Nieuwe Maan in Kreeft: 5 selfcare tips

Er komt een Nieuwe Maan in Kreeft aan. Wanneer de zon en de maan beiden in Kreeft staan, het meest gevoelige sterrenbeeld onder de 12 dierenriemtekens, ligt de nadruk op kwetsbaarheid. Harde, vastzittende emoties zoals boosheid, frustratie en schaamte mogen vervangen worden door zachte energie. Lees verder en ontdek hoe je dit doet en welke rol selfcare hierin speelt. 

Kreeft: symbool voor de energie van de moeder

Astrologie gaat eigenlijk over het bestuderen van energie. Om dit wat makkelijker te maken zijn er aan de sterrenbeelden archetypes gehangen. Ieder van deze types representeert een andere thematiek. Voor kreeft is dit de moeder. Oftewel, de energie van verzorging, geborgenheid en zachtheid. Ook als je zelf geen moeder bent is deze energie in jou aanwezig. Kreeft gaat over hoe je jezelf en de mensen om je heen verzorgt. 

De nieuwe maan aan de start van een nieuw seizoen

Deze nieuwe maan staat aan het begin van de zomer. Een nieuw seizoen geeft een frisse start en de kans om je (wellbeing) goals weer even on top of mind te krijgen. Zeker omdat de zomervakantie voor de deur staat en je misschien vakantieplannen hebt. Dan is het extra lekker om de vakantie met een gevoel van vrijheid in te gaan zodat je je écht je batterij kunt opladen. En voor de ouders met kids op de basisschool: waarschijnlijk is je kind ook wat meer vermoeid zo aan het eind van het schooljaar en is het fijn dat je als ouder begrip hebt voor het wellicht wat kortere lontje van je kind. 

Kreeft: het teken van emoties en intuïtie

Kreeft behoort tot water, het element wat gekoppeld wordt aan hoe we voelen. Emoties zijn onze richtingaanwijzers, ze geven houvast en brengen kleur aan ons leven. Kreeft is ook het teken van intuitief aanvoelen wat jij en een ander nodig hebt. Vooral voor vrouwen met veel kreeftenenergie in hun geboortehoroscoop is het aanvoelen van behoeftes een echte superpower. Aanvoelen wat anderen nodig hebben kan ook spannend zijn. Het vraagt om vertrouwen in jezelf en luisteren naar die stem van binnen die de antwoorden heeft. Het instinct van de moeder vat de Kreeftenenergie goed samen. 

Selfcare tips voor nieuwe maan in Kreeft

Selfcare is geen luxe, het vormt de basis van jouw fundament. Als jij jezelf niet geeft wat je nodig hebt kun je niet leven. Van voedzame maaltijden tot ontspannen en goed slapen: selfcare draait om het vervullen van je behoeftes, jezelf zorg geven zodat jij je goed voelt. Hieronder vind je selfcare inspiratie voor de nieuwe maan in Kreeft. 

1. Journaling als emotionele uitlaatklep

Journaling brengt niet alleen rust in je hoofd doordat het schrijven je gedachtes sorteert, maar is ook een methode om de vrouwelijke energie van intuïtie te activeren. Pak je favoriete journal en een pen, zet een timer op 10 minuten en beantwoord onderstaande vragen. Let op: wat je opschrijft hoeft niet logisch te zijn, wat je met schrijven doet is je linker en rechterhersenhelft activeren. Die van ratio en gevoel. Daarnaast is schrijven op papier een manier om de hartenergie te stimuleren, je handen zijn namelijk een verlengde van je hart. Schrijf over wat erin je opkomt en lees het later terug. Moeite met schrijven? Muziek en geur helpen je de hersenhelft van gevoel te stimuleren. De Be Calm spray activeert je intuïtie en de Be Love je hart. 

De journal vragen (beantwoord ze allemaal in één keer of één per dag):

• Wat geeft mij energie en wat kost mij energie?
• Welke intentie wil ik in mijn leven brengen? Voorbeelden: liefde, rust, gemak, lol.
• Is mijn work/life balans gezond en zo niet, op welk levensgebied kan ik meer levenskwaliteit toevoegen?
• Waar en hoe kan ik meer tijd voor jezelf vrij maken? Wat heb ik daarvoor nodig?
• Wanneer was de laatste keer dat ik mijn intuïtie bewust gevoeld en gebruikt hebt? Hoe voelde dat?
• Ga samenwerken met je lichaam en stel het de volgende vraag: waar houd ik aan vast en wat kan ik loslaten om meer ruimte/ lucht te creëren?
• Hoe kan ik mij verbinden met mijn innerlijk kind? Doe ik nog dingen die ik als kind leuk vond?
• Hoe leer ik luisteren naar de signalen van mijn lichaam?

