THE SELFCARE JOURNAL 2025
Vind en optimaliseer jouw flow in minder dan 5 minuten per dag. Zowel persoonlijk als professioneel.
The Selfcare Journal
De journal is ontworpen om Selfcare te versimpelen en consistent te blijven met (kleine) dagelijkse routines zodat jij in minder dan 5 minuten per dag je flow vindt en optimaliseert - persoonlijk én professioneel.
Wat kun je verwachten?
- Dagelijkse ruimte om te schrijven
- Maandelijks verdiepende reflectievragen
- Iedere Volle Maan uitleg over de betekenis
- Een handig overzicht om je cyclus bij te houden
- Inspirerende quotes
- Bucket list per seizoen
- List of joy voor het vergroten van dankbaarheid
- Goal- en intention setting voor iedere nieuwe maan
- Gratitude beoefenen bij iedere volle maan
- Selfcare tips per seizoen
- Uitleg over Journaling, de Maan, - Ayurveda, Astrologie en Cyclisch leven
- Ruimte en uitleg voor het maken van meerdere vision boards
- Maandelijks verdiepende reflectievragen
- Iedere Volle Maan uitleg over de betekenis
- Een handig overzicht om je cyclus bij te houden
- Inspirerende quotes
- Bucket list per seizoen
- List of joy voor het vergroten van dankbaarheid
- Goal- en intention setting voor iedere nieuwe maan
- Gratitude beoefenen bij iedere volle maan
- Selfcare tips per seizoen
- Uitleg over Journaling, de Maan, - Ayurveda, Astrologie en Cyclisch leven
- Ruimte en uitleg voor het maken van meerdere vision boards
Pijlers van The Selfcare Journal
Jouw purpose
De Seizoenen / Dagen
De Maan
De vrouwelijke cyclus
The Selfcare Journal is zorgvuldig samengesteld om jou te ondersteunen bij het vinden van jouw ideale flow. Door middel van een doordachte structuur, gebaseerd op belangrijke pijlers, helpt het journal jouw welzijn prioriteit te geven en in flow te komen.
Nieuw in 2025
Wat kun je verwachten?
- Lichtheid - bye bye emotionele ballast en blokkerende overtuigingen
- Focus - journal oefeningen om scherp te krijgen wat je wilt
- Hormonale balans - beweeg mee met je natuurlijke cyclus
- Energie - krijg helder wat jouw de beste energie geeft
- Zelfvertrouwen - zelfkennis is hét pad naar leven vanuit vertrouwen
- Intuïtie - leer luisteren naar je lijf
Review
Lieve Hanneke & Clint,
Liefs M.
Wow ✨💫 Wat is the Selfcare Journal ontzettend mooi geworden!! Echt een parel!
De kleur is echt aardend en prachtig 🙏🏼 En de inhoud is zo duidelijk en overzichtelijk!
Een echte uitnodiging om er lekker in te gaan werken in het nieuwe jaar!
En hij is ook nog eens heel mooi om op tafel te leggen.
Ik heb er zin in! Ik ga alles dit jaar alvast lezen zodat ik er in het nieuwe jaar helemaal klaar voor ben 😊
Liefs M.
Stel je voor...
Hoe het zou zijn als je meer rust en flow in je leven ervaart. Dat heerlijke gevoel wanneer je volledig op je intuïtie kunt vertrouwen en je eigen innerlijke stem glashelder hoort. Het is alsof alles in harmonie samenkomt - jouw lifestyle, natuurlijke cycli en unieke ritme vallen op hun plek.
Vanuit die krachtige basis voel je je zelfverzekerd en geïnspireerd om je dromen waar te maken. Je straalt, je bruist van de energie en bent klaar om te shinen! Dus luister naar je hart, volg je passie en omarm wie je werkelijk bent. Jouw pad naar een leven vol rust, balans en voldoening ligt voor je.
“Ik geloof dat hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe meer je uit het leven haalt.”
