Wist je dat nu ook vrouwelijke topsporters in hun trainingen rekening houden met hun cyclus? Dat is niet zo gek want tijdens elke fase van je cyclus is je hormoonhuishouding anders. Dit betekent niet alleen dat je energielevel en humeur wisselend is, maar ook fysiek bepalen je hormonen wanneer je meer of minder gevoelig bent voor blessures.
In deze podcast hoor je meer over de verschillende fases van je cyclus en welke voeding + workouts hier bij passen.
Zelf aan de slag met het tracken van je cyclus? Gebruik deze tool
Tip: schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief en ontvang direct 20% korting op je eerste aankoop
Ook sporten met Saskia? Dit is haar instagram account
