Selfcare tools en practices voor Volle Maan in Boogschutter

Er is weer een potente Volle Maan in aantocht. Elke volle maan brengt gevoelens naar de oppervlakte en is daarmee een potente voedingsbodem voor verandering. Lees verder en vind dé selfcare practice die past bij jouw gevoel op deze supermaan.

Voelt je lichaam stijf? Jouw selfcare practice is beweging

Je lichaam is uitstekend in staat om je te vertellen hoe je ervoor staat. Spanning in je nek, schouders, stijve kaken, heupen... allemaal signalen dat je onbewust ergens bang voor bent. Beweging is een methode om opgeslagen emoties te activeren. Dit is de reden waarom je je tijdens een yogales ongemakkelijk kunt voelen of juist de beste ideeën krijgt. Check deze Volle Maan vooral hoe soepel je bent in de heupen. Boogschutter, het teken waar de Maan deze keer in staat, regeert over onze heupen en dijen.

Nog een leuk weetje - de dijen worden geassocieerd met open in het leven staan, overgewicht op de dijen kan staan voor een barrière t.a.v. intimiteit. De heupen staan voor de manier waarop je in het leven staat: vol (zelf)vertrouwen of twijfel.

Twijfel je aan je kunnen? Jouw selfcare practice is communicatie

Tijdens een Volle Maan staan de Zon en de Maan tegenover elkaar. Deze Volle Maan staat de Zon in Tweeling, het teken wat staat voor communicatie. We zijn continu in gesprek met onszelf en hebben op een dag duizenden gedachtes. Het leuke is: wij hebben het vermogen om deze te sturen zodat ze niet meer leiden naar negatief gedrag, stress en spanning in ons lijf.

Hoe je dit doet? Meer stil staan bij wat je denkt.

Hoe je dit doet? Door te journalen, praten met iemand die je reflecteert, door te lezen over het effect van woorden en door vooral een stap terug te nemen en jezelf te observeren.

In Magic Moons vind je begeleide meditatie en journalvragen voor reflectie en zelfinzicht.

Concreet betekent dit minder multitasken en meer singletasken: focussen op 1 ding zodat je überhaupt zelf hoort wat je denkt.

Mediteren is één van de manieren om te singletasken en contact te maken met je innerlijke wereld, maar zeker niet de enige. Misschien krijg jij juist rust in je hoofd door schilderen, wandelen of opruimen. Of ga keramieken, helemaal hot anno 2024! 

Nog wat extra tips.

Maak de communicatie met jezelf vooral eerlijk. Je gaat de grootste breakthrough maken als iets van nature onderdeel wordt van je dag. Wanneer je vanuit controle probeert vast te houden aan een routine en jezelf een mislukking voelt wanneer je een dag niet uitvoert wat je eigenlijk had gewild, streef je het doel voorbij. Wees eerlijk (een belangrijke waarde van Volle Maan in Boogschutter!) naar jezelf.

Eerlijkheid geeft je dat zelfvertrouwen wat je nodig hebt om keuzes te maken en je veilig te voelen in wie je bent. Stop met twijfelen en vertrouw op je kunnen!

Tool: LOVE OIL, breng deze vrouwelijke blend aan op je polsen en ruil perfectionisme in voor ontspanning (JIJ bent genoeg + doet genoeg!).

Een is-dit-alles gevoel? Jouw selfcare practice is om iets nieuws te gaan leren

Zowel Tweeling (daar waar de Zon op dit moment in staat) als Boogschutter (daar waar de Maan dinsdag in staat) symboliseren avontuur en openheid. Beiden moedigen ze je aan om te leren. Iets nieuws leren geeft je het gevoel dat je leeft. 

Denk maar aan verliefd zijn: vaak herontdek je jezelf en ontwaakt er een vuur in jezelf waarvan je dacht dat het wellicht allang niet meer brandde... En lijkt je leven niet gemakkelijker te flowen wanneer je verliefd bent? Om het vuur in jezelf te laten branden hoef je alleen maar opnieuw verliefd te worden op het leven. En laat Boogschutter nu verwant zijn aan het element vuur ;) Daarmee geeft deze Volle Maan een vonkje wat jou aanzet om je aan te melden voor die ene cursus (tip: Magic Moons), dat boek te lezen wat al zo lang op je nachtkastje ligt, je huis een andere kleur te geven of je geliefde uit te nodigen voor een lunch.

Lang verhaal kort: doe meer van wat je hart vrolijk maakt!

Happy full moon!