Chakra's zijn de energie centra in het lichaam die body, mind en spirit verbinden. Voor mij vormen de chakra's een mooie richtlijn waarmee ik mij kan verbinden met het lichaam.
Door te gaan leven vanuit mijn hart, heb ik veel meer rust in mijn leven gevonden en aangezien het 29 september de dag van het hart was wil ik je vandaag inspireren aandacht aan je hart te geven.
Chakra 4, die van het hart, is de zetel van de liefde en valt samen met het immuunsysteem en het element lucht. Dit centrum vormt de brug tussen de onderste 3 en de bovenste 3 chakra's; tussen de binnen en buiten wereld.
Als je hart chakra in balans is accepteer je makkelijk en heb je jezelf en anderen gemakkelijk lief.
Door gebeurtenissen in je leven, zoals teleurstelling, stomme break ups of gezondheidsproblemen, raakt je hart chakra uit balans. Tekenen hiervan zijn: vasthouden aan verdriet, woede en frustratie. Vergeven en acceptatie kosten moeite en het kan zijn dat je je disconnected voelt. Je bent kritisch en/ of achterdochtig en hecht veel waarde aan waardering en liefde van buitenaf. Het gebied tussen je schouderbladen kan stijf aan voelen en je ademhaling is niet optimaal.
Om je hart chakra te balanceren omring je je met groen. Draag groen, haal planten in huis, maak een boswandeling, voeg meer groene groenten toe aan je dieet en mediteer met groene stenen.
Groene calciet is een voorbeeld van een steen die resoneert met het hart. Het zorgt voor ontspanning, emotioneel evenwicht en helpt stress en wrok los te laten. De steen helpt je de aandacht te richten op datgene waar het hart om vraagt. Daarnaast versterkt groene calciet positieve eigenschappen zoals mededogen en reinigt het hartchakra van stress en andere ongezonde zaken.
Korte HEAL YOUR HEART meditatie:
Plaats groene of roze stenen voor je neer. Steek een kaarsje aan en verstuif de Be Love Auraspray om je heen.
Breng je handpalmen tegen elkaar, plaats de duimen tegen je borst. Sluit je ogen en focus op je buikademhaling. Wrijf in je handen, breng je rechter handpalm op je borst en je linker er overheen.
Voel de warmte en positive vibes. Visualiseer dat groen licht je hart vult en verspreid deze glow dan door je hele lichaam. Herhaal zo vaak jij fijn vindt.
Om de meditatie af te sluiten plaats je je handen op je schoot en denk je aan iemand met wie je dit gevoel van liefde wilt delen. Adem in, handen omhoog en adem uit, handen omlaag en voel de connectie met de aarde.
Door te gaan leven vanuit mijn hart, heb ik veel meer rust in mijn leven gevonden en aangezien het 29 september de dag van het hart was wil ik je vandaag inspireren aandacht aan je hart te geven.
Chakra 4, die van het hart, is de zetel van de liefde en valt samen met het immuunsysteem en het element lucht. Dit centrum vormt de brug tussen de onderste 3 en de bovenste 3 chakra's; tussen de binnen en buiten wereld.
Als je hart chakra in balans is accepteer je makkelijk en heb je jezelf en anderen gemakkelijk lief.
Door gebeurtenissen in je leven, zoals teleurstelling, stomme break ups of gezondheidsproblemen, raakt je hart chakra uit balans. Tekenen hiervan zijn: vasthouden aan verdriet, woede en frustratie. Vergeven en acceptatie kosten moeite en het kan zijn dat je je disconnected voelt. Je bent kritisch en/ of achterdochtig en hecht veel waarde aan waardering en liefde van buitenaf. Het gebied tussen je schouderbladen kan stijf aan voelen en je ademhaling is niet optimaal.
Om je hart chakra te balanceren omring je je met groen. Draag groen, haal planten in huis, maak een boswandeling, voeg meer groene groenten toe aan je dieet en mediteer met groene stenen.
Groene calciet is een voorbeeld van een steen die resoneert met het hart. Het zorgt voor ontspanning, emotioneel evenwicht en helpt stress en wrok los te laten. De steen helpt je de aandacht te richten op datgene waar het hart om vraagt. Daarnaast versterkt groene calciet positieve eigenschappen zoals mededogen en reinigt het hartchakra van stress en andere ongezonde zaken.
Korte HEAL YOUR HEART meditatie:
Plaats groene of roze stenen voor je neer. Steek een kaarsje aan en verstuif de Be Love Auraspray om je heen.
Breng je handpalmen tegen elkaar, plaats de duimen tegen je borst. Sluit je ogen en focus op je buikademhaling. Wrijf in je handen, breng je rechter handpalm op je borst en je linker er overheen.
Voel de warmte en positive vibes. Visualiseer dat groen licht je hart vult en verspreid deze glow dan door je hele lichaam. Herhaal zo vaak jij fijn vindt.
Om de meditatie af te sluiten plaats je je handen op je schoot en denk je aan iemand met wie je dit gevoel van liefde wilt delen. Adem in, handen omhoog en adem uit, handen omlaag en voel de connectie met de aarde.
