Tijdens mijn studie tot Ayurvedisch therapeut ontdekte ik veel over mezelf. Deze zelfkennis hielp me inzicht te krijgen in het waarom achter bepaalde fysieke en mentale klachten. Deze kennis hielp me verantwoordelijkheid te nemen over mijn eigen gezondheid: wat ik eet en hoe ik leef bepalen hoe ik mij voel. Wat een ontdekking! Deze verrijking heeft mij heel veel gebracht en dat ik mezelf beter begrijp geeft rust. Ik gun dit jou ook.
Wat is Ayurveda?
Ayurveda is een eeuwenoude methode die je helpt te ontdekken wat jouw natuurlijke energie type is en hoe je deze kennis in zet in het dagelijks leven om vanuit jouw eigen natuur te kunnen leven. Ayurveda biedt begeleiding om te verbinden met energie, niet alleen die van onszelf, maar ook alles om ons heen. Ayurveda benadrukt dat onze mind, body & spirit met elkaar verbonden zijn en dat deze drie samen onze (mentale) gezondheid bepalen.Hoe ziet die begeleiding er dan uit? Een praktisch voorbeeld.
Hoe en wat je eet bepaalt hoe je je voelt. Stel je voelt deze zomer een bepaalde onrust in je lijf, je slaapt niet optimaal en je huid is wat onrustig. Ayurveda stelt dan voor om je voeding aan te passen om de onrust die je voelt te verminderen PLUS slaap en de conditie van de huid te verbeteren. Misschien helpt dit uitvergrote voorbeeld je het beter te begrijpen: Het is buiten snikheet, de mussen vallen van het dak, het water loopt je in de mond en je snakt naar een sappige watermeloen. In dit voorbeeld is de natuurlijke behoefte van je lijf overduidelijk: het is heet waardoor je instinctief zin hebt in een sappig stuk fruit. In het dagelijks leven zijn de instinctieve signalen van je lijf misschien minder duidelijk voelbaar, maar ze zijn er wel. Ayurveda helpt je deze signalen te herkennen zodat je daar op kunt anticiperen en je lichaam kunt gaan geven wat het nodig heeft om optimaal te functioneren.Jouw signalen in de zomer
De zomer is het seizoen van de hartenergie, het is de periode om plezier te maken en te genieten. Maar wat als je je onrustig, snel geirriteerd of bozig voelt? Of misschien heb je wel fysieke klachten zoals zonneallergie, migraine of heftige bloedingen. Dan zul je de zomerperiode anders beleven dan je het liefst zou willen. Herkenbaar? Lees dan verder!Selfcare tools uit Ayurveda
Wat zijn nou hele makkelijke tools om alvast de principes uit Ayurveda in je leven te integreren?- The Daily Planner: biedt een richtlijn om je dag in te delen rondom de Ayurvedische klok. Resultaat: meer focus en minder stress.
- The Tongue Cleaner: een makkelijke detox tool die zowel je spijsvertering verbetert als vieze adem vermindert. Wist je trouwens dat je gezondheid in je mond begint?
- Energizing Spray: wist je dat mijn liefde voor etherische olien en aromatherapie is ontstaan tijdens mijn opleiding tot Ayurvedisch therapeut? Ik leerde toen dat niet alleen voeding bepaalt hoeveel energie je hebt, maar ook geur. Geur is ook energie die jouw mood beïnvloedt. Denk maar aan hoe appeltaart je een gevoel van comfort geeft. De Energizing spray geeft je een gevoel van verlichting en focus. Spray ‘s ochtends direct voor een snelle energy reset en om je brein te activeren. Zo geef je je mind een signaal dat jij klaar bent om de dag te rocken!
