Wie passen Sie Bewegung an Ihren Menstruationszyklus an und warum? Im Gespräch mit PT- und Hormonexpertin Saskia de Vlieger
Während deines Zyklus schwanken dein Hormonhaushalt und deine Energie. Indem du dies beim Sport berücksichtigst, gibst du deinem Körper den Respekt, den er verdient, und du reduzierst Beschwerden und Verletzungen. Hormonfreier Sport bedeutet, dass du...

