Ich bin diese Woche im Urlaub und obwohl noch nicht sicher ist, ob wir abreisen, dachte ich, es wäre schön, mit Ihnen zu teilen, was in den Urlaubskoffer gehört.
Nein, ich schreibe nicht jeden Tag darin, aber das Selfcare Journal ist das Tool, in dem ich meinen Zyklus im Auge behalte und meine Gedanken niederschreibe. Ich finde es auch einen praktischen Sammelplatz für meine Neumondabsichten und Vollmondgrübeleien. Kaufen Sie hier die neuesten (rabattierten) Selfcare-Tagebücher.
Kürzlich waren wir in Frankreich (Besuch vor Ort für dieses Retreat ) und ich dachte, ich hätte meinen Zungenreiniger vergessen. Ich geriet schon etwas in Panik, aber zum Glück hatte Clint es für mich mitgebracht. Zusammenarbeit! Lesen Sie hier alles über die Vorteile des Zungenreinigers , ein wirklich unverzichtbares Hilfsmittel zur Selbstpflege und super einfach anzuwenden (mit toller Wirkung!).
Ich lese immer gemeinsam verschiedene Bücher und wechsle zwischen Krimis, Romanen, Fachliteratur und Büchern, die mich bereichern, wie zum Beispiel das Buch Mindful & Millionaire von Steffy Roos Du Main e. Ich finde die Art und Weise, wie Steffy spirituelle Themen diskutiert und sie mit Unternehmen verwebt, sehr inspirierend. Hört euch auch den Podcast an, den ich mit Steffy aufgenommen habe! Hören Sie sich die Folge hier an.
Weitere Buchtipps: Alles von Camilla Läckberg und Lucinda Riley ist eine großartige Lektüre. Ich bin auch neugierig auf das neueste von Marion Pauw, aber ich habe es noch nicht gelesen.
Ein idealer Urlaubstag beginnt bei mir mit Sport #sorrynotsorry. Ich fühle mich den ganzen Tag glücklicher und energiegeladener, wenn ich den Tag mit Bewegung beginne. Ich laufe, gehe, schwimme oder mache gerne ein (Yoga-)Workout von Meer Selfcare in 21 Tagen.
Ich benutze die Kopfhörer, um beim Laufen Musik oder einen Podcast zu hören. Und wenn möglich, schaue ich in eine tägliche geführte Meditation oder Yoga Nidra hinein. Großartig, um meinen Körper und Geist wirklich zu entspannen.
In Meer Selfcare in 21 Days finden Sie eine Bibliothek mit geführten Meditationen und beruhigenden Yoga-Nidras.
Mein Tag ist nicht vollständig, wenn ich kein Parfüm trage. Da ich meinen Körper (und Hormonhaushalt) nicht mit Chemikalien belasten möchte, die in den meisten handelsüblichen Parfüms enthalten sind, verwende ich immer ein 100% natürliches Parfüm. Der blumige und feminine Duft des Rollers Go Love Yo'Self ist ein Favorit.
Aus dem gleichen Grund (um meinen Körper nicht mit Chemikalien zu belasten) verwende ich immer natürlichen Sonnenschutz. Hier findest du meine Lieblingsmarken.
Ich mag keine Klimaanlage und die abgestandene Luft in Hotelzimmern, ganz zu schweigen von schmutzigen Teppichen :( Jemand hat mir einmal gesagt, dass es hilft, Wasser um das Bett herum zu streuen, um Feuchtigkeit zu erzeugen, keine Ahnung, ob es stimmt, aber ich mache es immer. Und dann öffnen Sie die Fenster gegeneinander zum Durchpusten und das Calming Pillow Spray sorgt für einen angenehmen Duft und einen beruhigenden Entspannungseffekt vor dem Schlafen.Zusätzlicher Vorteil des Calming Pillow Spray: Mücken mögen diese ätherischen Öle nicht, also nicht einfach nur das Calming versprühen Kissen in Ihrem (Hotel-)Zimmer, aber auch auf Ihrem Schlafanzug (falls Sie einen tragen) und auf Ihrer Bettwäsche.Seien Sie vorsichtig mit Satin, da dieser Stoff nicht mit dem Calming Pillow Spray harmoniert.
Kaufen Sie das beruhigende Kissenspray hier.
Manchmal nehme ich Nahrungsergänzungsmittel mit, manchmal nicht, ich bin nicht so ein treuer Trinker ;) Es gibt immer Insight Cards und Regular Cards. Ich mag Spiele. Schließlich habe ich immer einen verirrten Kristall in meinen Taschen und ich habe immer vor, täglich mit einem Rosenquarz -Roller zu rollen oder mit einem Guasha-Stein zu schlafen. Tipp: Legen Sie Ihren Roller in den Kühlschrank und rollen Sie den Stein über Ihr Gesicht, wenn Sie Kopfschmerzen von der Hitze haben.
Kaufen Sie den Rosenquarz-Roller hier.
