Als ich kürzlich eine Bakterie im Fuß hatte und dadurch vorübergehend weniger Energie hatte, wurde mir klar, wie wichtig es ist, Energie zu haben. Vor allem, wenn Sie, wie ich, große Träume und Ambitionen haben.
Obwohl unsere Energie immer schwanken wird und besonders bei Frauen im gebärfähigen Alter von unserem Hormonhaushalt beeinflusst wird , gibt es eine Reihe von Techniken, die ich täglich anwende und die es mir ermöglichen, meine Energie gut zu steuern. Hoffentlich helfen sie dir auch, unendliche Energie zu bekommen.
1. Bewegen Sie stagnierende Energie
Tut mir leid, nicht leid, aber ich mag Sport. Seit meiner Kindheit bin ich gerne in Bewegung, weil ich mich dabei sehr wohl fühle. Von Walking über Yoga bis hin zum Laufen – ich achte darauf, mich jeden Tag zu bewegen. Ich verwende auch Körperarbeit wie Massage- und Schütteltechniken, um festsitzende Energien (normalerweise alte Emotionen und Schmerzen) zu lösen.
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2. Reinigen Sie Ihr Energiefeld regelmäßig
An einem durchschnittlichen Tag nehmen wir kontinuierlich Energie, auch Stimuli genannt, auf. Unsere Sinne sortieren alle Reize und nutzen die Informationen beispielsweise als Auslöser für Stress oder Entspannung. Denn alles, was wir aufnehmen, jeder Geruch, jede Farbe, jedes Essen, jedes Wort hat eine gewisse Energie. Das Tolle ist, dass wir selbst die Möglichkeit haben, unser Energiefeld zu reinigen , um die Wahl zu treffen, Stressauslöser loszulassen. Je weniger wir an Dingen festhalten, die nicht zu unserem Gefühl guter Energie beitragen, desto besser.
3. Arbeiten Sie mit Ihrem Körper und entdecken Sie die Botschaft der Müdigkeit
Ihr Körper will immer das Beste für Sie. Ermüdungserscheinungen sind Anzeichen dafür, dass Sie irgendwo das Gleichgewicht wiederherstellen können. Was passiert in Ihrem Leben, das Sie (unbewusst) viel Energie kostet? Ist es geistige Überlastung oder körperliche? Entdecken Sie mit einem neugierigen und offenen Geist. Es funktioniert sehr gut für mich, meine Fragen in The Journal aufzuschreiben. Ich schreibe zum Beispiel buchstäblich auf: Was will mir diese Müdigkeit sagen. Antworten sind garantiert! Journaling ist neu für Sie? Besuchen Sie unseren Instagram-Account für tolle Tipps!
4. Stärken Sie Ihr Mindset und ändern Sie Ihre Perspektive
Du bist wirklich nur eine Denkweise von guter Energie entfernt . In den letzten Wochen hat sich eine Welt für mich geöffnet, als ich erkannte, wie viel Energie mich bestimmte einschränkende Glaubenssätze täglich kosten. Deshalb habe ich begonnen, mit Hilfe der körperorientierten Therapie alte Schmerzen aufzulösen und meine Gedanken aktiv umzuprogrammieren. Vor allem die Wörter, die ich täglich verwende, wie „sollte“, „nicht“ oder „sollte…“, wurden durch „ich werde“ ersetzt. Dies wirkt sich sehr positiv auf mein Energieniveau aus. Tatsächlich bin ich so begeistert von dieser Methode, dass ich am Ende des Sommers an einem 4-tägigen Training teilnehmen werde, um mehr darüber zu erfahren. Wie immer kann ich es kaum erwarten, mein Wissen wieder mit Ihnen zu teilen. Ich gehe davon aus, dass ich im Herbst ein schönes 1-zu-1-Trajektorien- oder Online-Programm anbieten kann. Bleiben Sie auf dem Laufenden über mein persönliches insta.
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