Ich versuche jeden Tag etwas zu schreiben, weil ich denke, dass es so eine effektive Art der Selbstpflege ist, aber ich bin nicht jemand, der wirklich für sich selbst Tagebuch führt. Ich schreibe auch sehr gerne Wünsche auf, daher schreibe ich seit mindestens 10 Jahren meine Wünsche für das Folgejahr im Dezember auf. Das kann von einem Wochenendausflug bis zur Verwendung von weniger Plastik reichen. Am Ende des jeweiligen Jahres blicke ich zurück auf das Erreichte und das (noch) nicht Gelungene. Jeden Monat schreibe ich auch etwas zu Voll- und Neumond, das ich manchmal (Hanneke = Chaos) auf separaten Zetteln schreibe, die ich später beim Aufräumen finde.
Lange Rede kurzer Sinn: Ich schreibe gerne (kurz und bündig) und ich ermutige gerne zum Schreiben (#selfcarehack), aber ich vermisste ein Heft, in dem ich alles unterbringen konnte. Und so beschloss ich, es selbst zu erstellen.
Meine allererste Idee zu diesem Buch entstand vor ungefähr 4 Jahren, als ich mich in einer traurigen Phase meines Lebens befand und das Schreiben mir großartige Einblicke in mich selbst gegeben hat.
Fast Forward bis Dezember 2019: Das Booklet wurde zu einem echten Selfcare Journal. Aufgeteilt nach Jahreszeiten, unter Berücksichtigung der Mondphasen UND ein Tool, um den eigenen Zyklus zu tracken (auch wenn man nicht (mehr) blutet.
Das Aufschreiben Ihrer Ziele gibt Ihnen viel Fokus, hilft Ihnen, den Überblick zu behalten, und ist daher eine Methode, um sich selbst zu steuern: zum Beispiel auf Energie- und Stresslevel. Ergebnis = ein glückliches Sie.
Das Selfcare Journal ist auch ein Werkzeug, um sich auf den Mond auszurichten + Ihre Hormone ins Gleichgewicht zu bringen. Hören Sie sich den Podcast unten an, um mehr darüber zu erfahren.
