HERKEN JE DIT?
- je voelt je vermoeid, ondanks gezonde voeding en goede slaap
- je bent snel prikkelbaar
- je weet niet goed wat je wilt
- het lijkt wel of het niet stroomt in jouw leven - geld, liefde of op een ander gebied
- je hebt de neiging tot controle en perfectionisme
- je weet niet precies wat je verlangens zijn
- je leeft veel in je hoofd en moet veel van jezelf
- je libido is laag en je hebt het regelmatig koud
- je ervaart hormonale onbalans
- grenzen stellen vind je lastig
- je weet wel wat je wilt manifesteren, maar het lukt je niet
- je worstelt met je eigenwaarde en gewicht
- je hebt moeite met "iets' vol te houden
Dan is het tijd om je vrouwelijke energie te vergroten!
LUNAR ABUNDANCE: VERGROOT JE VROUWELIJKE AANTREKKINGSKRACHT
Lunar Abundance is een programma voor de vrouw die een verandering in energie wil maken. Of het nu een zakelijk of privé doel betreft, Lunar Abundance helpt je in slechts 3 dagen een transformerende energy shift te maken.
HOE
In 3 stappen leer jij in 3 dagen wat vrouwelijke aantrekkingskracht is en hoe je deze in jouw leven toepast om te krijgen wat je wilt. De meditatie & journal oefeningen in dit programma vormen de ultieme combinatie tussen energie begrijpen en ervaren. De stappen luister je via de audio bestanden die in Magic Moons staan.
De tijdsinvestering is 10 minuten per dag, alleen de introductie (audiobestand) is 30 minuten.
WAAROM
De meest transformerende volle maan van het jaar komt eraan! Deze staat in Schorpioen, het teken van transformatie en is tevens onderdeel van eclips season. In Astrologie betekent een maansverduistering dat de energie nóg potenter is dan normaal. Bovendien valt deze maan in Mercury Retrograde, een periode voor introspectie en het vergroten van zelfkennis.
DEZE VOLLE MAAN WORDT MAGISCH!
Hoe is het vandaag met jou? Vind je dat er een intense energie in de lucht hangt of merk je geen verschil? Misschien merk je aan hoe je slaapt, je energie level is en de gesprekken die je voert of er iets anders voelt dan anders. Het volgen van de maanfases is zo'n fantastische reminder om je bewustzijn en blikveld te verruimen - those who don't believe in magic will never find it.
SCHORPIOEN, HET TEKEN VAN TRANSFORMATIE
Schorpioen wordt gezien als de meest transformatieve van alle sterrenbeelden. Dit waterteken staat symbool voor voelen en hoe emoties de brandstof zijn voor verandering.
RECLAIM YOUR POWER
Wat zijn jouw grootste angsten? En wat als je deze aankeek? Zouden ze dan groter of kleiner worden? Achter iedere angst zit een schat aan informatie. Volle maan in schorpioen brengt je de kans om aan de slag te gaan met angst zodat deze kleiner wordt en je patronen kunt door breken en jij controle kunt los laten.
Tijd om je volledige potentieel te leven en te gaan voor die expansie die je verlangt.
SELFCARE TOOLS & TIPS OM VROUWELIJKE ENERGIE TE VERGROTEN
Vrouwelijke aantrekkingskracht vergroten zit 'm onder andere in vertragen en het vergroten van jouw bewustzijn. Je vermogen om in het hier en nu te leven wordt bepaald door jouw hoeveelheid vrouwelijke energie.
Selfcare tools en tips om de komende dagen uit te proberen:
- Gebruik vrouwelijke oliën van bloemen zoals alle blends in onze Be love spray, en Love body & bath oil. Etherische olie van bloemen activeert je hart- en emotionele intelligentie. Bovendien is geur gekoppeld aan aarde, een vrouwelijk element wat jouw mate van veiligheid, stabiliteit en vertrouwen in jezelf beïnvloedt.
- Boek een yoga les, massage of nog beter, allebei. Beweging en aanraking stimuleren zowel ons energetische als fysieke lijf. Dit biedt een fijne ondersteuning om oude energie los te laten en nieuwe te activeren. Het herschrijven van jouw verhaal doe je namelijk in allebei. Het liefst boek je yogalessen die gericht zijn op heupopeners, het gebied wat gelinkt wordt aan het opslaan van emoties.
