Andreas Trussat ist einer der Self-Care-Experten, die ich zum RYW-Self-Care-Retreat eingeladen habe. Andreas unterrichtet grenzenlose Transformations-Yoga-Klassen, um Sie Ihrem wahren Selbst näher zu bringen. Er ist bekannt für seine Energie und seinen Humor. Seine Anleitung, Anleitung und Liebe zum Yoga bringen das Beste in jedem zum Vorschein. Am Samstag unterrichtet Andreas das YIN YOGA mit dem Thema Brightening Your Inner Skies.
F: Das Retreat dreht sich um das Thema LIEBE, was bedeutet Liebe für dich?
A: Alles ist Liebe. Für mich persönlich bedeutet es ein starkes Gefühl der Zuneigung und die Art, eine Verbindung herzustellen, am besten bedingungslos.
F: Was ist Ihrer Meinung nach die Verbindung zwischen Yoga und Selbstliebe?
A: Die Verbindung ist die Stille. Selbstliebe beginnt, wenn du dir erlaubst, regelmäßig Zeit auf der Yogamatte und dem Meditationskissen zu verbringen.
F: Die YIN YOGA-Stunde, die Sie während des Retreats geben, hat das Thema Brightening Your Inner Skies und richtet sich unter anderem an die Milz. Welche Funktion hat dieses Organ und mit welchem Chakra ist es verbunden?
Die Milz spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung, wo Nahrung in Energie und Blut umgewandelt wird. Funktioniert die Milz schlecht, können Beschwerden wie Blähungen, Müdigkeit, Durchfall und Reflux auftreten. Die Milzenergie wird durch zu viel Sitzen, Denken, Sorgen und Sorgen im Kopf gestört.
Die Milz ist mit dem zweiten Chakra verbunden, sie ist mit dem GEFÜHL verbunden und die zugehörige Farbe ist orange.
F: Um mich herum sehe ich viele Frauen, die mit dem Thema EMPFANGEN kämpfen, besonders junge, ehrgeizige Mütter, die Schwierigkeiten haben, Geben und Nehmen in Einklang zu bringen. Dies kann ein Gefühl der Unzufriedenheit erzeugen, insbesondere bei ihnen. Ich höre zum Beispiel: Ich gebe so viel, gebe mein Bestes, bekomme aber wenig zurück, es ist nie gut genug. Dies kann in Bezug auf Arbeit, Freunde, Partner, Familie UND die Kinder sein. Meine Erfahrung ist, dass diese liebenswerten Frauen in ihrem eigenen Perfektionismus gefangen sind und es schwierig finden, ECHTE Liebe zu erhalten. Das RYW Self-Care Retreat ist besonders für diejenigen gedacht, die mit diesem ewigen Perfektionismus zu kämpfen haben, der Freude bereitet und in selbst auferlegten Regeln eingesperrt ist. Aber wie können die Leser, die nicht an der Teilnahme teilnehmen werden, EMPFANGEN?
A: Beim Empfangen geht es energetisch um Erdung. Folgende Übung kann dabei helfen:
Setzen Sie sich auf einen Stuhl und spüren Sie Ihre Füße. Atmen Sie durch die Nase ein und aus. Spüren Sie, wie Sie auf dem Stuhl sitzen, lassen Sie Ihr Gesäß den Stuhl berühren. Schließen Sie die Augen und sehen Sie sich in einem Container sitzen. Vorne öffnet sich eine Tür weit und das Licht kommt herein. Selbstbewusst öffnet sich eine Tür hinter dir, dann die Seiten, tief nach unten und leicht nach oben. Endlich öffnet sich eine Tür zu deinem Herzen. Stellen Sie sich nun vor, dass Licht durch all diese 7 Türen hereinkommt.
F: Rock Your World ist eine Selbstpflegemarke, wir hoffen, Frauen dazu zu inspirieren, sich mehr Zeit für sich selbst zu nehmen. Was bedeutet Selbstfürsorge für dich?
Bei der Selbstfürsorge geht es um die Qualität Ihres Umgangs mit sich selbst und das Bewusstsein für Ihren Körper. Dazu gehört, wie Sie aufstehen, zu Bett gehen, wie Sie Ihre Arbeit erledigen, was Sie essen und trinken, welche Kleidung Sie tragen, wie Sie sich bewegen, wie Sie atmen, denken und kommunizieren. Es geht um die Interaktion mit anderen und wie Sie Emotionen und Reaktionen erleben.
Bei der Selbstfürsorge geht es auch darum, Verantwortung für Ihre eigenen Entscheidungen zu übernehmen, und fordert Sie auf, ehrlich zu betrachten, wie Sie in diesem Moment im Leben sind. Unser Körper sendet jeden Moment Signale aus, auf die wir hören können. Jeden Tag aufs Neue. Sich selbst wertzuschätzen ist sehr wichtig.
F: Andreas Trussat war der allererste Rock Your World-Fan und hat daher einen besonderen Platz in meinem Herzen. Was reizt dich an RYW?