Zeitschrift für Selbstfürsorge
Nein, ich schreibe nicht jeden Tag darin, aber das Selfcare Journal ist das Tool, in dem ich meinen Zyklus im Auge behalte und meine Gedanken niederschreibe. Ich finde es auch einen praktischen Sammelplatz für meine Neumondabsichten und Vollmondgrübeleien. Kaufen Sie hier die neuesten (rabattierten) Selfcare-Tagebücher.
Zungenreiniger
Kürzlich waren wir in Frankreich (Besuch vor Ort für dieses Retreat ) und ich dachte, ich hätte meinen Zungenreiniger vergessen. Ich geriet schon etwas in Panik, aber zum Glück hatte Clint es für mich mitgebracht. Zusammenarbeit! Lesen Sie hier alles über die Vorteile des Zungenreinigers , ein wirklich unverzichtbares Hilfsmittel zur Selbstpflege und super einfach anzuwenden (mit toller Wirkung!).
Buch: Achtsam & Millionär
Ich lese immer gemeinsam verschiedene Bücher und wechsle zwischen Krimis, Romanen, Fachliteratur und Büchern, die mich bereichern, wie zum Beispiel das Buch Mindful & Millionaire von Steffy Roos Du Main e. Ich finde die Art und Weise, wie Steffy spirituelle Themen diskutiert und sie mit Unternehmen verwebt, sehr inspirierend. Hört euch auch den Podcast an, den ich mit Steffy aufgenommen habe! Hören Sie sich die Folge hier an.
Weitere Buchtipps: Alles von Camilla Läckberg und Lucinda Riley ist eine großartige Lektüre. Ich bin auch neugierig auf das neueste von Marion Pauw, aber ich habe es noch nicht gelesen.
Kopfhörer
Ein idealer Urlaubstag beginnt bei mir mit Sport #sorrynotsorry. Ich fühle mich den ganzen Tag glücklicher und energiegeladener, wenn ich den Tag mit Bewegung beginne. Ich laufe, gehe, schwimme oder mache gerne ein (Yoga-)Workout von Meer Selfcare in 21 Tagen.
Ich benutze die Kopfhörer, um beim Laufen Musik oder einen Podcast zu hören. Und wenn möglich, schaue ich in eine tägliche geführte Meditation oder Yoga Nidra hinein. Großartig, um meinen Körper und Geist wirklich zu entspannen.
In Meer Selfcare in 21 Days finden Sie eine Bibliothek mit geführten Meditationen und beruhigenden Yoga-Nidras.
Go Love Yo'Self Roller
Mein Tag ist nicht vollständig, wenn ich kein Parfüm trage. Da ich meinen Körper (und Hormonhaushalt) nicht mit Chemikalien belasten möchte, die in den meisten handelsüblichen Parfüms enthalten sind, verwende ich immer ein 100% natürliches Parfüm. Der blumige und feminine Duft des Rollers Go Love Yo'Self ist ein Favorit.
natürlicher Sonnenschutz
Aus dem gleichen Grund (um meinen Körper nicht mit Chemikalien zu belasten) verwende ich immer natürlichen Sonnenschutz. Hier findest du meine Lieblingsmarken.
Beruhigendes Kissenspray
Ich mag keine Klimaanlage und die abgestandene Luft in Hotelzimmern, ganz zu schweigen von schmutzigen Teppichen :( Jemand hat mir einmal gesagt, dass es hilft, Wasser um das Bett herum zu streuen, um Feuchtigkeit zu erzeugen, keine Ahnung, ob es stimmt, aber ich mache es immer. Und dann öffnen Sie die Fenster gegeneinander zum Durchpusten und das Calming Pillow Spray sorgt für einen angenehmen Duft und einen beruhigenden Entspannungseffekt vor dem Schlafen.Zusätzlicher Vorteil des Calming Pillow Spray: Mücken mögen diese ätherischen Öle nicht, also nicht einfach nur das Calming versprühen Kissen in Ihrem (Hotel-)Zimmer, aber auch auf Ihrem Schlafanzug (falls Sie einen tragen) und auf Ihrer Bettwäsche.Seien Sie vorsichtig mit Satin, da dieser Stoff nicht mit dem Calming Pillow Spray harmoniert.
Kaufen Sie das beruhigende Kissenspray hier.
Sonstiges
Manchmal nehme ich Nahrungsergänzungsmittel mit, manchmal nicht, ich bin nicht so ein treuer Trinker ;) Es gibt immer Insight Cards und Regular Cards. Ich mag Spiele. Schließlich habe ich immer einen verirrten Kristall in meinen Taschen und ich habe immer vor, täglich mit einem Rosenquarz -Roller zu rollen oder mit einem Guasha-Stein zu schlafen. Tipp: Legen Sie Ihren Roller in den Kühlschrank und rollen Sie den Stein über Ihr Gesicht, wenn Sie Kopfschmerzen von der Hitze haben.
Kaufen Sie den Rosenquarz-Roller hier.