- Probeer met een open blik de dag, gesprekken en je nieuwe hoofdstukken in te gaan. In de introductie noem ik het voorbeeld van de open bloem - wanneer we open gaan staan kunnen we nieuw leven creëeren (in de breedste zin van het woord) en vermenigvuldigen. Vruchtbaarheid is creatie en wat er geboren wordt manifestatie.
DAG 1 - GET READY FOR MAGIC (INTRODUCTIE AUDIO)
In de introductie hoor je een klein stukje over mijn achtergrond en waarom ik geloof dat dit zo'n prachtig moment is voor dit programma. Verwacht inspiratie en meer achtergrondinformatie over vrouwelijke energie, dat waar het in Lunar Abundance om draait.
Échte overvloed ontvangen hangt samen met de mate van vrouwelijke energie in jou. Zoals ik in de introductie uitleg - die vrouwelijke waardes van vertrouwen, overgave, loslaten en rust, kunnen in mindere mate in jou geactiveerd zijn op het moment dat je (onbewust) gewend bent geraakt in een 'overleefstand' te leven.
Vaak overheerst dan de mannelijke energie van alleen maar doen, in je hoofd zitten en niet weten hoe je kunt genieten, rusten of liefhebben. In dit programma gebruik ik de energie van de maan als paraplu om jou aan het denken en voelen te zetten.
Vertrouw erop dat transformatie in kleine stapjes gaat en weet dat je alleen al door de audiobestanden te luisteren een boodschap uitzendt naar jouw onderbewuste, de plek 'where the magic happens'. Je maakt pas écht een duurzame verandering als je jouw onderbewuste mee krijgt, op dat moment handel je namelijk niet alleen maar vanuit ratio (en wilskracht), maar krijg je die ultieme combinatie tussen voelen wat je wilt en handelen naar wat je wilt.
Tot die tijd kan het aantrekken van wat je wilt, in life en business, als moeizaam en als iets-wat-je-vol-moet-houden voelen. Luister nu eerst de introductie en kom daarna terug naar deze mail voor het beantwoorden van de vragen.
De introductie luister je via Magic Moons
We are all born with seeds of potential, but not all these potentials are nourished.
HET STARTPUNT, WAT WIL JE EIGENLIJK?
De eerste meditatie, stap 1 van dit programma, gaat om het kristalhelder krijgen van jouw WHY? Wat verlang je eigenlijk en waarom? Ik leg deze vraag nu alvast bij je in de week omdat ik geloof dat je daarmee alvast in gang zet in je onderbewuste. Je hoeft deze vraag nu nog niet in je Journal te schrijven.
Deze vragen ga je WEL vandaag opschrijven en wellicht ook al beantwoorden:
- wat is mijn allergrootste angst
- welke energie wil ik de komende dagen transformeren?
Schrijf deze het liefst in The Selfcare Journal bij de dag dat je de introductie luistert, zo kunnen we jou voortgang goed meten en zie je ook meteen terug op welke dag in je cyclus je zit. Mocht je dat niet weten omdat je (niet meer) bloedt, tel dan dag 1 van de vorige nieuwe maan (8 april 2024 als dag 1)
DAG 2, STAP 1 - FIND YOUR WHY (AUDIO 2)
In de eerste meditatie begeleid ik je via inspiratie en meditatie naar jouw why. Dit is wellicht een ander soort meditatie dan je gewend bent en als je tegen de meditatie opkijkt omdat het je lastig lijkt, dan is het beluisteren ervan zeker de tijdinvestering waard.
Je mag de meditatie liggend, zittend of lopend doen. Je mag je ogen gesloten op open houden - kies de manier die past waar je nu behoefte aan hebt. De regel bij mediteren is dat er geen regels zijn, er zijn meerdere manieren om je geest tot rust te laten komen.
WHY: de sleutel tot ontvangen. Wanneer je weet wat je wilt kun je een voldoening voelen die rust geeft. Vanaf dat moment werk je ergens naartoe. Alleen al het nadenken over je WHY is een manier om een pauze te nemen, meer mindful en bewust te zijn.
Wanneer je na het audio fragment je WHY niet helder hebt, schrijf dan de vraag voor jezelf op wat je WHY is. Vertrouw dat het antwoord ergens komt. Alvast een mooie oefening in controle loslaten;)
Wanneer je je WHY wel hebt gevonden, onderzoek dan voor jezelf of deze vanuit liefde of angst is. En hoe zou je 'm eventueel (nog) liefdevoller kunnen maken? Luister het audiofragment en kom dan terug bij deze journal vraag:
1 jaar vanaf nu, in mei 2025, wat voel je dan? Is dit het gevoel wat verband houdt met je WHY?
