Widder ist das erste Zeichen des Tierkreises und markiert damit den Beginn eines astrologischen Neujahrs. Nicht umsonst fällt es mit dem Frühling zusammen, der Jahreszeit des neuen Lebens. Symbolisch symbolisiert der Frühling einen Neustart. Deshalb regen sowohl Ayurveda als auch Chinesische Medizin zur Entschlackung im Frühling an, bei einer (kurzen) Entschlackung lassen Sie nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf seelischer Ebene los.
Die innere Reinigung ist für die Aufrechterhaltung eines natürlichen (Menstruations-)Zyklus unerlässlich. Ein gesunder Kreislauf = die Grundlage eines gesunden Immunsystems. Deshalb ist die Reinigung der Ausgangspunkt der Instacourse Selfcare-Tipps für den Frühling .
Indem Sie loslassen, was Sie nicht mehr brauchen, schaffen Sie Raum, mit diesem Raum gibt es Raum für Wachstum. Und Wachstum ist Transformation, Transformation erfordert die Kraft des Feuers und hier kommt der Widder ins Spiel.
Widder repräsentiert das Element FEUER und den Planeten MARS. Mars ist der Planet der Aktion + Motivation. Sie brauchen diese Energie für Kreativität, Bewegung und Wärme. Diese 3 Qualitäten lassen sich im zeitigen Frühjahr hervorragend einsetzen. Es ist immer noch viel Kälte, sowohl in Ihrem Körper als auch außerhalb (Temperatur).
Kälte ist eine Eigenschaft, die im AYURVEDA mit KAPHA DOSHA verwandt ist. Ein Übermaß an Kälte äußert sich in Müdigkeit, die sich vor allem am Morgen bemerkbar macht: Wer zum Beispiel keine Energie zum Aufstehen hat, braucht Kaffee, um in Schwung zu kommen. Andere Formen übermäßiger Kälte im Körper (Ungleichgewicht im Kapha-Dosha) sind: Erkältungen (verstopfte Nebenhöhlen), fehlender Sexualtrieb, Mangel an Kreativität, Mut, Leidenschaft, Bewegungsdrang, Wassereinlagerungen und Übergewicht.
Da Ayurveda immer vom Ausgleich durch das Hinzufügen eines Gegenteils ausgeht, gleicht man ein zu hohes Kapha (Kälte) mit FEUER aus, nicht nur durch die Ernährung, sondern auch durch die Lebensweise. Um das Feuer in dir zu erhöhen (oder zu verringern), kannst du dich mit der Energie des Widders verbinden. Wie jeden Monat haben Sie durch die Besinnung auf die Symbolik des Sternzeichens, in dem sich die Sonne befindet, die Chance auf persönliches Wachstum. Und Wachstum = Transformation = Feuer!
Im virtuellen Neumondkreis am kommenden Montagabend ( über @rockyourworld.ryw instalive, 20:00 Uhr ) führe ich dich durch eine Reihe von Schritten, die dir helfen, Blockaden zu durchbrechen + dich mit deinem Feuer zu verbinden. Ziel: dadurch mehr Klarheit und Vertrauen. Klarheit und Selbstvertrauen sind Gegensätze zu Angst, weshalb die Praxis, die ich gleich teilen werde, so kraftvoll ist. Die Angst loszulassen ist leichter gesagt als getan. Deshalb ist es so viel praktischer, den Fokus zu verlagern.
Weitere SELFCARE-TIPPS/TOOLS, die dir helfen, dein inneres Feuer zu steigern:
Karneol - steigert Kreativität & Motivation + verleiht Willenskraft & Mut
Aragonit – beruhigt das Nervensystem und hilft Ihnen, sich darauf zu konzentrieren, Blockaden zu durchbrechen, kurz: Emotionen zu sehen und zu fühlen.
In diesem Set finden Sie Aragonit und Karneol.
Ätherisches Zitrus- und Bernsteinöl – Ihre Nase ist das Tor zu Ihrem Gehirn. Warme Düfte geben warme Gedanken und warme Gedanken wirken auf zellulärer Ebene auf Ihren Körper ein. Wählen Sie zwischen Be Happy, Uplifting Body & Bath Oil, New Moon Aura Spray oder Let it flow Roller .
Trockenbürsten – am besten täglich vor dem Duschen. Trockenbürsten ist DER Weg, um Bewegung in Ihren Körper zu bringen und Ihrem Körper zu helfen, Abfallprodukte zu entfernen. Trockenbürsten ist ENERGIE und ENERGIE ist FEUER. Meine Trockenbürste ist von Lois Lee , verwenden Sie den Code RYW10 für 10 % Rabatt auf Ihre Trockenbürste.