Hanneke Peeters
Mijn verhaal
Na jarenlang met heel veel stress en weinig voldoening te hebben geleefd maakte ik, als eind twintiger, een bewust besluit om de regie over mijn leven terug te pakken. Ik heb zelf ervaren hoe mijn gezondheid, zowel fysiek als mentaal, dankzij een holistische aanpak enorm is verbeterd. RYW is er voor vrouwen die, net als ik, gepassioneerd door het leven gaan, nieuwsgierig zijn en een open mind hebben. Het is mijn missie om je te inspireren dat wat je werkelijk ambieert waar te maken.
Ik geloof dat hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe meer je uit het leven haalt.
Selfcare is how you fuel your power.
Zo heb ik, gedreven door de wijsheid uit de natuur The Selfcare Journal geschreven - een verzamelplek in boekvorm waarin je zowel op een toegankelijke manier leert samen te werken met je lichaam als de basis legt om die waanzinnige verlangens en dromen waar te maken.
Terug naar het ritme van de natuur
Deel I
In het eerste deel van The Selfcare Journal vind je info en tips over cyclisch leven. Zodra je dat gelezen hebt weet je wat het is, hoe het werkt en wat het voor jou kan doen.
Deel 2
In het tweede deel ga je zelf aan de slag. Je vindt begeleide journal vragen, afgestemd op de seizoenen, en speciale schrijfruimte voor elke volle en nieuwe maan.
Deel 3
Door dagelijks een paar minuten in The Journal te schrijven krijg je meer inzicht in jezelf en in je lijf. Sync jouw lifestyle en agenda steeds meer met de verschillende cycli. Krijg het zelfvertrouwen om je dromen waar te maken.
Nu voor het zesde jaar op rij, al meer dan 12.000 exemplaren verkocht
Door dagelijks, wekelijk of maandelijks te journalen word je je op een laagdrempelige manier bewust van terugkerende patronen en heb je de keuze om deze te doorbreken.
Met praktische tips, informatie, begeleide journal vragen, vrije schrijfruimte en een dagelijkse habit tracker - The Selfcare Journal is hét holistische vuurwerk waarmee je jouw energie een upgrade geeft.
The Selfcare Journal is de enige journal waarin de inhoud is afgestemd op het betreffende jaar en waarin zowel klassiekers zoals het maken van een Vision Board als nieuwkomers zoals next level journal vragen rondom hormonale balans samen komen. Ontdek wie je bent, wat je werkelijk wilt en doorbreek terugkerende patronen.
To know yourself is to love yourself.
Ik heb The Selfcare Journal vanavond ontvangen en ze gaat echt above & beyond mijn verwachtingen. Wat een fantastische journal met precies de informatie aan elkaar gekoppeld waar ik naar opzoek was. En de vormgeving is ook zo prachtig. Afgelopen 2 jaar met veel plezier de vorige edities van de journal gebruikt. Ik weet zeker dat deze journal gaat bijdragen aan een fantastisch jaar. Dankjewel Hanneke!
Review van Gigi
Praktische informatie en F.A.Q
Ik slik anticonceptie of ik heb geen cyclus (meer), is TSJ dan interessant voor mij?
Zeker! Dan volg jij het ritme van de maan als anker. Je vindt in The Selfcare Journal veel meer aanvullende info en inspiratie rondom Ayurveda, Journaling, Astrologie en meer...
Moet ik persé dagelijks journalen?
Je hoeft niks en mag alles. Elk woord wat je in The Selfcare Journal gaat schrijven is waardevol. Of je nu dagelijks, wekelijks of maandelijks gaat schrijven. Je vergroot hoe dan ook je zelfbewustzijn door het schrijven.
Ik ben nieuw in (consequent) journalen, hoe kan ik het beste beginnen?
Gewoon beginnen! Rock Your World and never settle for less ;)
The Selfcare Journal
Zodat jij doormiddel van (kleine) dagelijkse routines in minder dan 5 minuten per dag je flow vindt en optimaliseert - persoonlijk én professioneel.