EXTRA UITLEG BIJ HET AUDIO FRAGMENT 2
Ik spreek hierin over de 4 elementen, deze zijn de paraplu om energie te bestuderen: in onszelf en om ons heen - fysiek en mentaal. Er zijn 2 vrouwelijke en 2 mannelijke elementen. De vrouwelijke zijn water en aarde. Voelen en creëeren doe je vanuit je buik, het is een gevoel, de handelingen die je doet om het gevoel fysiek te maken is mannelijk. In de audio vertel ik over hoe, wanneer we niet durven voelen met onze buik, het element water in de knoop komt. Spanning die we in onze buik vasthouden manifesteert zich o.a. in de kwaliteit van onze stoelgang en vrouwelijke voortplantingsorganen. En wanneer er iets in je cyclus niet loopt zoals het hoort heeft het altijd te maken met 1 (of meerdere) van de elementen die uit balans is.
Probeer gedurende deze dagen eens meer vanuit je buik te beslissen - voelt iets als een ja of nee? Pijn of opluchting? Je lichaam communiceert je verlangen.
Meer tips rondom je WHY: wat vond je als kind leuk om te doen, wat schreef je in vriendschapsboekjes bij later wil ik worden?
DAG 3, STAP 2 - ACTIVEER JE VROUWELIJKE AANTREKKINGSKRACHT (AUDIO 3)
Je vrouwelijke aantrekkingskracht activeer je met zachtheid. Say what? Yes, lees het nog maar een keer. Zachtheid is de sleutel van overvloed. Met zachtheid creëer je flow.. Wat ik versta onder zachtheid is jezelf 100% lief hebben.Om jezelf lief te hebben mag je verzachten richting jezelf, a.k.a. jezelf vergeven. Soms ligt er een onderliggende overtuiging onder weerstand om te verzachten, misschien houd je ergens vast aan boosheid of schuldgevoel. Beiden zijn twee harde energiëen. En als de hardheid overheerst is er geen ruimte voor zachtheid, a.k.a. liefde.
Beluister de meditatie liggend. Wanneer je de Love Oil in huis hebt, masseer je deze voorafgaand aan de meditatie op je onderbuik.
Luister het audiofragment en kom dan terug bij deze journal vraag:
Overvloed voelt voor mij als....
BEING KIND IS COOL, MEER TIPS VOOR VERZACHTING
- Wees je bewust van het volume en de kracht van je stem. Wat merk je op?
- Neem meer tijd om bij een afspraak te komen en ga lopen i.p.v. fietsen. Oh, en niet multitasken , dus niet bellen of podcast luisteren tegelijk. Alleen maar wandelen. In je eentje. Hoe voelt dat? Loop je snel of traag?
- Vanaf nu word het kammen van je haren je nieuwste oefening in vertraging en loslaten. Kijk in de spiegel wanneer je je haar kamt en ontspan vooral het stukje tussen je wenkbrauwen. Maak je gezicht en blik steeds zacht.
DAG 4, STAP 3 - INTEGREER IN JE ROUTINES (LAATSTE AUDIO)
We zijn alweer bij de laatste stap. En ik ben heel benieuwd, nu je in beweging bent gekomen: voel je verschil met hoe je begon? Welk inzicht heb je gekregen? En hoe zou je zelf met dit inzicht aan de slag willen? Hoe zou je de energie van je WHY willen koppelen aan kleine dagelijkse routines? De nadruk ligt hierin echt op kleine. Want als je kleine routines en rituelen bij elkaar optelt heb je een groot effect. Hoe je hiermee aan de slag kunt, hoor je in het laatste audio fragment. Onthoud: jij bent en hebt ALLE elementen in je, ze hebben elkaar nodig om in evenwicht te blijven.
Luister het audio fragment via Magic Moons
HOE NU VERDER?
Bekrachtig je transformatie met een loslaat ritueel. Beschrijf datgene wat niet langer bij je past op een klein briefje. Op de dag van volle maan (24/4) gooi je dit papiertje in de zee (element water), verbrand (element vuur) of begraaf je het (element aarde). Kies welk element het best bij je past.
Meer over de elementen ervaar je in Nourish Yourself.