Dankbarkeit praktizieren - Konzentrieren Sie sich beispielsweise in Ihrem Selbstpflege-Tagebuch auf Dankbarkeit statt auf Ihre Energie oder Ihr Stimmungsniveau :)
Warmes Essen - nehmen Sie als Ausgangspunkt die Farbe Orange + Gelb: Senf, Karotten, Kürbis, Kurkuma, Curry....
Essen voller Leben – neben ORANGE ist jetzt auch GRÜN eine gute Farbe für deinen Teller: Spinat, Brokkoli....
Erste Schritte - Auch wenn Sie es ein bisschen spannend finden: MACHEN SIE ES SCHON. Ein Anfang ist ein Anfang. Jeder Schritt vorwärts ist 1. Der Let it Flow Roller wurde entwickelt, um Sie dabei zu unterstützen, neue Schritte zu gehen.
Ein Glas Rotwein :)
SELFCARE-TIPPS/ TOOLS, UM DEIN INNERES FEUER ZU REDUZIEREN
Leiden Sie unter Spannungskopfschmerzen (= signalisiert überschüssiges Feuer)? Trinken Sie eine Tasse Pfefferminztee, machen Sie ein Dampfbad mit ein paar Tropfen Pfefferminzöl (sparsam, weil sehr starkes Zeug!) oder essen Sie etwas Süßes (eine Banane, eine Dattel, eine Mango usw.). Süß hemmt Feuer.
Rosenquarz, Howlith, Mondstein, grüner Calcit... Helle Kristalle wirken beruhigend auf Sie.
Fühlen Sie sich gegenüber Kindern und/oder Ihrem Partner frustriert? Schaffen Sie Platz für sich! Wenn nötig, gehen Sie auf die Toilette. Diese Atemübung ist sehr effektiv: Zunge ein wenig herausstrecken und mit der Zunge rollen. Atmen Sie durch diese Rolle frische Luft ein. Dies bringt kalte Luft in Ihr System. Atme dann Anspannung und/oder Reizung aus.
Trinken Sie lieber Weißwein als Rotwein. Und mäßigen Sie Ihren Alkoholkonsum. Alkohol ist sehr störend für Ihren Hormonhaushalt. Hormone aus dem Gleichgewicht = Stimmungsschwankungen + große Unruhe in Bauch und Kopf.
Wenn Sie Schlafstörungen haben, weil Sie so ON sind (ON ist ein Zeichen für viel Feuer), verwenden Sie beruhigende und kühlende ätherische Ölmischungen. Unser Calming Pillow Spray enthält Lavendel, Kamille und Geranie und hat eine sehr kühlende Wirkung auf Ihren Geist.
Weitere Tipps + kurze Meditationen (max. 10 Minuten) kannst du dir über den Rock Your World Podcast anhören
Die innere Reinigung ist für die Aufrechterhaltung eines natürlichen (Menstruations-)Zyklus unerlässlich. Ein gesunder Kreislauf = die Grundlage eines gesunden Immunsystems. Deshalb ist die Reinigung der Ausgangspunkt der Instacourse Selfcare-Tipps für den Frühling .
Indem Sie loslassen, was Sie nicht mehr brauchen, schaffen Sie Raum, mit diesem Raum gibt es Raum für Wachstum. Und Wachstum ist Transformation, Transformation erfordert die Kraft des Feuers und hier kommt der Widder ins Spiel.
Widder repräsentiert das Element FEUER und den Planeten MARS. Mars ist der Planet der Aktion + Motivation. Sie brauchen diese Energie für Kreativität, Bewegung und Wärme. Diese 3 Qualitäten lassen sich im zeitigen Frühjahr hervorragend einsetzen. Es ist immer noch viel Kälte, sowohl in Ihrem Körper als auch außerhalb (Temperatur).
Kälte ist eine Eigenschaft, die im AYURVEDA mit KAPHA DOSHA verwandt ist. Ein Übermaß an Kälte äußert sich in Müdigkeit, die sich vor allem am Morgen bemerkbar macht: Wer zum Beispiel keine Energie zum Aufstehen hat, braucht Kaffee, um in Schwung zu kommen. Andere Formen übermäßiger Kälte im Körper (Ungleichgewicht im Kapha-Dosha) sind: Erkältungen (verstopfte Nebenhöhlen), fehlender Sexualtrieb, Mangel an Kreativität, Mut, Leidenschaft, Bewegungsdrang, Wassereinlagerungen und Übergewicht.
Da Ayurveda immer vom Ausgleich durch das Hinzufügen eines Gegenteils ausgeht, gleicht man ein zu hohes Kapha (Kälte) mit FEUER aus, nicht nur durch die Ernährung, sondern auch durch die Lebensweise. Um das Feuer in dir zu erhöhen (oder zu verringern), kannst du dich mit der Energie des Widders verbinden. Wie jeden Monat haben Sie durch die Besinnung auf die Symbolik des Sternzeichens, in dem sich die Sonne befindet, die Chance auf persönliches Wachstum. Und Wachstum = Transformation = Feuer!