2. Zorg dat je energieveld schoon is

Dit klinkt misschien wat vaag, maar we hebben allemaal een onzichtbaar energieveld. Zoals ook de ruimte in een huis voelbare energie heeft, hebben wij dat ook. Alles wat we op een dag mee maken pikken we onbewust op als prikkel. Zoals je jezelf fysiek wast om je schoon te maken, kan je ook je energieveld reinigen om de prikkels die je op hebt gepikt weer los te laten. Zo zorg je er onder andere voor dat je je licht en helder blijft voelen. Vooral voor hooggevoelige vrouwen is dit een kunst. Reinig je aura met een speciale essentiële olie spray of schud energie los door te shaken, een selfcare techniek die direct een gevoel van opluchting geeft. 

3. Maak van in bad gaan een ritueel met een bewuste intentie

Kreeft behoort tot het element water. Water heeft niet alleen een reinigende, maar ook een voedende functie. In bad gaan schijnt zo ontspannen te voelen omdat het ons terugbrengt naar de baarmoeder, dit vrouwelijke voortplantingsorgaan is gekoppeld aan Kreeft. Ieder teken van de dierenriem heeft niet alleen een archetype, maar correspondeert ook met lichaamsdelen. Voor Kreeft zijn dit de borsten (symbool van liefde en geven letterlijk voeding) en de baarmoeder (de plek van alle creatie). Maak van in bad gaan nog een specialere selfcare practice door er een ritueel met intentie van te maken. Dit kan bijvoorbeeld door speciale olie of kristallen aan je badwater toe te voegen. 

Herhaal deze maand dit ritueel zo vaak je wilt! No worries als je niet alle ingrediënten hebt, het gaan om je intentie. Overigens kun je met intentie van alle dagelijkse handelingen een ritueel maken. Rituelen zijn een krachtige manier van bewustwording en leven met voldoening. 

Hierbij een plan voor een badritueel, dit zijn de stappen:

1. Maak je badkamer energetisch schoon met Palo Santo of Energizing Spray
2. Plaats witte (= kleur van reiniging) kaarsen rondom je bad (element vuur)
3. Mix een scheut Calming Body & Bath Oil met himalayazout om het grondende effect van het bad te versterken (element water en aarde). 
4. Zet een ontspannende playlist op (element lucht)
5. Maak je bad extra mooi door wat witte rozenknoppen toe te voegen, is absolute luxe, maar verhoogt nog meer het gevoel van ultieme Selfcare en vrouwelijke energie.
6. Voeg kristallen die de energie van Kreeft in zich dragen toe aan je badwater: rozenkwarts (zelfliefde), sodaliet (intuïtie) of maansteen (emotionele ballast los laten)
7. Stap in bad, ga liggen, voel het warme water , ruik de kalmerende geur en sluit je ogen: waar wil je over 6 maanden zijn? Welke energie wil je in je leven brengen?

4. Omring je met rozen

Selfcare is ook: een bos bloemen voor jezelf kopen. Bloemen zijn het ultieme symbool van vrouwelijke energie. Vooral rozen staan voor alle vormen van geluk en liefde. Wanneer je een verse bos bloemen in huis hebt staan, breng je als vanzelf een zachte energie in huis. Elke keer als je naar de bos met bloemen kijkt werk je met gevoel, de rozen geven immers een prikkel af die iets doet met jouw gevoel. 

5. Haal meer uit je slaap: leer werken met je onderbewuste

Je dromen zijn zo'n sterke tool om contact te maken met je intuïtie. Een dagelijks terugkerend avondritueel helpt je om de indrukken van de dag los te laten waardoor je slaapkwaliteit verbetert en je anders gaat dromen. Ga slapen met intentie door bijvoorbeeld kort je favoriete kristal vast te houden of door een kleine meditatie te doen. Ook kan je in je journal opschrijven waar je graag over zou willen dromen. Zo ga je de nacht in met een intentie. Deze intentie kan zijn dat je op zoek bent naar een bepaald inzicht of wilt dromen over hoe je de volgende stap zet in je liefdesleven. Ga experimenteren met je dromen en kijk wat er gebeurt! Leg je journal naast je bed zodat je 's ochtends bij het wakker worden direct je dromen kunt noteren. 

Meer Nieuwe Maan in kreeft? Hier download je een speciale bundel met een mini masterclass en lichaamsgerichte meditatie om vastzittende emoties los te laten.