Ayurveda ziet de neus als de poort naar de hersenen, dit is precies de reden waarom ik tijdens mijn studie tot Ayurvedisch Therapeut zo geïnteresseerd raakte in Aromatherapie, Rock Your World begon én een boek erover schreef.
De neus is niet alleen de toegang naar het brein, maar ook naar ons bewustzijn en onze ademhaling. Hoe we ademhalen bepaalt onze energie en gezondheid.
Goed ademhalen is je goed voelen
Een goede ademhaling staat vanuit een Ayurvedisch perspectief dan ook aan de basis van wellbeing.
Wanneer de sinussen vol lopen met slijm (een manier voor het lijf om te reageren op virussen en een teken van een spijsvertering die niet optimaal werkt), is de ademhaling vaak oppervlakkig met allerlei vage gezondheidsklachten als gevolg.
Verminder hoofdpijn en verbeter focus
Ayurveda zet sesamolie in als remedie om de ademhaling en de flow van energie te verbeteren. Hoe beter de ademhaling, hoe meer energie naar de hersenen en de rest van het lijf kunnen.
Olie helpt de sinussen vrij te houden van slijm zodat de ademhaling optimaal kan zijn. Regelmatig last van spanningshoofdpijn? Ga dan aan de slag met Nasya, een Ayurvedisch selfcare ritueel wat vooral in de winter en lente vele voordelen kent.
Nasya wordt ook ingezet om stem, visie en mentale helderheid te verbeteren.
Zo maak je thuis gemakkelijk je eigen Nasya Olie
- Pak een oud donker flesje met pipetje en vul het voor 3/4 met sesamolie. Sesamolie is onder Ayurveda de koning onder de olie en vooral in de herfst, winter en lente de beste olie om te gebruiken.
- Vul het flesje aan met etherische olie van eucalyptus. Test de verhouding: iets te sterk? Vul aan met sesamolie. Eucalyptus heeft een verhittende werking en vermindert verstopping waardoor het bijdraagt aan mentale helderheid.
- Gebruik de nasya in je ochtendroutine, plaats je hoofd iets naar achter en druppel een paar druppels in ieder van je neusgat. Masseer de olie die blijft hangen een beetje in de neusgaten. Olie in de neusgaten vormt een beschermingsbarriére tegen luchtvervuiling.
Meer over Ayurvedische (ochtend)rituelen en olie lees je in Rock Your Oils.
