Rosenquarz ist der Stein, der zum Herzen gehört. Das macht es perfekt, um Traurigkeit zu lindern und Emotionen zu verarbeiten. Emotionen wollen immer gefühlt werden und solange man sich keine Zeit dafür nimmt, verspürt man eine gewisse Unruhe.
Alles, was in Ihrem Leben passiert, ist in Ihrem Geist und Körper gespeichert. Negative Erfahrungen schaden Ihrem Selbstvertrauen und führen zu einem geringen Selbstwertgefühl. Um dies auszugleichen, setzen Sie sich möglicherweise unnötig unter Druck, sind zu perfektionistisch und haben Schwierigkeiten, die Kontrolle abzugeben. Perfekte Zutaten für einen Burnout. Darüber hinaus können Sie aus Angst, verletzt zu werden, Schichten um Ihr Gefühl herum aufbauen. Aber Gefühl ist einfach so wichtig, um zu wissen, wer (in Beziehungen) zu einem passt, wie man sein Kind erziehen möchte und welche Arbeit einem Freude macht.
Diese Meditation konzentriert sich darauf, das Herz zu öffnen, damit du fühlst, was gefühlt werden kann, aus deinem Herzen lebst und anderen reine Liebe gibst.
WIE MAN DIE MEDITATION DURCHFÜHRT;
1. Spülen Sie Ihren Rosenquarz unter einem lauwarmen Wasserhahn ab. Trocknen Sie es ab.
2. Suchen Sie sich einen ruhigen Platz im Haus, zünden Sie eine Kerze an und sehen Sie sich den Stein an.
3. Schließe deine Augen und halte den Stein in deiner Hand, um ihn mit deiner eigenen Absicht aufzuladen.
4. Beginnen Sie mit bewusster Atmung. Stellen Sie sich bei jedem Einatmen vor, wie die Farbe Rosa durch Ihre Nase eindringt, senden Sie die Farbe mit Ihren Gedanken zu Ihrem Herzen.
5. Lösen Sie mit jedem Ausatmen Anspannung, Stress und negative Gedanken.
6. Erfülle deinen Körper von Herzen mit der Liebe, Wärme und Kraft, die Rosenquarz ausstrahlt. Spüren Sie, wie es sich anfühlt, von der Liebe zu leben.
7. Um die Meditation zu beenden, zählen Sie von 10 bis 1 zurück. Öffnen Sie bei 1 die Augen und atmen Sie tief ein und aus. Füllen Sie Ihren Körper mit neuer, positiver Energie. Genießen Sie den Glanz!
8. Tun Sie etwas, das Sie gerade glücklich macht: Nehmen Sie ein Bad (bringen Sie Rosenquarz mit!), lesen Sie ein Buch oder gehen Sie spazieren, Sie haben die Wahl!
Hier finden Sie eine gesprochene Version der Rosenquarz-Meditation
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Alles, was in Ihrem Leben passiert, ist in Ihrem Geist und Körper gespeichert. Negative Erfahrungen schaden Ihrem Selbstvertrauen und führen zu einem geringen Selbstwertgefühl. Um dies auszugleichen, setzen Sie sich möglicherweise unnötig unter Druck, sind zu perfektionistisch und haben Schwierigkeiten, die Kontrolle abzugeben. Perfekte Zutaten für einen Burnout. Darüber hinaus können Sie aus Angst, verletzt zu werden, Schichten um Ihr Gefühl herum aufbauen. Aber Gefühl ist einfach so wichtig, um zu wissen, wer (in Beziehungen) zu einem passt, wie man sein Kind erziehen möchte und welche Arbeit einem Freude macht.
Diese Meditation konzentriert sich darauf, das Herz zu öffnen, damit du fühlst, was gefühlt werden kann, aus deinem Herzen lebst und anderen reine Liebe gibst.
WIE MAN DIE MEDITATION DURCHFÜHRT;
1. Spülen Sie Ihren Rosenquarz unter einem lauwarmen Wasserhahn ab. Trocknen Sie es ab.
2. Suchen Sie sich einen ruhigen Platz im Haus, zünden Sie eine Kerze an und sehen Sie sich den Stein an.
3. Schließe deine Augen und halte den Stein in deiner Hand, um ihn mit deiner eigenen Absicht aufzuladen.
4. Beginnen Sie mit bewusster Atmung. Stellen Sie sich bei jedem Einatmen vor, wie die Farbe Rosa durch Ihre Nase eindringt, senden Sie die Farbe mit Ihren Gedanken zu Ihrem Herzen.
5. Lösen Sie mit jedem Ausatmen Anspannung, Stress und negative Gedanken.
6. Erfülle deinen Körper von Herzen mit der Liebe, Wärme und Kraft, die Rosenquarz ausstrahlt. Spüren Sie, wie es sich anfühlt, von der Liebe zu leben.
7. Um die Meditation zu beenden, zählen Sie von 10 bis 1 zurück. Öffnen Sie bei 1 die Augen und atmen Sie tief ein und aus. Füllen Sie Ihren Körper mit neuer, positiver Energie. Genießen Sie den Glanz!
8. Tun Sie etwas, das Sie gerade glücklich macht: Nehmen Sie ein Bad (bringen Sie Rosenquarz mit!), lesen Sie ein Buch oder gehen Sie spazieren, Sie haben die Wahl!
Hier finden Sie eine gesprochene Version der Rosenquarz-Meditation
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