Afgelopen weekend verwende ik mezelf met dagen vol rust, massage, mooie gesprekken, fijne vibes, inspiratie en beweging. In deze review lees je wat ik precies heb gedaan, met wie en op welke plek.
Op mijn insta account @peetershanneke vind je foto's van mijn yogaweekend met Neel belevenissen.
Ik ken Neel al meer dan 20 jaar en door haar ben ik in aanraking gekomen met elementenleer en yoga. Haar kracht is dat ze je direct een gevoel van veiligheid en vertrouwen geeft. Ze was echt de drager van de groep, heel belangrijk want tijdens zo'n weekend is het belangrijk dat je jezelf ook écht helemaal over kunt geven. Daarnaast vind ik de manier waarop Neel lesgeeft heel prettig. Ik ben nogal een ongeduldige yoga beoefenaarster en (geloof het of niet) snel verveeld. Ik weet natuurlijk dat daar voor mij juist de uitdaging in ligt (vata/pitta dominant ;)), maar het helpt voor mij enorm als ik binnen een yoga les verrast wordt. Neel geeft elementenyoga, een vorm van yoga waarbij, dat raad je vast al, de elementen de leidraad vormen van de practice. Omdat het weekend midden in de winter viel stond water, het element wat energetisch past bij het seizoen van de winter centraal. Tijdens de les voelde de beweging al erg goed, ik voelde me door de poses vol zelfvertrouwen en kracht. Na afloop van de yogalessen voelde ik echt die afteryoga glow en energie door mijn lijf stromen.
Tip: In The Journal vind je meer informatie over de verschillende energie per seizoen en hoe je hier met je voeding en leefstijl keuzes handig op in kunt spelen om in balans te blijven.
Ohhh wat een fijne plek is dit. Niet normaal. We sliepen in een vrijstaand huisje wat van alle gemakken was voorzien. Fijne douche, zachte bedden en beddengoed: ik kan niet anders dan alleen maar dikke vette lofuitingen geven over het slaaphuisje. De sauna was klein, maar behaaglijk. Het personeel vriendelijk en het eten, daar kan nog iets meer originaliteit in, maar was ook meer dan prima. Alle maaltijden waren vegetarisch en voornamelijk warm (en dat vond ik heel fijn zo midden in de winter!). En het allergrootste pluspunt: er waren bootjes beschikbaar waarmee je zelf de Vinkeveense Plassen op kon varen.
Vrijdag werden we gezamenlijk ontvangen in de huiskamer van Zwier en deden we een korte introductie ronde. Jezelf voorstellen in een groep kan ongemakkelijk aanvoelen, maar Neel had er zo'n draai aan gegeven dat dat net iets makkelijker voelde. Daarna ontstond er ook direct een verbinding in de groep. En ondanks dat je elkaar eigenlijk maar weinig zag (we aten niet gezamenlijk), is het toch een heel fijn gevoel als het binnen de groep klikt. Na het diner volgde de eerste, heerlijke yoga les.
Na weer een fijne ochtend yoga flow, was er gelegenheid voor sauna bezoek en een plons in het koude water van de Vinkeveense Plassen, daarna volgde de lunch, een siësta, een middag yoga sessie en sloten we de dag af met een (optionele) winter sessie waarin we een begeleide meditatie ontvingen.
Het volgende yoga weekend met Neel vind je hier.
Zondag startten we de ochtend met een stiltewandeling, gevolgd door ontbijt (met croissants!) en daarna wederom een elementen yoga sessie. Dit keer proefden we in deze sessie al een klein beetje de lente met de vurige en creatieve poses. Daarna gingen mijn vriendin en ik een rondje varen, ook heel meditatief. Tot slot sloten we af met een mooie oefening én mocht ik iedereen een kristal aanbieden om mee naar huis te nemen.
Ook leuk: Neel host in februari een ouder-kind retreat bij De Hoorneboeg
Het eerstvolgende retreat wat ik zelf host is op De Hoorneboeg in Hilversum en staat helemaal in het teken van Ayurveda. Het programma wat we volgen is wat intensiever dan het yogaweekend wat ik hierboven heb beschreven vanwege de gezamenlijke verdiepende workshops en de transformatie reis waarin je je begeleiden. Prima geschikt voor jou dus wanneer je helderheid wilt over een bepaalde keuze die je wilt maken om een volgende stap te zetten. Daarnaast voorziet het retreat ook in rust en opladen, tijd voor jezelf om met een helikopterview te kijken naar waar je nu staat.
Hier lees je meer over het programma van dit Ayurveda Selfcare Retreat.
