Wussten Sie, dass unsere Gewohnheiten unsere Emotionen bestimmen? Würde das bedeuten, dass wir uns unserer inneren Welt bewusster werden, wenn wir uns unserer Gewohnheiten bewusst sind? Und noch einen Schritt weiter, dass bestimmte tägliche Gewohnheiten unsere Selbstliebe und unser Selbstwertgefühl steigern können?
Aber wie funktioniert das in der Praxis?
Aka was tun mit überwältigenden Gefühlen? Rock Your World HQ zur Rettung , unsere Vorschläge
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Wer schreibt, bleibt
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihren Arbeitstag mit Ihren Aufgaben zu beginnen und zu beenden. Als Hilfsmittel dafür haben wir einen praktischen Planer und ein Tagebuch erstellt. Schreiben bringt Organisation in Ihren Geist und ein organisierter Geist bedeutet Konzentration + Produktivität.
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Legen Sie Ihre Prioritäten fest
Steht die psychische Gesundheit ganz oben auf Ihrer Wohlfühlliste oder baumelt sie ganz unten? Wie möchten Sie jeden Tag in Ihre Gesundheit investieren? Was fühlt sich gut an? Mach mehr davon.
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Schaffe einen Kraftraum
Ihr Zuhause ist ein Spiegel Ihres Geistes, Ihrer Liebe und Ihrer Grundwerte. Machen Sie Ihr Zuhause zu einem Zuhause, in dem Sie sich sicher fühlen. Wie das geht und wie man kreative Krafträume zu Hause schafft, lesen Sie in Rock Your Oils .
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Duft verwenden
Ihre Nase ist das Tor zu Ihrem Gehirn. Was du riechst, hat einen Einfluss darauf, wie du dich fühlst. Lesen Sie mehr in Rock Your Oils.
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Nutzen Sie das Wissen aus Ayurveda
Ayurveda verwendet Kräuter wie Ashwagandha und Brahmi, um den Geist zu beruhigen. Wussten Sie, dass ein unruhiger Geist ein Zeichen für ein Ungleichgewicht im Körper ist? Reduzieren Sie Gefühle wie Überforderung, Nervosität und Sorgen, indem Sie Ihre Ernährung & Ihren Lebensstil an die Jahreszeit anpassen. Erfahren Sie mehr darüber in The Selfcare Journal .
