How bad do you wanna feel good?
Doe gratis mee met onze Selfcare Summer Challenge, een toegankelijk 3-daags stappenplan voor meer focus, rust, energie én minder stress. Samen zen in de zomer!
Meer bewegen, goed voor jezelf zorgen, gezond eten én een sterke mindset: dat zijn de ingrediënten van de selfcare summer challenge om de zomer met plezier en zelfvertrouwen in te gaan.
Dit hoeft niet moeilijk of tijdrovend te zijn. Tijdens de selfcare summer challenge krijg je handvatten en praktische tips om voor jezelf en je (mentale)gezondheid te kiezen.
In deze drie dagen leer jij:
- welke selfcare practices zorgen voor een heldere geest
- hoe en waarom je voeding en leefstijl aanpassen op het seizoen essentieel is voor een goede gezondheid
- hoe je beter om kan gaan met stress en je je stressniveau omlaag brengt
- wat de rol is van de vrouwelijke cyclus en hoe deze gerelateerd is aan je gezondheid
- hoe je zelfcompassie traint en waarom dat juist in de zomer, het seizoen wat volgens de chinese voedingsleer gelinkt wordt aan ons hart, zo belangrijk is
- hoe journalen je helpt om met meer intentie en aandacht te leven
Inschrijven en meedoen
Meedoen is simpel: laat hier je mailadres achter en voeg ons mailadres toe aan je adressenbestand om dagelijks een mail te ontvangen. Je ontvangt iedere dag een mail (na inschrijving) met daarin een motiverend audio-bestand (10 minuten) plus extra tips!
Let op: het is écht belangrijk dat je ons toevoegt aan je adressenboek om de mail te ontvangen.
Zen Selfcare Tools om alvast te proberen
Be Zen spray: om terug bij jezelf te komen na veel stress en chaos
Let's get zen body & bath oil: voor een heerlijk ontspannend bad