Op mijn insta account @peetershanneke vind je foto's van mijn yogaweekend met Neel belevenissen.
de yoga teacher: neel van leeuwen
Ik ken Neel al meer dan 20 jaar en door haar ben ik in aanraking gekomen met elementenleer en yoga. Haar kracht is dat ze je direct een gevoel van veiligheid en vertrouwen geeft. Ze was echt de drager van de groep, heel belangrijk want tijdens zo'n weekend is het belangrijk dat je jezelf ook écht helemaal over kunt geven. Daarnaast vind ik de manier waarop Neel lesgeeft heel prettig. Ik ben nogal een ongeduldige yoga beoefenaarster en (geloof het of niet) snel verveeld. Ik weet natuurlijk dat daar voor mij juist de uitdaging in ligt (vata/pitta dominant ;)), maar het helpt voor mij enorm als ik binnen een yoga les verrast wordt. Neel geeft elementenyoga, een vorm van yoga waarbij, dat raad je vast al, de elementen de leidraad vormen van de practice. Omdat het weekend midden in de winter viel stond water, het element wat energetisch past bij het seizoen van de winter centraal. Tijdens de les voelde de beweging al erg goed, ik voelde me door de poses vol zelfvertrouwen en kracht. Na afloop van de yogalessen voelde ik echt die afteryoga glow en energie door mijn lijf stromen.
Tip: In The Journal vind je meer informatie over de verschillende energie per seizoen en hoe je hier met je voeding en leefstijl keuzes handig op in kunt spelen om in balans te blijven.
De locatie: Vrijhaven Zwier
Ohhh wat een fijne plek is dit. Niet normaal. We sliepen in een vrijstaand huisje wat van alle gemakken was voorzien. Fijne douche, zachte bedden en beddengoed: ik kan niet anders dan alleen maar dikke vette lofuitingen geven over het slaaphuisje. De sauna was klein, maar behaaglijk. Het personeel vriendelijk en het eten, daar kan nog iets meer originaliteit in, maar was ook meer dan prima. Alle maaltijden waren vegetarisch en voornamelijk warm (en dat vond ik heel fijn zo midden in de winter!). En het allergrootste pluspunt: er waren bootjes beschikbaar waarmee je zelf de Vinkeveense Plassen op kon varen.
het programma
Vrijdag werden we gezamenlijk ontvangen in de huiskamer van Zwier en deden we een korte introductie ronde. Jezelf voorstellen in een groep kan ongemakkelijk aanvoelen, maar Neel had er zo'n draai aan gegeven dat dat net iets makkelijker voelde. Daarna ontstond er ook direct een verbinding in de groep. En ondanks dat je elkaar eigenlijk maar weinig zag (we aten niet gezamenlijk), is het toch een heel fijn gevoel als het binnen de groep klikt. Na het diner volgde de eerste, heerlijke yoga les.
Na weer een fijne ochtend yoga flow, was er gelegenheid voor sauna bezoek en een plons in het koude water van de Vinkeveense Plassen, daarna volgde de lunch, een siësta, een middag yoga sessie en sloten we de dag af met een (optionele) winter sessie waarin we een begeleide meditatie ontvingen.
Het volgende yoga weekend met Neel vind je hier.
Zondag startten we de ochtend met een stiltewandeling, gevolgd door ontbijt (met croissants!) en daarna wederom een elementen yoga sessie. Dit keer proefden we in deze sessie al een klein beetje de lente met de vurige en creatieve poses. Daarna gingen mijn vriendin en ik een rondje varen, ook heel meditatief. Tot slot sloten we af met een mooie oefening én mocht ik iedereen een kristal aanbieden om mee naar huis te nemen.
Ook leuk: Neel host in februari een ouder-kind retreat bij De Hoorneboeg
ben jij ook toe aan weekend voor jezelf?
Het eerstvolgende retreat wat ik zelf host is op De Hoorneboeg in Hilversum en staat helemaal in het teken van Ayurveda. Het programma wat we volgen is wat intensiever dan het yogaweekend wat ik hierboven heb beschreven vanwege de gezamenlijke verdiepende workshops en de transformatie reis waarin je je begeleiden. Prima geschikt voor jou dus wanneer je helderheid wilt over een bepaalde keuze die je wilt maken om een volgende stap te zetten. Daarnaast voorziet het retreat ook in rust en opladen, tijd voor jezelf om met een helikopterview te kijken naar waar je nu staat.
Hier lees je meer over het programma van dit Ayurveda Selfcare Retreat.
