduzieren?
Helfen Sie Ihrer Leber! Zum Beispiel, indem Sie vorübergehend auf Kaffee, Fleisch, Zucker und andere schwer verdauliche Lebensmittel verzichten. Neben der Ernährung spielt auch der mentale Druck eine große Rolle, um Ihre Leber zu entlasten. Journaling ist eine Methode, um Gedanken in Fluss zu bringen und durch das Aufschreiben schafft man Raum.
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