We willen allemaal het allerbeste voor onze kids en natuurlijk zien we graag dat onze kinderen zich geliefd en vol zelfvertrouwen voelen. Hierbij 3 simpele manieren om dit bij je kinderen te cultiveren.
Je kinderen leren van jouw lichaamstaal en je stemgebruik. Hoe beter jij in je vel zit, hoe beter voor je kids. Wanneer jij spanning onderdrukt, voelen je kinderen dat onmiddellijk. Kinderen worden niks voor niks je grootste spiegel genoemd. Dit is omdat ze reflecteren wat jij voelt. Zorg goed voor jezelf en let niet alleen op welke woorden je dagelijks gebruikt, maar ook op hoe ontspannen je lijf, stem en gezichtsuitdrukking is. Door tijd voor jezelf te nemen laat je je kinderen zien dat je jezelf de moeite waard vindt om liefde en aandacht in te stoppen.
Leer kinderen dat ze niet meerdere dingen tegelijk hoeven te kunnen. Soms verwarren we productiviteit met van waarde zijn. Je bent al waardevol, daarvoor hoef je niet meer te doen. Een hele belangrijke boodschap voor je kinderen. Methodes om mindfulness (wat single tasken is) bij je kinderen te vergroten is rust te creëren rondom het eten en ze te helpen met het afsluiten van de dag zodat ze 's nachts helemaal tot rust kunnen komen. Experimenteer met meditaties voor kinderen (wij zijn fan van By Charly) en gebruik geur als hulpmiddel. Kalmerende olie blends die kinderen heel fijn vinden zijn Calming Pillow Spray en Be Love Spray.
Kinderen willen aandacht en liefde van jou! Leg je telefoon vaker neer, laat 'm thuis liggen en oefen met het aankijken van je kinderen wanneer ze tegen je praten, daarmee zend je een sterk signaal dat je er onvoorwaardelijk voor ze bent. Ook (of juist) wanneer je kind boos is en tegen je schreeuwt, kan jij oefenen met geduldig blijven. Het kan helpen om in jezelf te herhalen dat je niet bang bent voor haar of zijns gevoelens. Dat het boos zijn van je kinderen niet betekent dat jij niet waardevol bent of faalt als ouder. Word je wel boos? Vergeef jezelf en zeg sorry tegen je kind als dat nodig is. Leg hem/ haar uit dat je veel aan je hoofd hebt (dat is meestal de reden dat we ons geduld verliezen) en dat je fout zat. Geef elkaar daarna een knuffel om het goed te maken.
1. jij bent zelf het allerbeste voorbeeld voor je kids
Je kinderen leren van jouw lichaamstaal en je stemgebruik. Hoe beter jij in je vel zit, hoe beter voor je kids. Wanneer jij spanning onderdrukt, voelen je kinderen dat onmiddellijk. Kinderen worden niks voor niks je grootste spiegel genoemd. Dit is omdat ze reflecteren wat jij voelt. Zorg goed voor jezelf en let niet alleen op welke woorden je dagelijks gebruikt, maar ook op hoe ontspannen je lijf, stem en gezichtsuitdrukking is. Door tijd voor jezelf te nemen laat je je kinderen zien dat je jezelf de moeite waard vindt om liefde en aandacht in te stoppen.
2. laat kinderen kennis maken met single tasking
Leer kinderen dat ze niet meerdere dingen tegelijk hoeven te kunnen. Soms verwarren we productiviteit met van waarde zijn. Je bent al waardevol, daarvoor hoef je niet meer te doen. Een hele belangrijke boodschap voor je kinderen. Methodes om mindfulness (wat single tasken is) bij je kinderen te vergroten is rust te creëren rondom het eten en ze te helpen met het afsluiten van de dag zodat ze 's nachts helemaal tot rust kunnen komen. Experimenteer met meditaties voor kinderen (wij zijn fan van By Charly) en gebruik geur als hulpmiddel. Kalmerende olie blends die kinderen heel fijn vinden zijn Calming Pillow Spray en Be Love Spray.
3. luister naar wat je kinderen te zeggen hebben
Kinderen willen aandacht en liefde van jou! Leg je telefoon vaker neer, laat 'm thuis liggen en oefen met het aankijken van je kinderen wanneer ze tegen je praten, daarmee zend je een sterk signaal dat je er onvoorwaardelijk voor ze bent. Ook (of juist) wanneer je kind boos is en tegen je schreeuwt, kan jij oefenen met geduldig blijven. Het kan helpen om in jezelf te herhalen dat je niet bang bent voor haar of zijns gevoelens. Dat het boos zijn van je kinderen niet betekent dat jij niet waardevol bent of faalt als ouder. Word je wel boos? Vergeef jezelf en zeg sorry tegen je kind als dat nodig is. Leg hem/ haar uit dat je veel aan je hoofd hebt (dat is meestal de reden dat we ons geduld verliezen) en dat je fout zat. Geef elkaar daarna een knuffel om het goed te maken.