Im virtuellen Neumondkreis am kommenden Montagabend ( über @rockyourworld.ryw instalive, 20:00 Uhr ) führe ich dich durch eine Reihe von Schritten, die dir helfen, Blockaden zu durchbrechen + dich mit deinem Feuer zu verbinden. Ziel: dadurch mehr Klarheit und Vertrauen. Klarheit und Selbstvertrauen sind Gegensätze zu Angst, weshalb die Praxis, die ich gleich teilen werde, so kraftvoll ist. Die Angst loszulassen ist leichter gesagt als getan. Deshalb ist es so viel praktischer, den Fokus zu verlagern.
Weitere SELFCARE-TIPPS/TOOLS, die dir helfen, dein inneres Feuer zu steigern:
Karneol - steigert Kreativität & Motivation + verleiht Willenskraft & Mut
Aragonit – beruhigt das Nervensystem und hilft Ihnen, sich darauf zu konzentrieren, Blockaden zu durchbrechen, kurz: Emotionen zu sehen und zu fühlen.
In diesem Set finden Sie Aragonit und Karneol.
Ätherisches Zitrus- und Bernsteinöl – Ihre Nase ist das Tor zu Ihrem Gehirn. Warme Düfte geben warme Gedanken und warme Gedanken wirken auf zellulärer Ebene auf Ihren Körper ein. Wählen Sie zwischen Be Happy, Uplifting Body & Bath Oil, New Moon Aura Spray oder Let it flow Roller .
Trockenbürsten – am besten täglich vor dem Duschen. Trockenbürsten ist DER Weg, um Bewegung in Ihren Körper zu bringen und Ihrem Körper zu helfen, Abfallprodukte zu entfernen. Trockenbürsten ist ENERGIE und ENERGIE ist FEUER. Meine Trockenbürste ist von Lois Lee , verwenden Sie den Code RYW10 für 10 % Rabatt auf Ihre Trockenbürste.
Dankbarkeit praktizieren - Konzentrieren Sie sich beispielsweise in Ihrem Selbstpflege-Tagebuch auf Dankbarkeit statt auf Ihre Energie oder Ihr Stimmungsniveau :)
Warmes Essen - nehmen Sie als Ausgangspunkt die Farbe Orange + Gelb: Senf, Karotten, Kürbis, Kurkuma, Curry....
Essen voller Leben – neben ORANGE ist jetzt auch GRÜN eine gute Farbe für deinen Teller: Spinat, Brokkoli....
Erste Schritte - Auch wenn Sie es ein bisschen spannend finden: MACHEN SIE ES SCHON. Ein Anfang ist ein Anfang. Jeder Schritt vorwärts ist 1. Der Let it Flow Roller wurde entwickelt, um Sie dabei zu unterstützen, neue Schritte zu gehen.
Ein Glas Rotwein :)
SELFCARE-TIPPS/ TOOLS, UM DEIN INNERES FEUER ZU REDUZIEREN
Leiden Sie unter Spannungskopfschmerzen (= signalisiert überschüssiges Feuer)? Trinken Sie eine Tasse Pfefferminztee, machen Sie ein Dampfbad mit ein paar Tropfen Pfefferminzöl (sparsam, weil sehr starkes Zeug!) oder essen Sie etwas Süßes (eine Banane, eine Dattel, eine Mango usw.). Süß hemmt Feuer.
Rosenquarz, Howlith, Mondstein, grüner Calcit... Helle Kristalle wirken beruhigend auf Sie.
Fühlen Sie sich gegenüber Kindern und/oder Ihrem Partner frustriert? Schaffen Sie Platz für sich! Wenn nötig, gehen Sie auf die Toilette. Diese Atemübung ist sehr effektiv: Zunge ein wenig herausstrecken und mit der Zunge rollen. Atmen Sie durch diese Rolle frische Luft ein. Dies bringt kalte Luft in Ihr System. Atme dann Anspannung und/oder Reizung aus.
Trinken Sie lieber Weißwein als Rotwein. Und mäßigen Sie Ihren Alkoholkonsum. Alkohol ist sehr störend für Ihren Hormonhaushalt. Hormone aus dem Gleichgewicht = Stimmungsschwankungen + große Unruhe in Bauch und Kopf.
Wenn Sie Schlafstörungen haben, weil Sie so ON sind (ON ist ein Zeichen für viel Feuer), verwenden Sie beruhigende und kühlende ätherische Ölmischungen. Unser Calming Pillow Spray enthält Lavendel, Kamille und Geranie und hat eine sehr kühlende Wirkung auf Ihren Geist.
Weitere Tipps + kurze Meditationen (max. 10 Minuten) kannst du dir über den Rock Your World Podcast anhören
