Andreas Trussat is 1 van de selfcare experts die ik heb uitgenodigd voor het RYW selfcare retreat. Andreas geeft transformationele yogalessen zonder begrenzingen om je dichter bij je ware zelf te brengen, hij staat bekend om zijn energie en humor. Zijn sturing, begeleiding en liefde voor yoga halen het beste in iedereen naar boven. Op zaterdag geeft Andreas de YIN YOGA les met het thema Brightening Your Inner Skies.
Q: Het retreat draait om het thema LIEFDE, wat betekent liefde voor jou?
A: Alles is liefde . Voor mij persoonlijk betekent het een sterk gevoel van genegenheid en de manier om een verbinding te maken, het liefst onvoorwaardelijk.
Q: Wat is, volgens jou, de connectie tussen yoga en zelfliefde?
A: De connectie is de stilte. Zelfliefde begint als jij jezelf toestemming geeft regelmatig tijd op de yogamat en het meditatiekussen door te brengen.
Q: De YIN YOGA les die jij tijdens het retreat geeft heeft als thema Brightening Your Inner Skies en is gericht op o.a. de milt. Welke functie heeft dit orgaan en welke chakra is deze verbonden?
De milt speelt een belangrijke rol bij de spijsvertering waar voedsel wordt omgezet wordt in energie en bloed. Als de milt slecht functioneert kunnen klachten optreden als opgeblazen gevoel, , vermoeidheid, diarree en reflux. De miltenergie wordt verstoord door te veel in het hoofd zitten, denken, piekeren en zorgen maken.
De milt is verbonden met het tweede chakra, deze is verbonden met VOELEN en de kleur die hier bij hoort is oranje.
Q: Om mij heen zie ik veel vrouwen worstelen met het thema ONTVANGEN, vooral jonge, ambitieuze moeders, hebben moeite met de balans houden tussen geven en nemen. Hierdoor kan er, juist bij hun, een ontevreden gevoel ontstaan. Ik hoor bijvoorbeeld: ik geef zoveel, doe zo mijn best, maar ik krijg er weinig voor terug, het is nooit goed genoeg. Dit kan zijn in relatie tot het werk, vriendinnen, partner, familie EN de kinderen. Mijn ervaring is dat deze lieve vrouwen juist opgesloten zitten in hun eigen perfectionisme en het lastig vinden ECHTE liefde te ontvangen. Juist voor diegene die hiermee worstelen, dat eeuwige perfectionisme, het pleasen en het opgesloten zitten in regels die zelf opgelegd zijn is het RYW selfcare retreat, om deze beperkingen en patronen te door breken. Maar hoe kunnen de lezeressen die niet mee gaan werken aan ONTVANGEN?
A: Ontvangen gaat energetisch over gronding. De volgende oefening kan hierbij helpen:
Ga op een stoel zitten en voel je voeten. Adem in en uit door je neus. Voel hoe je op de stoel zit, laat je billen contact maken met de stoel. Sluit je ogen en zie jezelf zitten in een container. Aan de voorkant gaat een deur wijd open en het licht komt binnen. Een deur achter je gaat vol vertrouwen ook open, daarna de zijkanten, diep naar beneden en licht omhoog. tot slot gaat er een deur naar je hart open. Beeld je nu in dat door al deze 7 deuren licht naar binnen komt.
Q: Rock Your World is een selfcare brand, wij hopen vrouwen te inspireren meer tijd voor zichzelf te nemen. Wat betekent selfcare voor jou?
Selfcare gaat om de kwaliteit hoe je met jezelf om gaat en de bewustwording van je lichaam. Dit omvat hoe je op staat, naar bed gaat, hoe je je werk doet, wat je eet en drinkt, de kleding die je draagt, de ,anier hoe je beweegt, hoe je ademt, denkt en communiceert. Het gaat over de interactie met anderen en hoe je emoties en reacties doorleeft.
Selfcare gaat ook over verantwoording nemen voor je eigen keuzes en vraagt om eerlijk te kijken naar hoe je op dat moment in het leven staat. Ons lichaam geeft elk moment signalen af voor ons om naar te luisteren. Elke dag weer. Jezelf waarderen is van groot belang.
Q: Andreas Trussat was de allereerste fan van Rock Your World en heeft daarom een speciaal plekje in mijn hart. Wat spreekt je aan in RYW?
Ik ben altijd al gek geweest op geuren en kristallen. De producten van RYW werken. Iedereen die ik ken of waar ik mee werk kent inmiddels RYW. Voor ik mij in de ochtend ga scheren, tanden poets of ,ijn gezicht was, gebruik ik de Rock Your Night. En ' s avonds voor ik ga slapen spuit ik het op mijn kussen, ik zou niet meer zonder willen.
