Fading light. Leaves turn. Let's head in and get cozy. Autumn is here.
Voel je ook zo de behoefte om los te laten wat je niet meer nodig hebt? En heb je zin om je gezonde ritme, structuur en leefstijl weer op te pakken?
Doe dan mee met de Online Herfst Detox!
Met als speciaal thema: Loslaten
Ayurveda raadt aan om aan het einde van de zomer een detox te doen. De opgebouwde hitte en vermoeidheid van een intensieve zomer kan je een gevoel van (over)vermoeidheid en onrust geven. Een reinigingskuur brengt weer balans en helpt je lichaam voor te bereiden op de veranderingen die dit seizoenen met zich meebrengt.
De herfst is de tijd van het jaar waarin het koeler weer wordt. De temperatuursverschillen kunnen gezondheidsproblemen geven zoals verkoudheid en griep.
De afvalstoffen die in de zomer in het lichaam zijn opgeslagen en onvoldoende afgevoerd zijn kunnen de darmen vervuilen en daardoor de weerstand verminderen. Wanneer de darmen niet goed werken zijn we niet alleen vermoeider, maar zien we dit ook terug in de huid, hormonale balans en het gewicht.
Ieder seizoen brengt niet alleen een verandering in het weer, maar ook specifieke eigenschappen. Zo staat de herfst voor loslaten, veiligheid, terugtrekken en jezelf verwennen met warmte.
Denk aan warmte in de breedst mogelijke zin van het woord: een dekentje op de bank, pompoensoep, kaarsen aan, appeltaart maar ook verwarmende gedachtes zoals liefde en dankbaarheid geven belangrijke levensenergie.
Leer meer over Ayurveda in Rock Your Oils
Extra TLC voor het zenuwstelsel
Vooral als je weet dat de herfst en winter niet jouw seizoen zijn en je neigt naar somberheid, is het extra belangrijk om veiligheid in je systeem te creëren zodat je zenuwstelsel niet overprikkeld raakt.
Dagelijkse routines en rituelen spelen in de herfst daarom een belangrijke rol. Deze bieden een veilige container van structuur waarbinnen jij weet waar je aan toe bent waardoor jij een gevoel van overgave en innerlijke rust zult ervaren.
Het zijn de momenten op de dag waarin jij thuis kunt komen in jezelf en overbodige prikkels los laat.
In deze detox krijg je tal van inspiratie aangereikt om een dagelijkse routine in te bouwen die werkt en past voor jou.
Sesamolie, een musthave olie om tijdens de herfst in balans te blijven
Typische herfstklachten: slapeloosheid, opgeblazen buik, overprikkeling en overdenken
Als je niet in balans bent, kan de verandering in licht, luchtvochtigheid en temperatuur jouw systeem nog verder uit balans brengen. Je kunt dan met het aanbreken van de herfst last krijgen van vervelende klachten zoals een continu gevoel van onrust, slapeloosheid, overdenken, opgeblazen buik, droge huid, laag libido, meer rimpels en vermoeidheid. Ook kun je moeite hebben met focussen waardoor je continu het gevoel hebt dat je niks af krijgt en je achter de feiten aan blijft lopen.
Juist in de overgang van de zomer naar de herfst is het goed om een pauze in te lassen en jezelf op de eerste plaats te zetten. En dat kan met dit prachtige detox programma.
LOSLATEN VAN (EMOTIONELE) BALLAST
Ieder seizoen heeft een eigen thema. Voor de herfst is dit loslaten en afscheid nemen. Dit is niet alleen een natuurlijke fase in de cyclus van de natuur, maar ook in ons.
Rock Your Oils, een ode aan de natuur
Omdat we (nog) niet gewend zijn om te voelen en emoties toe te laten, dragen we soms onbewust onverwerkte emoties met ons mee. Dit geeft niet alleen fysiek maar ook energetisch een zwaar gevoel. Misschien zie je dit zelfs wel terug op de weegschaal. Emoties die ongeuit zijn putten het lichaam (en de geest) uit.
Om je te helpen loslaten, heeft deze detox LOSLATEN als thema.
En met name het loslaten van emotionele ballast en energetisch gewicht. Hoeveel meer energie zul je ervaren wanneer je los kunt laten wat je niet meer nodig hebt? Onnodige zwaarte is voelbaar in zoveel facetten van het leven....
- continu een gevoel van onrust, iets "moeten" van jezelf en geen rust kunnen nemen
- wel willen voelen vanuit je ratio dat weet dat voelen belangrijk is, maar het gewoonweg niet kunnen
- vaak moe, weinig focus, veel energie gaat naar struggles op verschillende levensgebieden: moederschap, relatie of op de werkvloer
Loslaten is een proces van toelaten en ontvangen
Wanneer jij toelaat dan ga je....
- jezelf meer tijd gunnen voor jezelf. Routines en rituelen wil je doen vanuit het verlangen thuis te komen bij jezelf
- zowel je fysieke lichaam als je mindset versterken zodat je je steviger en verankerd voelt. Klaar om elke uitdaging op je dag te tacklen:)
- helemaal jezelf zijn en je eigen keuzes maken
- je vrijer voelen in je mind, leven, het moederschap en binnen alle relaties die je hebt
- perfectionisme en controle verminderen zodat je meer kunt genieten en in het nu kunt leven
Is de Online Herfst Detox iets voor jou?
Jij wilt:
- meer energie
- je huid van binnenuit verbeteren
- beter slapen
- je dosha's in balans brengen
- (vakantie) kilo's los laten
- je spijsverteringsvuur versterken
- innerlijke rust
- meer gronding
Dit is wat je van de detox kunt verwachten
De Online Herfst Detox is een 5-daags programma dat je thuis volgt. Dit doe je onder de begeleiding van Hanneke Peeters via een besloten insta account. Naast de inspirerende video's kun je in de Q&A's vragen stellen aan Hanneke.
Tijdens deze 5 dagen volg je een speciaal dieet, doe je oefeningen en neem je kruiden die je helpen met het loslaten van afvalstoffen. Werken kan gewoon, maar doe het rustig aan en probeer sociale afspraken te beperken.
Gedurende de hele detox krijg je veel inspiratie, tips en ondersteuning op het speciale (en besloten) insta account.
Stap voor stap helpt Hanneke je de diepte in te gaan om niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk los te laten wat je niet meer nodig hebt.
Het doel van deze detox is dat je je na 5 dagen schoon, energiek en helder voelt. Om ervoor te zorgen dat je ook daarna je balans blijft houden, vind je ook inspiratie om deze gezonde levensstijl na de detox vol te houden.
Tijdens de detox is er een live Q&A waarin jullie vragen kunnen stellen én ervaringen kunnen uitwisselen. Deze vindt plaats op het besloten insta account en wordt opgenomen zodat je 'm altijd later terug kunt kijken.
Koop hier je Fall Reset ticket
Alle details van de Online Herfst Detox op een rij:
Beslis je voor 1 oktober dat je mee doet? Dan is jouw investering is 49,- exclusief BTW. Voor deze investering krijg jij:
- De absolute nummer 1 Fall Musthave vanuit Ayurveda: Sesame Oil (waarde 29,95)
- De Selfcare for Fall e-guide, inclusief alle detox instructies en recepten
- Toegang tot het besloten insta account met daarin:
- Live Q&A (2 x 30 minuten)
- Krachtige oefeningen, meditaties en een yin yoga les rondom het thema Loslaten
- Inspirerende posts en video's met duidelijke informatie en mooie selfcare tips om direct toe te passen