Ich habe Düfte und Kristalle schon immer geliebt. Die Produkte von RYW funktionieren. Jeder, den ich kenne oder mit dem ich arbeite, kennt RYW. Bevor ich mich morgens rasiere, Zähne putze oder mein Gesicht wasche, benutze ich Rock Your Night. Und abends vor dem Schlafen sprühe ich es auf mein Kopfkissen, ich möchte es nicht mehr missen.
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F: Das Retreat dreht sich um das Thema LIEBE, was bedeutet Liebe für dich?
A: Alles ist Liebe. Für mich persönlich bedeutet es ein starkes Gefühl der Zuneigung und die Art, eine Verbindung herzustellen, am besten bedingungslos.
F: Was ist Ihrer Meinung nach die Verbindung zwischen Yoga und Selbstliebe?
A: Die Verbindung ist die Stille. Selbstliebe beginnt, wenn du dir erlaubst, regelmäßig Zeit auf der Yogamatte und dem Meditationskissen zu verbringen.
F: Die YIN YOGA-Stunde, die Sie während des Retreats geben, hat das Thema Brightening Your Inner Skies und richtet sich unter anderem an die Milz. Welche Funktion hat dieses Organ und mit welchem Chakra ist es verbunden?
Die Milz spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung, wo Nahrung in Energie und Blut umgewandelt wird. Funktioniert die Milz schlecht, können Beschwerden wie Blähungen, Müdigkeit, Durchfall und Reflux auftreten. Die Milzenergie wird durch zu viel Sitzen, Denken, Sorgen und Sorgen im Kopf gestört.
Die Milz ist mit dem zweiten Chakra verbunden, sie ist mit dem GEFÜHL verbunden und die zugehörige Farbe ist orange.
F: Um mich herum sehe ich viele Frauen, die mit dem Thema EMPFANGEN kämpfen, besonders junge, ehrgeizige Mütter, die Schwierigkeiten haben, Geben und Nehmen in Einklang zu bringen. Dies kann ein Gefühl der Unzufriedenheit erzeugen, insbesondere bei ihnen. Ich höre zum Beispiel: Ich gebe so viel, gebe mein Bestes, bekomme aber wenig zurück, es ist nie gut genug. Dies kann in Bezug auf Arbeit, Freunde, Partner, Familie UND die Kinder sein. Meine Erfahrung ist, dass diese liebenswerten Frauen in ihrem eigenen Perfektionismus gefangen sind und es schwierig finden, ECHTE Liebe zu erhalten. Das RYW Self-Care Retreat ist besonders für diejenigen gedacht, die mit diesem ewigen Perfektionismus zu kämpfen haben, der Freude bereitet und in selbst auferlegten Regeln eingesperrt ist. Aber wie können die Leser, die nicht an der Teilnahme teilnehmen werden, EMPFANGEN?
A: Beim Empfangen geht es energetisch um Erdung. Folgende Übung kann dabei helfen:
Setzen Sie sich auf einen Stuhl und spüren Sie Ihre Füße. Atmen Sie durch die Nase ein und aus. Spüren Sie, wie Sie auf dem Stuhl sitzen, lassen Sie Ihr Gesäß den Stuhl berühren. Schließen Sie die Augen und sehen Sie sich in einem Container sitzen. Vorne öffnet sich eine Tür weit und das Licht kommt herein. Selbstbewusst öffnet sich eine Tür hinter dir, dann die Seiten, tief nach unten und leicht nach oben. Endlich öffnet sich eine Tür zu deinem Herzen. Stellen Sie sich nun vor, dass Licht durch all diese 7 Türen hereinkommt.
F: Rock Your World ist eine Selbstpflegemarke, wir hoffen, Frauen dazu zu inspirieren, sich mehr Zeit für sich selbst zu nehmen. Was bedeutet Selbstfürsorge für dich?
Bei der Selbstfürsorge geht es um die Qualität Ihres Umgangs mit sich selbst und das Bewusstsein für Ihren Körper. Dazu gehört, wie Sie aufstehen, zu Bett gehen, wie Sie Ihre Arbeit erledigen, was Sie essen und trinken, welche Kleidung Sie tragen, wie Sie sich bewegen, wie Sie atmen, denken und kommunizieren. Es geht um die Interaktion mit anderen und wie Sie Emotionen und Reaktionen erleben.
Bei der Selbstfürsorge geht es auch darum, Verantwortung für Ihre eigenen Entscheidungen zu übernehmen, und fordert Sie auf, ehrlich zu betrachten, wie Sie in diesem Moment im Leben sind. Unser Körper sendet jeden Moment Signale aus, auf die wir hören können. Jeden Tag aufs Neue. Sich selbst wertzuschätzen ist sehr wichtig.
F: Andreas Trussat war der allererste Rock Your World-Fan und hat daher einen besonderen Platz in meinem Herzen. Was reizt dich an RYW?
Ich habe Düfte und Kristalle schon immer geliebt. Die Produkte von RYW funktionieren. Jeder, den ich kenne oder mit dem ich arbeite, kennt RYW. Bevor ich mich morgens rasiere, Zähne putze oder mein Gesicht wasche, benutze ich Rock Your Night. Und abends vor dem Schlafen sprühe ich es auf mein Kopfkissen, ich möchte es nicht mehr missen.
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