[mailmunch-form id="637416"]
Q: Het retreat draait om het thema LIEFDE, wat betekent liefde voor jou?
A: Alles is liefde . Voor mij persoonlijk betekent het een sterk gevoel van genegenheid en de manier om een verbinding te maken, het liefst onvoorwaardelijk.
Q: Wat is, volgens jou, de connectie tussen yoga en zelfliefde?
A: De connectie is de stilte. Zelfliefde begint als jij jezelf toestemming geeft regelmatig tijd op de yogamat en het meditatiekussen door te brengen.
Q: De YIN YOGA les die jij tijdens het retreat geeft heeft als thema Brightening Your Inner Skies en is gericht op o.a. de milt. Welke functie heeft dit orgaan en welke chakra is deze verbonden?
De milt speelt een belangrijke rol bij de spijsvertering waar voedsel wordt omgezet wordt in energie en bloed. Als de milt slecht functioneert kunnen klachten optreden als opgeblazen gevoel, , vermoeidheid, diarree en reflux. De miltenergie wordt verstoord door te veel in het hoofd zitten, denken, piekeren en zorgen maken.
De milt is verbonden met het tweede chakra, deze is verbonden met VOELEN en de kleur die hier bij hoort is oranje.
Q: Om mij heen zie ik veel vrouwen worstelen met het thema ONTVANGEN, vooral jonge, ambitieuze moeders, hebben moeite met de balans houden tussen geven en nemen. Hierdoor kan er, juist bij hun, een ontevreden gevoel ontstaan. Ik hoor bijvoorbeeld: ik geef zoveel, doe zo mijn best, maar ik krijg er weinig voor terug, het is nooit goed genoeg. Dit kan zijn in relatie tot het werk, vriendinnen, partner, familie EN de kinderen. Mijn ervaring is dat deze lieve vrouwen juist opgesloten zitten in hun eigen perfectionisme en het lastig vinden ECHTE liefde te ontvangen. Juist voor diegene die hiermee worstelen, dat eeuwige perfectionisme, het pleasen en het opgesloten zitten in regels die zelf opgelegd zijn is het RYW selfcare retreat, om deze beperkingen en patronen te door breken. Maar hoe kunnen de lezeressen die niet mee gaan werken aan ONTVANGEN?
A: Ontvangen gaat energetisch over gronding. De volgende oefening kan hierbij helpen:
Ga op een stoel zitten en voel je voeten. Adem in en uit door je neus. Voel hoe je op de stoel zit, laat je billen contact maken met de stoel. Sluit je ogen en zie jezelf zitten in een container. Aan de voorkant gaat een deur wijd open en het licht komt binnen. Een deur achter je gaat vol vertrouwen ook open, daarna de zijkanten, diep naar beneden en licht omhoog. tot slot gaat er een deur naar je hart open. Beeld je nu in dat door al deze 7 deuren licht naar binnen komt.
Q: Rock Your World is een selfcare brand, wij hopen vrouwen te inspireren meer tijd voor zichzelf te nemen. Wat betekent selfcare voor jou?
Selfcare gaat om de kwaliteit hoe je met jezelf om gaat en de bewustwording van je lichaam. Dit omvat hoe je op staat, naar bed gaat, hoe je je werk doet, wat je eet en drinkt, de kleding die je draagt, de ,anier hoe je beweegt, hoe je ademt, denkt en communiceert. Het gaat over de interactie met anderen en hoe je emoties en reacties doorleeft.
Selfcare gaat ook over verantwoording nemen voor je eigen keuzes en vraagt om eerlijk te kijken naar hoe je op dat moment in het leven staat. Ons lichaam geeft elk moment signalen af voor ons om naar te luisteren. Elke dag weer. Jezelf waarderen is van groot belang.
Q: Andreas Trussat was de allereerste fan van Rock Your World en heeft daarom een speciaal plekje in mijn hart. Wat spreekt je aan in RYW?
Ik ben altijd al gek geweest op geuren en kristallen. De producten van RYW werken. Iedereen die ik ken of waar ik mee werk kent inmiddels RYW. Voor ik mij in de ochtend ga scheren, tanden poets of ,ijn gezicht was, gebruik ik de Rock Your Night. En ' s avonds voor ik ga slapen spuit ik het op mijn kussen, ik zou niet meer zonder willen.
[mailmunch-form id="637416"]
